Spreman za figure dizanja? Napravi samotestiranje za parove

Trenutak u kojem stopala napuste pod, a figura dizanja naizgled poništava gravitaciju, jedan je od vrhunaca svake koreografije. Ipak, put u zrak zahtijeva puno više od same hrabrosti i mišićne snage. Prije nego što se odvažite na uzlijetanje, trebali biste iskreno provjeriti jesu li vaši temelji dovoljno stabilni. Preuranjen pokušaj bez potrebnih preduvjeta za figure dizanja brzo dovodi do frustracije ili bolnih ozljeda. Ne radi se o tome da odmah budete savršeni, već o posjedovanju čvrste baze na kojoj možete zajedno graditi.

Za siguran trening neophodan je stabilan okvir. Dobru orijentaciju ovdje pruža klasično držanje u standardnim plesovima, koje vas uči kako održati napetost tijela u paru i čisto prenositi impulse. Samo ako povezanost funkcionira naslijepo dok stojite, ona može izdržati i u zraku. Uzmite si vremena da učvrstite svoju plesnu komunikaciju na podu prije nego što osvojite vertikalnu ravninu.

Nakon što odredite svoj tip, vrijeme je za konkretnu provedbu. Ako primijetite da vam je temelj još uvijek pomalo nestabilan, trebali biste ciljano raditi na napetosti tijela i ravnoteži. Nije nimalo sramotno usporiti i učvrstiti osnove. Na primjer, možete naučiti jednostavne podne elemente u Acro Dance kako biste razvili bolji osjećaj za vlastitu tjelesnu težinu i ravnotežu.

Kada se osjećate spremnima, počnite s jednostavnim pozama blizu poda. Iskoristite razmjenu iskustava s drugim parovima i dopustite iskusnim trenerima da vas vode. Na udansa možete vrlo jednostavno potražiti istomišljenike i odgovarajuće radionice kako biste se optimalno pripremili za svoj prvi pravi let. Uvijek imajte na umu: najsigurnija figura dizanja je ona u kojoj se oba partnera u svakoj sekundi osjećaju potpuno ugodno i kontrolirano.