लेखन: Mary De Lucaअपडेट:
udansa पर तुम्हें ऐसे लोग मिलेंगे जो तुम्हारे साथ डांस हॉल में अभ्यास करेंगे, और तुम अपने क्षेत्र में होने वाली नवीनतम वर्कशॉप के बारे में जान सकोगे। एक-दूसरे से जुड़ो, साथ में अभ्यास करो और अपने डांस कॉम्बिनेशन को अगले स्तर पर ले जाओ।
अलग-अलग पावर मूव्स शानदार होते हैं, लेकिन केवल उनका सहज संयोजन ही तुम्हें एक सच्चा B-Boy या B-Girl बनाता है। सीखो कि कैसे तुम गति को बनाए रख सकते हो और बिना ऊर्जा खोए अपने मूव्स को जोड़ सकते हो, udansa के साथ।
जो लोग अलग-अलग पावर मूव्स में माहिर होते हैं, वे अक्सर अगली बड़ी चुनौती का सामना करते हैं: इन एलिमेंट्स को एक स्मूथ कॉम्बो में जोड़ना। केवल निर्बाध जुड़ाव ही आपके रन को डायनामिक और अप्रत्याशित बनाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप Windmill से Halo ट्रांजिशन में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो बात यह नहीं है कि आप किसी एक पोजीशन में अपने पैर कितनी ऊंचाई तक ले जाते हैं, बल्कि यह है कि आप पहले मूव के मोमेंटम को सीधे अगले मूव में कैसे बदलते हैं। फ्लो में कोई भी रुकावट आपकी बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है और परफॉरमेंस की विजुअल सहजता को खत्म कर देती है।
सफलतापूर्वक अपने पहले ब्रेकडांस इवेंट की तैयारी करने और वहां चमकने के लिए, आपको अपने शरीर की जड़ता (inertia) पर काबू पाना और उसे अपना सहयोगी बनाना सीखना होगा। इसका रहस्य दिशा और ऊंचाई बदलने की सटीक टाइमिंग में छिपा है। जैसे ही आप अगले मूव को शुरू करने के लिए किसी मूव को पूरी तरह रोकने की कोशिश करते हैं, आप मोमेंटम खो देते हैं। इसके बजाय, पहले मूवमेंट के सबसे निचले या सबसे ऊंचे बिंदु का उपयोग अगले एलिमेंट के लिए लॉन्चपैड के रूप में करें। इस तरह आप ऊर्जा बचाते हैं और वह विशिष्ट, भारहीन फ्लो बनाते हैं।
इससे पहले कि तुम पूरे जोश के साथ बदलाव का प्रयास करो, मानसिक रूप से और बेहद धीमी गति में गतिविधियों के अनुक्रम का अभ्यास करो। अपने हाथों को उन बिंदुओं पर रखें जहाँ उन्हें बाद में पहुँचना है, ताकि तुम अपनी मांसपेशियों की याददाश्त (muscle memory) को सक्रिय कर सको।
पहला मूव करें और केवल उस क्षण पर ध्यान केंद्रित करें, जब आप सामान्य रूप से मूवमेंट समाप्त करते हैं। रुकने के बजाय, अपनी बॉडी टेंशन को बनाए रखें और अगले एलिमेंट के लिए सर्वोत्तम टिपिंग पॉइंट खोजें।
स्विंग की दिशा को सक्रिय रूप से बदलने के लिए अपने कूल्हों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, जब आप Windmill से Halo में जाते हैं, तो कूल्हे ऊपर की ओर खिंचते हैं और पैरों को नई कक्षा में ले जाते हैं।
अपने शरीर को सहारा देने और तुरंत अगली बारी (टर्न) में जाने के लिए, अपने हाथों को एक-एक करके और बेहद सटीकता के साथ रखें। udansa पर, हम आपको सलाह देते हैं कि फर्श पर सपाट या अनियंत्रित तरीके से गिरने से बचें।
एक बार जब ट्रांज़िशन शारीरिक रूप से काम करने लगे, तो बिना किसी हिचकिचाहट के मूवमेंट को पूरा करें। अपनी शक्ति पर भरोसा रखें और बदलाव के बीच में सुधार करने के बजाय मोमेंटम को अपना काम करने दें।
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प्रवाह को ऐसे बनाएं बेहतर
ये चीजें तुम्हें रोक रही हैं
तैयारी
इस दौरान
फॉलो-अप
Windmill से Halo ट्रांज़िशन अक्सर वजन को बहुत जल्दी या बहुत देर से स्थानांतरित करने के कारण विफल हो जाता है। आपको Windmill की गति का उपयोग करके सबसे ऊंचे बिंदु पर सक्रिय रूप से अपने सिर और हाथों पर ऊपर उठना होगा, बजाय इसके कि आप ज़मीन पर सपाट लेटे रहें।
नहीं, आपको ट्रांज़िशन का अभ्यास हमेशा मध्यम और नियंत्रित गति में करना चाहिए। जब आपकी फ्लाइट कर्व और हाथों की स्थिति बिल्कुल सही हो जाए, तभी आप कॉम्बोस के लिए पूरी गति का उपयोग करने हेतु अपनी रफ़्तार बढ़ाएं।
यदि आपको लगता है कि कॉम्बिनेशन के बीच में ही आपकी सांस फूल रही है, तो इसका कारण अक्सर गलत ट्रांज़िशन होते हैं, जिनमें आप गति को पूरी तरह से रोक देते हैं। हर बार जब आपको फिर से शुरुआत करनी पड़ती है, तो आप दोगुनी ऊर्जा खर्च करते हैं।
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