Tutting सीखें: हाथों और बाहों के साथ ज्यामितीय आकृतियों में डांस करें

Tutting का मतलब है अपने शरीर को रेखाओं और कोणों की एक जीवंत कलाकृति में बदलना। जो कोई भी इस शैली को पहली बार देखता है, वह उस सटीकता से मंत्रमुग्ध हो जाता है जिसके साथ नर्तक अपने जोड़ों को अलग करते हैं। ज्यामितीय नृत्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण आधार आइसोलेशन है। इसका मतलब है कि आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों से स्वतंत्र होकर एक जोड़ को हिलाते हैं, उदाहरण के लिए अपनी कलाई या अपनी कोहनी। केवल तभी जब आपके कंधे नहीं हिलते हैं, जबकि आपके अग्रबाहु एक बॉक्स बनाते हैं, तो एक पूर्ण ज्यामिति का ऑप्टिकल भ्रम पैदा होता है।

इस सटीकता को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रशिक्षण के दौरान खुद को फिल्माना चाहिए या दर्पण के सामने अभ्यास करना चाहिए। Tutting नृत्य तकनीक के लिए अंतरिक्ष में अपने शरीर के प्रति अत्यधिक जागरूकता की आवश्यकता होती है। प्रत्येक गति अचानक रुक जाती है ताकि अगली स्थिति लेने से पहले एक सेकंड के अंश के लिए आकार को फ्रीज किया जा सके। ये छोटे ठहराव रेखाओं पर जोर देते हैं और नृत्य को साफ और लयबद्ध बनाते हैं। यदि आप सीखना चाहते हैं कि आप अपनी खुद की नृत्य शैली कैसे खोजें, तो अपनी नृत्य शैली खोजने के विषय पर हमारी मार्गदर्शिका आपको शहरी शैलियों में अपना व्यक्तिगत स्पर्श लाने में मदद करेगी।

जब आप Tutting शुरू करते हैं, तो आपको सबसे पहले बड़े जोड़ों पर ध्यान देना चाहिए। हाथों के लिए एक बुनियादी Tutting-निर्देश कंधों से शुरू होता है, कोहनियों से होकर गुजरता है और कलाइयों तक जाता है। अपने हाथों से सटीक 90 डिग्री के समकोण बनाने का प्रयास करें। एक सामान्य बुनियादी स्थिति छाती के सामने एक बॉक्स बनाना है: अग्रबाहु जमीन के समानांतर होते हैं, कोहनियां मुड़ी हुई होती हैं और उंगलियों के सिरे एक-दूसरे की ओर इशारा करते हैं, बिना एक-दूसरे को छुए। इस स्थिति से आप अपने हाथों को खिसका सकते हैं, मोड़ सकते हैं या घुमा सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपकी रेखाएं साफ बनी रहें। शुरुआती लोगों में एक आम गलती कलाइयों का अनजाने में झुकना या कोहनियों का लटक जाना है। यह ज्यामितीय भ्रम को तुरंत तोड़ देता है। अंतरिक्ष में एक अदृश्य ग्रिड की कल्पना करना मददगार होता है, जिसके अनुसार आप अपने अंगों को संरेखित करते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या शहरी नृत्य शैलियाँ सामान्य रूप से आपके लिए उपयुक्त हैं, तो आप संबंधित शैलियों से प्रेरणा ले सकते हैं या खेल-खेल में यह देख सकते हैं कि कौन से मूवमेंट पैटर्न आपके लिए सबसे आसान हैं। ऐसा ही एक शुरुआती परीक्षण हमारे गाइड Breaking शुरुआती परीक्षण में पाया जा सकता है, जो आपको दिखाता है कि स्ट्रीट डांस में अपनी समन्वय शक्तियों का विश्लेषण कैसे करें।

एक बार जब भुजाओं के साथ बड़े आकार सही हो जाएं, तो तुम विवरणों पर काम करना शुरू कर सकते हो। फिंगर-टटिंग-बेसिक तुम्हारे डांस में एक बिल्कुल नया आयाम लाते हैं। इसमें तुम छोटे कोण, वर्ग या सीढ़ी के पैटर्न बनाने के लिए उंगलियों के हर एक पोर का उपयोग करते हो। चूंकि हाथों की मांसपेशियों और टेंडन्स का दैनिक जीवन में इतनी अलग तरह से उपयोग शायद ही कभी होता है, इसलिए इस क्षेत्र में बहुत धैर्य और नियमित स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है। उंगलियों को एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से काम करने में सक्षम होना चाहिए, जबकि कलाइयां स्थिर रहनी चाहिए।

उंगलियों की सूक्ष्म गतिविधियों को भुजाओं की गतिविधियों के साथ तभी जोड़ो, जब दोनों तत्व अलग-अलग रूप से सुचारू रूप से काम करने लगें। एक सामंजस्यपूर्ण संक्रमण तब होता है जब कोई गति कोहनी से शुरू होती है, कलाई से होकर गुजरती है और अंततः एक जटिल फिंगर-फिगर में समाप्त होती है। चूंकि टटिंग एक अत्यंत केंद्रित डांस फॉर्म है, जो मस्तिष्क से काफी समन्वय की मांग करता है, इसलिए यह एक उत्कृष्ट मानसिक प्रशिक्षण है। यदि तुम डांस के संज्ञानात्मक लाभों में रुचि रखते हो, तो हमारे Tango Argentino एकाग्रता प्रशिक्षण के रूप में लेख पर एक नज़र डालो, जो जटिल गतिविधियों के मानसिक चुनौती पर प्रकाश डालता है।