Skoči na glavni sadržaj
Latino tehnika4 minute

Nauči Spot Turn u latino plesovima: Okret u mjestu

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Spot Turn je solo okret u mjestu, koji se u Cha-Cha-Cha i Rumba pleše s potpuno istim radom stopala.
  • Okret se izvodi kroz tri koraka, pri čemu tijelo na kraju napravi puni krug od 360 stupnjeva.
  • Pogled ostaje usmjeren na fiksnu točku što je duže moguće tijekom okretanja, kako bi se izbjegla vrtoglavica i osigurala ravnoteža.
  • Timing se razlikuje: u Rumba okrećeš se na udarce 2, 3 i 4, a u Cha-Cha-Cha na udarce 2, 3 i sljedeći Chassé.

Spot Turn daje tvojim latino plesovima dinamiku i eleganciju. Uz pravilnu tehniku okrećeš se stabilno u mjestu, bez gubitka ravnoteže ili ispadanja iz ritma.

Što ti je potrebno za trening okretaja

  • Ravne plesne cipele za latino plesove ili čarape za lakše okretanje
  • Protuklizni, ravni pod s dovoljno prostora
  • Osnovno poznavanje ritma za Cha-Cha-Cha ili Rumba
  • Dobra napetost mišića u središtu tijela

Dva plesa i zajednička tehnika okreta

Spot turn spada među apsolutne klasike solo okreta u latinoameričkim plesovima. Pleše se kako u poletnom Cha-Cha-Cha, tako i u senzualnoj Rumba, pri čemu su rad nogu i smjer okretanja kod oba plesa identični. Bitna razlika leži u glazbi i tempu koji iz nje proizlazi. Dok u Rumba imaš puno vremena da uživaš u pokretu, Cha-Cha-Cha zahtijeva brz i precizan rad nogu kako bi ostao u taktu. Tko jednom usvoji razliku u ritmu između Cha-Cha-Cha i Rumba, brzo će shvatiti kako to utječe na dinamiku okreta.

Čista izvedba spot turna odlikuje se time da se okrećeš u mjestu, bez kretanja po prostoru. Tajna leži u preciznom prebacivanju težine na prednji dio stopala i ciljanom korištenju fokusa pogleda. Kada savladaš ovaj solo okret, znatno ćeš poboljšati ravnotežu i moći ćeš se puno slobodnije kretati po plesnom podiju. Isplati se redovito vježbati ovaj okret u mjestu samostalno kako bi stabilizirao vlastitu os prije nego što ga izvedeš u paru. Princip je sličan samostalnom treningu u drugim stilovima, kao što se koristi kod vježbanja Bachata samostalno za bolju kontrolu tijela.

Do savršenog okreta u pet koraka

  1. Zauzmi početni položaj i fokusiraj se

    Potpuno se osloni na svoju stajnu nogu i usmjeri pogled na fiksnu točku točno ispred sebe u visini očiju. Izgradi laganu osnovnu napetost u trbuhu i ramenima kako bi stabilizirao svoju os.

  2. Napravi prvi križni korak

    Postavi slobodnu nogu pod pravim kutom preko potporne noge prema naprijed na prednji dio stopala. Težina se pritom u potpunosti prebacuje na tu prednju nogu, dok pogled ostaje usmjeren prema naprijed.

  3. Izvedi polukret

    Sada se okreni za 180 stupnjeva na jastučićima oba stopala, tako da su ti leđa okrenuta prema početnoj točki fokusa. Težina pritom ostaje na stopalu koje si u prethodnom koraku postavio naprijed.

  4. Dovrši i fiksiraj okret

    Okreni se za još 180 stupnjeva u istom smjeru dok prebacuješ težinu natrag na drugu nogu. Brzo okreni glavu tako da tvoj pogled odmah ponovno uhvati početnu točku fokusa.

  5. Iskorak u stranu i stabilizacija

    Završi pokret kontroliranim iskorakom u stranu. U Rumba plesu ovo je jedan, dugi korak, dok u Cha-Cha-Cha ovdje plešeš bočni chassé kako bi se vratio u početni položaj.

Izravna usporedba za stabilno okretanje

Točno

  • Zadrži pogled usmjeren prema naprijed što je duže moguće
  • Izvedi okret na jastučićima stopala
  • Drži ruke blizu tijela

Pogrešno

  • Nekontrolirano okretanje glave
  • Okretanje na punom stopalu
  • Divlje mahanje rukama u zraku

Tvoj popis za savršen Spot Turn

Prije treninga

Priprema

Neposredno prije početka

Dolazak

Nakon okreta

Tijekom

Česta pitanja

  1. Spot Turn se u Cha-Cha-Cha pleše na brojanje 2, 3 i 4-i-1. Prvi korak i okret izvode se na 2 i 3, dok završni bočni chassé na 4-i-1 zaokružuje pokret.

Latino tečajevi u tvojoj blizini

Pronađi sada odgovarajući plesni tečaj kako bi svoje okrete podigao na sljedeću razinu.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Zajedno se sve vrti lakše

Bez obzira na to tražiš li istomišljenike za vježbanje ili ti treba savršen tečaj plesa za tvoj sljedeći okret: na udansa brzo i jednostavno pronalaziš odgovarajuću plesnu zajednicu u svojoj blizini.

Pridruži se besplatno
Zajedno se sve vrti lakše

Povezani sadržaj

Čitaj dalje