खुले आसमान के नीचे अभ्यास करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
जो कोई भी गर्मियों में बाहर Breakdance का अभ्यास करना चाहता है, वह डांस स्कूल के लचीले लकड़ी के फर्श को सख्त डामर या पत्थर की स्लैब से बदल देता है। यह बदलाव आपके शरीर से पूरी तरह से नए अनुकूलन की मांग करता है। चूंकि पत्थर के फर्श में कोई शॉक एब्जॉर्प्शन नहीं होता है, इसलिए आपको Powermoves और Freezes करते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए और अपने जोड़ों की सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए। अच्छी तैयारी सही कपड़ों से शुरू होती है: लंबी पैंट और मजबूत हुडी आपको खुरदरी सतह पर दर्दनाक खरोंच से बचाते हैं। यदि आप सही कपड़ों के लिए सुझाव ढूंढ रहे हैं, तो आपके Floorwork अभ्यास के लिए सबसे अच्छे कपड़े पर हमारी मार्गदर्शिका आपकी पूरी मदद करेगी। कपड़ों के अलावा, फर्श की बनावट एक निर्णायक भूमिका निभाती है। शुरुआत के लिए, महीन, चिकनी कंक्रीट की सतह या पॉलिश किए हुए प्राकृतिक पत्थर को चुनें, जैसा कि अक्सर आधुनिक शहरी चौराहों पर पाया जाता है। खुरदरे पेविंग पत्थर आपके घुमावों को रोकते हैं और चोट लगने का खतरा काफी बढ़ा देते हैं।
हवा और मौसम के प्रति सावधानी
खुले आसमान के नीचे आप सीधे तत्वों के संपर्क में होते हैं। चिलचिलाती गर्मियों में सीधी धूप गहरे रंग के पत्थर की स्लैब को बहुत जल्दी गर्म कर देती है, जिससे आपके हाथों में जलन हो सकती है। गर्म दिनों में छाया में अभ्यास करना या अपने सत्र को शाम के ठंडे घंटों में स्थानांतरित करना बेहतर है। इसके अलावा, नमी का विशेष ध्यान रखें: हल्की सी बूंदाबांदी भी चिकनी कंक्रीट को एक खतरनाक फिसलन वाली जगह में बदल देती है। बाहर अच्छी तरह से वार्म-अप करना हॉल की तुलना में और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंडी हवा आपके मांसपेशियों को बिना पता चले ठंडा कर देती है। शहरी वातावरण का रचनात्मक रूप से उपयोग करें, लेकिन खुद को कम न समझें। सही सावधानी और उपयुक्त सतह पर नजर रखने के साथ, सड़क आपकी सबसे अच्छी और सबसे स्वतंत्र प्रशिक्षण जगह बन जाएगी।
