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ब्रेकडांस उपकरण4 मिनट

पावर मूव ट्रेनिंग के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा उपकरण

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • एक अच्छी तरह से गद्देदार हेलमेट या एक विशेष हेडस्पिन कैप सिर की सुरक्षा करता है और फर्श पर वर्टिकल स्पिन के दौरान घर्षण को कम करता है।
  • मजबूत रिस्ट गार्ड फ्लेयर्स और हैंडस्टैंड ट्रांजिशन के दौरान होने वाले भारी झटकों को सोख लेते हैं और जोड़ों को स्थिर करते हैं।
  • गद्देदार एल्बो और नी पैड विंडमिल जैसे फ्लोर-लेवल रोटेशन के दौरान दर्दनाक चोटों और खरोंचों को रोकते हैं।
  • एक फिसलने वाली विंडमिल वेस्ट ऊपरी पीठ और कंधों को घर्षण से होने वाली गर्मी से बचाती है और ट्रांजिशन को आसान बनाती है।

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जो गुरुत्वाकर्षण की सीमाओं को चुनौती देते हैं, उन्हें सही सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सही उपकरणों के साथ, तुम बिना किसी डर के पावर मूव्स का अभ्यास कर सकते हो, अपने जोड़ों को कठोर झटकों से बचा सकते हो और किसी भी सतह पर अपनी घूमने की गति को बढ़ा सकते हो।

udansa के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा उपकरणों के हमारे मानदंड

  • सुरक्षात्मक प्रभाव और कुशनिंग

    udansa पर सूचीबद्ध सभी सुरक्षा उपकरणों को जोड़ों को कठोर प्रभाव और मोच से बचाने के लिए प्रमाणित होना चाहिए।

  • गति की स्वतंत्रता

    उपकरणों को उस अत्यधिक गति की स्वतंत्रता को सीमित नहीं करना चाहिए, जो कलाबाजी वाले घुमावों के लिए आवश्यक है।

  • सामग्री और स्थायित्व

    सामग्री अत्यधिक घर्षण-प्रतिरोधी होनी चाहिए और फर्श के संपर्क में आने पर तुरंत घिसनी नहीं चाहिए।

  • स्वतंत्र चयन

    यह चयन B-Boys और B-Girls के स्वतंत्र अनुभवों पर आधारित है, जिसमें निर्माताओं द्वारा कोई भुगतान किया हुआ स्थान शामिल नहीं है।

डांस फ्लोर पर केंद्रित अभ्यास: केवल सही सुरक्षात्मक उपकरण ही दर्द रहित पुनरावृत्ति और सहज रोटेशन को संभव बनाते हैं।
डांस फ्लोर पर केंद्रित अभ्यास: केवल सही सुरक्षात्मक उपकरण ही दर्द रहित पुनरावृत्ति और सहज रोटेशन को संभव बनाते हैं।

udansa के पावर-मूव ट्रेनिंग के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक गियर

  1. 01

    हेडस्पिन कैप

    सिर का हिस्सा, यूनिवर्सल फिट, अत्यधिक फिसलन भरा

    • हेड प्रोटेक्शन
    • स्लाइडिंग एड
    • स्पिन

    हेडस्पिन कैप सिर पर सभी ऊर्ध्वाधर घुमावों के लिए अनिवार्य है। यह ऊपरी तरफ एक विशेष स्लाइडिंग सतह के माध्यम से फर्श पर घर्षण को कम करता है और सिर की त्वचा को बालों के झड़ने और दर्दनाक दबाव बिंदुओं से बचाता है।

  2. 02

    गद्देदार नी-स्लीव्स

    घुटने का क्षेत्र, लचीला कपड़ा, पतला प्रोफाइल

    • घुटने का जोड़
    • प्रभाव से सुरक्षा
    • नियोप्रीन

    ये सुरक्षात्मक पैड नरम, लेकिन घनी पैडिंग प्रदान करते हैं, जो विंडमिल्स और फ्रीज़ के दौरान होने वाले तनाव के लिए एकदम सही हैं। ये पावर मूव्स के दौरान पैरों को सीधा करने में बाधा डाले बिना घुटने की चक्की पर चोट लगने से बचाते हैं।

  3. 03

    बैंडेज के साथ कलाई की सुरक्षा

    अग्रबाहु और कलाई, समायोज्य वेल्क्रो फास्टनर

    • कलाई
    • जोड़ों की सुरक्षा
    • संपीड़न

    Flares या Halos करते समय अपने शरीर के वजन को संभालते समय कलाइयों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। एक विशेष सुरक्षा उपकरण संपीड़न के माध्यम से जोड़ों को स्थिर करता है और दर्दनाक ओवरलोड और मोच से बचाता है।

  4. 04

    कोहनी के पैड

    कोहनी का जोड़, शारीरिक बनावट के अनुकूल, सांस लेने योग्य

    • कोहनी
    • घर्षण से सुरक्षा
    • कुशनिंग

    कोहनी के पैड फर्श पर तेजी से होने वाले मूवमेंट और विंडमिल्स के दौरान कोहनी की नाजुक हड्डी की रक्षा करते हैं। वे सख्त फर्श या कंक्रीट के साथ हड्डी के सीधे और दर्दनाक संपर्क को रोकते हैं।

  5. 05

    विंडमिल वेस्ट या पैडेड शर्ट

    पीठ और कंधे, घर्षण-मुक्त कपड़ा, शरीर से चिपकी हुई

    • ऊपरी शरीर
    • विंडमिल सुरक्षा
    • ग्लाइडिंग फैब्रिक

    यह विशेष वेस्ट या पैडेड शर्ट ऊपरी पीठ, कंधों और पसलियों को घर्षण से होने वाली जलन और चोटों से बचाती है। कंधे के ब्लेड पर मौजूद चिकना कपड़ा पीठ के बल लगातार घूमने में मदद करता है।

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सही उपकरण आपके प्रशिक्षण की सफलता का निर्धारण क्यों करते हैं

जो कोई भी विंडमिल्स, फ्लेयर्स या हेलोस जैसे शानदार रोटेशन का प्रयास करता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि उसका शरीर अत्यधिक भौतिक बलों के संपर्क में है। प्रशिक्षण के दौरान सही ब्रेकडांस सुरक्षात्मक कपड़ों के बिना, दर्दनाक खरोंच, चोट या जोड़ों पर पुरानी थकान का खतरा होता है। उच्च गुणवत्ता वाले गार्ड कमजोरी का संकेत नहीं हैं, बल्कि पेशेवर बी-बॉयज़ और बी-गर्ल्स के लिए लंबे सत्रों को बिना किसी चोट के पूरा करने के लिए एक चतुर उपकरण हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपका शरीर पहले से ही आवश्यक शारीरिक आधार रखता है, तो पावर मूव्स फिटनेस टेस्ट आपको शुरुआती आत्म-मूल्यांकन में मदद करेगा।

उपकरण खरीदते समय, आपको शारीरिक फिट और घर्षण-प्रतिरोधी सामग्रियों पर ध्यान देना चाहिए। ब्रेकिंग में गार्ड्स को बिना फिसले हॉल के फर्श, कंक्रीट या लिनोलियम पर अत्यधिक घर्षण का सामना करना पड़ता है। यदि आप विशेष रूप से अपने जोड़ों की रक्षा करना चाहते हैं और थकान से बचना चाहते हैं, तो आपको डांस एक्रोबेटिक्स में जोड़ों की सुरक्षा पर मार्गदर्शिका में और अधिक मूल्यवान सुझाव मिलेंगे। सस्ते विकल्पों के बजाय पेशेवर उपकरणों में एक बार निवेश करना बेहतर है, जो पहले स्पिन पर ही फिसल जाते हैं और आपको महत्वपूर्ण क्षण में असुरक्षित छोड़ देते हैं।

संख्याओं में सुरक्षा

सुरक्षित प्रशिक्षण के लिए महत्वपूर्ण सुरक्षा उपकरण
5
Headspin Cap के साथ 50 % कम घर्षण
50 %
जोड़ों की गहन सुरक्षा की जाती है
3+2

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. एक हेडस्पिन कैप सिर और फर्श के बीच घर्षण को काफी कम कर देती है, जिससे तेजी से घूमना संभव हो जाता है। इसके अलावा, इसमें लगा पैडिंग सिर की त्वचा को घर्षण से होने वाली गर्मी और दबाव के निशानों से बचाता है।

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