एथलेटिक्स B-Boys के लिए सबसे अच्छा बीमा क्यों है
जो कोई भी शानदार पावर मूव्स का प्रयास करता है, वह अपने शरीर से उच्च प्रदर्शन की मांग करता है। अत्यधिक गतिशीलता और अचानक वजन का स्थानांतरण विशेष रूप से कलाइयों और कंधों पर सामान्य से कहीं अधिक दबाव डालता है। एक स्विंग के बाद नीचे उतरते समय, अक्सर शरीर के अपने वजन का कई गुना हिस्सा एक छोटे से सपोर्ट एरिया पर पड़ता है। बिना लक्षित तैयारी के, यह तनाव जल्दी ही पुरानी चोटों का कारण बनता है। इसलिए, ब्रेकडांस में चोट से बचाव और इसके पीछे का लक्षित एथलेटिक्स कोई वैकल्पिक अतिरिक्त चीज़ नहीं है, बल्कि एक लंबे, दर्द-मुक्त डांस करियर की नींव है।
कंधे के जोड़ की रक्षा करने और ब्रेकडांस में स्थिर रहने के लिए, केवल मांसपेशियों की ताकत ही काफी नहीं है। कंधा शरीर का सबसे गतिशील, लेकिन सबसे अस्थिर जोड़ भी है। यह लगभग पूरी तरह से मांसपेशियों और टेंडन द्वारा सुरक्षित होता है। यदि आप विशिष्ट स्थिरीकरण के बिना चुनौतीपूर्ण रोटेशन करते हैं, तो आप दर्दनाक इम्पिंगमेंट या ऊतकों में सूक्ष्म दरारों का जोखिम उठाते हैं। एक बुद्धिमान प्रशिक्षण ठीक यहीं से शुरू होता है और बड़े मांसपेशी समूहों के आगे बढ़ने से पहले गहरी रोटेटर कफ को मजबूत करता है।
