Breakdance में Backspin करते समय होने वाली 5 सबसे आम गलतियाँ

1. 01

   निचली पीठ को सपाट रखना

   त्रुटि का स्रोत: पेल्विक क्षेत्र, प्रभाव: स्पिन का पूरी तरह रुक जाना

   • पहला स्थान
   • घर्षण की समस्या

   निचली पीठ को सपाट रखना सबसे बड़ी गलती है। यह अधिकतम घर्षण पैदा करता है, किसी भी स्पिन को तुरंत रोक देता है और एक पूरा चक्कर लगाना भी असंभव बना देता है।

2. 02

   सिर को पीछे की ओर बहुत अधिक झुकाना

   त्रुटि का स्रोत: ग्रीवा रीढ़, प्रभाव: चोट लगने का खतरा

   • दूसरा स्थान
   • सुरक्षा जोखिम

   जो कोई भी अपने सिर को पीछे की ओर बहुत अधिक झुकाता है, वह गर्दन में दर्दनाक मोच का जोखिम उठाता है। गर्दन की सुरक्षा करने और घूर्णन अक्ष को पूरी तरह से गोल करने के लिए ठुड्डी को छाती पर मजबूती से दबाकर रखना आवश्यक है।

3. 03

   पैरों को बहुत जल्दी सिकोड़ना

   त्रुटि का स्रोत: किक के समय में कमी, प्रभाव: कोई रोटेशन नहीं

   • तीसरा स्थान
   • मोमेंटम का नुकसान

   कई शुरुआती लोग जमीन के संपर्क में आते ही अपने पैरों को सिकोड़ लेते हैं। इसके कारण, मेहनत से बनाया गया रोटेशनल मोमेंटम कंधे के ब्लेड पर वास्तविक रोटेशन शुरू होने से पहले ही खत्म हो जाता है।

4. 04

   कूल्हों से अपर्याप्त गति

   त्रुटि का स्रोत: किक लेग स्विंग मूवमेंट, प्रभाव: बहुत कम रोटेशन स्पीड

   • चौथा स्थान
   • प्रोपल्शन की कमी

   स्विंग लेग के साथ एक कमजोर किक पर्याप्त ऊर्जा प्रदान नहीं करती है। breakdance backspin सीखने में सफल होने के लिए, अधिकतम रेडियस का उपयोग करने के लिए पैर को बाहर की ओर घुमाना आवश्यक है।

5. 05

   घूमते समय हाथ बाहर की ओर फैले होना

   त्रुटि का स्रोत: हाथों की स्थिति, प्रभाव: गति में तेजी से कमी

   • स्थान 5
   • एरोडायनामिक्स त्रुटि

   जो लोग घूमने की शुरुआत के बाद अपने हाथों को शरीर से दूर फैलाए रखते हैं, उनकी गति जल्दी कम हो जाती है। केवल हाथों को छाती के करीब लाने से ही तेज स्पिन के लिए आवश्यक पिरोएट प्रभाव पैदा होता है।

अंकों में बैकस्पिन का भौतिक विज्ञान

कंधों की हड्डियाँ मुख्य भार उठाती हैं

2

इष्टतम स्विंग चरण के लिए सेकंड

1,5

लेग-किक के दौरान गति के लिए 90 डिग्री का कोण

90