Cunningham-Technik: preciznost i koordinacija u plesu

Tko se prvi put susretne s Cunningham tehnikom u plesu, susreće se s jasnom, gotovo matematičkom estetikom. Američki koreograf Merce Cunningham revolucionirao je Modern Dance i Contemporary za odrasle promatrajući tijelo kao arhitektonski element u prostoru. U središtu ove škole nalazi se apsolutna neovisnost pojedinih dijelova tijela jednih od drugih. Dok noge iscrtavaju precizne, gotovo klasične baletne linije, gornji dio tijela kreće se u potpuno drugim smjerovima. Ova svjesna izolacija zahtijeva ogromnu stabilnost trupa i duboko razumijevanje vlastite anatomije.

Za odrasle plesače ovaj pristup nudi fascinantnu mogućnost da pokret shvate na potpuno novi način. Ovdje se ne radi o dramatičnom vizualiziranju osjećaja, već o istraživanju čiste fizike pokreta. Kralježnica pritom čini središnju os koja se savija, isteže, okreće i naginje, dok zdjelica ostaje stabilna. Tko svlada ovu koordinaciju u suvremenom plesu, trenira svoju kinestetičku inteligenciju na potpuno novoj razini i dobiva izvanrednu prisutnost na plesnom podiju.

Najveći izazov pri učenju Cunningham tehnike je razbijanje uobičajenih obrazaca kretanja. Obično se intuitivno krećemo tako da glava, ruke i noge skladno teže u istom smjeru. Cunningham raskida s tom simetrijom. Tipičan slijed pokreta zahtijeva, na primjer, da ispružiš nogu u stranu dok se tvoj torzo naginje prema naprijed, a glava gleda prema stropu. Ova svjesna dezorijentacija prisiljava mozak da stvara nove neuronske veze i izuzetno precizno dozira aktivaciju mišića.

U tipičnom treningu za Contemporary Dance za odrasle rad na kralježnici stoga zauzima velik prostor. Cunningham je razlikovao pet osnovnih položaja leđa: uspravno, krivulja (zaobljeno prema naprijed), luk (ispruženo prema natrag), nagib (nagnuto u stranu) i rotacija (okrenuto oko svoje osi). Ovi se oblici vježbaju izolirano, a kasnije se kombiniraju sa složenim radom nogu. Cilj je učiniti kralježnicu toliko fleksibilnom, a istovremeno toliko stabilnom, da može izvesti svaku promjenu smjera u prostoru munjevito i bez gubitka ravnoteže.

Za razliku od mnogih drugih modernih plesnih stilova koji snažno rade s podom, Cunningham tehnika uglavnom ostaje uspravna. Gravitacija se ne koristi kao partner za padanje, već kao sila koju treba svladati mišićnom napetošću. To zahtijeva izvrstan rad nogu koji snažno podsjeća na preciznost klasičnog baleta. Brzi prijenosi težine, iznenadne promjene smjera i održavanje ravnoteže na poluvrhovima sastavni su dijelovi treninga.

Kako bi se ti pokreti izveli čisto, neophodan je utemeljen fizički pristup tehnikama suvremenog plesa. Naučit ćeš točno poravnati zglobove jedan iznad drugoga i crpiti snagu izravno iz središta svoga tijela. Ta preciznost ne samo da štiti od ozljeda, već plesu daje i njegovu karakterističnu, gotovo bestežinsku jasnoću. Za odrasle je ovaj trening optimalan trening koji jednako zahtijeva snagu, fleksibilnost i mentalnu agilnost.