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नृत्य-चाल की तकनीक5 मिनट

धीमा वाल्ट्ज: दोनों नृत्य भूमिकाओं के लिए ब्रश स्टेप

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • आगे की ओर शुरू होने वाला व्हिस्क तीन-चौथाई ताल तक चलता है और दोनों साथी प्रोमेनेड पोज़िशन में समाप्त करते हैं।
  • लीड करने वाला साथी बाएँ पैर से आगे, दाएँ पैर से बगल में और थोड़ा आगे, फिर बाएँ पैर को दाएँ पैर के पीछे रखकर नाचता है।
  • साथ चलने वाला साथी दाएँ पैर से पीछे, बाएँ पैर से बगल में और थोड़ा पीछे, फिर दाएँ पैर को बाएँ पैर के पीछे रखकर नाचता है।
  • तीसरी गिनती पर पीछे की ओर क्रॉस किए हुए पैरों पर वज़न आता है; साथ चलने वाला साथी दाईं ओर खुलता है।

एक पैर दूसरे के पीछे हो सकता है और फिर भी अगले रास्ते के लिए तैयार रह सकता है। यही अनोखा मेल शुरुआत में स्वीप को पेचीदा बनाता है: पैर क्रॉस करने से तुम जकड़कर नहीं रह जाने चाहिए।

पहली कोशिश के लिए तुम्हें यह चाहिए

  • दोनों पैरों के बीच वज़न का सुरक्षित स्थानांतरण
  • एक, दो, तीन की जानी-पहचानी गिनती
  • भूमिका साझा करने वाला डांस पार्टनर
  • बिना ठोकर लगने वाले किनारों वाला चिकना, खाली फ़र्श
  • फिसलने योग्य तलवे और मज़बूत पकड़ वाले डांस शूज़

पीछे की ओर क्रॉस करने से एक साझा दिशा खुली रहती है

व्हिस्क को अंग्रेज़ी में Whisk कहते हैं। यहाँ तुम आगे की ओर शुरू होने वाले मूल रूप का अभ्यास करते हो, पीछे की ओर शुरू होने वाले Back Whisk का नहीं। “आगे की ओर शुरू होना” यहाँ आगे चलने वाली भूमिका को बताता है: पीछे चलने वाली भूमिका उसी समय पीछे की ओर कदम शुरू करती है। दोनों तीन कदम नाचते हैं, लेकिन उनकी गति की दिशा एक जैसी नहीं होती।

पैरों को पास लाने से इसका मुख्य अंतर तीसरे कदम में है। खाली पैर, ज़मीन पर टिके पैर के पीछे क्रॉस करता है और उस पर वज़न आ जाता है। पीछे क्रॉस करना पूरा कदम है, दूसरे पैर के पीछे सिर्फ़ पैर छुआना नहीं। अगर वज़न आगे ही रहता है, तो इसके बाद तुम्हारे पास खाली पैर नहीं बचेगा। इसलिए क्रॉस वाला कदम इतना छोटा रखो कि तुम उस पर अपना वज़न रखकर खड़े हो सको, बिना घुटनों को एक-दूसरे पर दबाए।

अंत में प्रोमेनेड पोज़िशन बनती है: तुम्हारे शरीर हल्के खुले V का आकार बनाते हैं, जिसका एक खुला किनारा दोनों के लिए साझा होता है। पीछे चलने वाली भूमिका, आगे चलने वाली भूमिका के दाईं ओर खड़ी होती है और फ़िगर के दौरान दाईं ओर घूमती है। तुम न तो एक-दूसरे के बिल्कुल सामने खड़े होते हो, न ही पूरी तरह बगल में, जहाँ तुम्हारे धड़ एक-दूसरे से विपरीत दिशा में मुड़े हों। जोड़ी के बीच का संपर्क बना रहता है।

इस फ़िगर की जगह के बारे में तुम धीमे वाल्ट्ज (Langsamer Walzer) में फ़िगर और संगीत में जान सकते हो। दोनों वाल्ट्ज़ के बीच का अंतर समझने के लिए, वाल्ट्ज़ सीखने की शुरुआत तुम्हें एक अच्छी रूपरेखा देता है।

एक जोड़ा साल्सा (Salsa), टैंगो (Tango) या वाल्ट्ज करते हुए एक-दूसरे से कसकर लिपटा है।
पैरों के पास खाली जगह होने से बिना दूसरी ओर हटे क्रॉस स्टेप करना आसान हो जाता है।

एक ताल में व्हिस्क का अभ्यास

  1. शुरुआती स्थिति लें

    बंद नृत्य मुद्रा में आओ। आगे बढ़ाने वाला साथी दाईं ओर खड़ा हो, उसका बायाँ पैर खाली रहे; साथ चलने वाला साथी बाईं ओर खड़ा हो, उसका दायाँ पैर खाली रहे। पैरों के बीच पर्याप्त जगह रखो, ताकि पहला कदम सामने वाले के जूते पर न पड़े।

  2. एक की गिनती पर आगे और पीछे कदम रखना

    लीड करने वाला पार्टनर बाएँ पैर से आगे कदम रखता है और फॉलो करने वाला दाएँ पैर से पीछे। उस पैर पर अपना पूरा वज़न डालो और शुरुआत में कदम छोटा रखो। तुम दोनों ने साथ मिलकर दूरी तय की, बिना किसी के दूसरे को बाँहों से धकेले।

  3. दूसरी गिनती पर बगल की ओर कदम रखें

    लीड करने वाला साथी दायाँ पैर बगल की ओर और थोड़ा आगे रखता है, जबकि उसके पीछे चलने वाला साथी बायाँ पैर बगल की ओर और थोड़ा पीछे रखता है। इन पैरों पर अपना वजन डालो। अब बगल की दूरी इतनी है कि थोड़ा-सा पीछे क्रॉस किया जा सके, लेकिन इतनी ज़्यादा नहीं कि तुम दोनों एक-दूसरे से खिंचकर दूर हो जाओ।

  4. तीन की गिनती पर पीछे क्रॉस करना

    लीड करने वाला साथी बाएँ पैर को दाएँ पैर के पीछे क्रॉस करता है, और साथ चलने वाला साथी दाएँ पैर को बाएँ पैर के पीछे। हर बार पीछे क्रॉस किए गए पैर पर वज़न डालो। पैर पास-पास रहें, लेकिन उन्हें एक-दूसरे में मत फँसाओ। पहले जिस पैर पर वज़न था, वह अब खाली हो जाता है।

  5. प्रोमेनेड पोज़िशन बनाना

    पीछे की ओर क्रॉस करने को खुलने की चाल से जोड़ो: इसके बाद अनुसरण करने वाला पार्टनर दो और तीन के बीच दाईं ओर लगभग एक चौथाई चक्कर घूमता है। नेतृत्व करने वाला पार्टनर अपनी दिशा में लगभग बना रहता है और बाँह से खींचे बिना खुलने देता है। यह कोई अतिरिक्त चौथा कदम नहीं है।

  6. तीन के अंत में नीचे आओ

    अब वॉल्ट्ज (Walzer) की विशिष्ट उठान के साथ अभ्यास करो: एक की समाप्ति पर ऊपर उठना शुरू करो और दो और तीन के दौरान ऊपर उठे रहो। तीन के अंत में नियंत्रित ढंग से नीचे आओ। इसके बाद भी क्रॉस किया हुआ पैर भार संभालता है; लीडर का दायाँ पैर खाली रहता है, फॉलोअर का बायाँ।

  7. नृत्य-चाल को पूरे ताल के रूप में दोहराओ

    हर कोशिश में जानबूझकर शुरुआती स्थिति में लौटो और बीच में रुके बिना तीनों कदम नाचो। कोशिश सफल तब होगी, जब अंत में तुम्हारी दिशा पहले जैसी खुली हो और तुम बिना भार डाले अपने खाली पैरों को हिला सको। इसके बाद का शासे एक अलग नृत्य-चाल है।

साफ़-सुथरे समापन के लिए चार सुधार

ऐसे ही

  • क्रॉस किया हुआ पैर सहारे वाले पैर के ठीक पीछे रखें
  • वज़न पीछे क्रॉस किए हुए पैर पर डालें
  • अपने शरीर की गति से खुलने की क्रिया में साथ दें
  • खाली पैर को ढीला रखें

इस तरह नहीं

  • क्रॉस किए हुए पैर को दूसरे पैर के काफी पीछे सरकाएँ
  • सहारा देने वाले पैर के पीछे केवल पंजे से छुएँ
  • अगली बाँह-घुमाव वाली चाल को प्रोमेनेड स्थिति में ले जाएँ
  • क्रॉस-स्टैंड में घुटनों को एक-दूसरे की ओर दबाएँ

अभ्यास का अपना दौर पूरा कर टिक लगाओ

ताल से पहले

शुरुआत

पहली कोशिश के बाद

नियंत्रण

कई संगीत-चक्रों के बाद

मज़बूती

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. हाँ, तुम हर भूमिका के लिए पैरों की चाल और वज़न का बदलाव अकेले अभ्यास कर सकते/सकती हो। ऐसा करते हुए पैरों के नाम ज़ोर से बोलो और हर कदम के बाद थोड़ी देर रुक जाओ। इसके बाद प्रोमेनेड पोज़िशन की ओर खुलने के लिए तुम्हें एक साथी की ज़रूरत होगी, क्योंकि यह दोनों की साझा पोज़िशन है, सिर्फ़ पैरों की स्थिति नहीं।

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