Skoči na glavni sadržaj
Tehnika plesa u paru5 minuta

Foxtrot promenada: Kako zajedno nastavljate

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za ovu jednostavnu promenadu lagano otvaraš plesni položaj para prema zajedničkom smjeru kretanja.
  • Ako vodiš, ideš ulijevo pa udesno, a ako slijediš, udesno pa ulijevo, svaki put tijekom dva brojanja.
  • Zatim se brzim korakom u stranu i privlačenjem druge noge vraćaš u zatvoreni plesni položaj.
  • Veza između partnera ostaje očuvana pri otvaranju, bez povlačenja za spojene ruke.

Kad oboje iznenada krenete u istom smjeru, poznati položaj u paru isprva djeluje neobično. Blagi kut otvaranja omogućuje vam da nastavite kretati se, a da pritom između vaših tijela ne nastane razmak.

Što ti je potrebno za niz vježbi

  • Poznat zatvoreni položaj u paru
  • Poznat ritam: polako, polako, brzo, brzo
  • Vodeća osoba ima slobodnu lijevu nogu, osoba koja slijedi slobodnu desnu nogu
  • Ravna površina s dovoljno prostora za dva mala koraka
  • Udobne cipele s potplatom koji omogućuje okretanje

Promenada otvara put, a ne povezanost

Položaj u promenadi blago je otvoren položaj za par: vaša tijela tvore plitko V, a oboje možete ići u istom smjeru. Pritom ne stojite sasvim rame uz rame. Spojene ruke i kontakt na leđima, odnosno nadlaktici, ostaju dio vaše povezanosti. Samo okretanje glave u stranu još ne stvara zajedničku putanju koraka.

Ovdje vježbaš jednostavnu društvenu varijantu s dva spora koraka hoda i brzim završetkom u stranu sa skupljanjem nogu. Osoba koja vodi počinje lijevom nogom, a osoba koja slijedi desnom. Zajednički smjer je prema lijevoj strani osobe koja vodi i prema desnoj strani osobe koja slijedi. Zato se put razlikuje od uobičajenog kretanja naprijed-natrag jedno nasuprot drugome u osnovnom Foxtrott koraku za obje uloge.

Naziv Foxtrott korak u promenadi ne označava svugdje na nastavi potpuno isti slijed. Zato ova vježba nije cjelovit opis svih figura u promenadi. Za početak je dovoljna kratka, ravna putanja bez dodatne okretne figure. Razliku u odnosu na Foxtrott desni okret s usklađenim putanjama koraka možeš prepoznati po cilju: ovdje otvarate zajedničku putanju hoda, umjesto da nastavite okretati se kao zatvoreni par.

Kratka pauza između pokušaja sprječava da neuspješno izvođenje neprimjetno preraste u naviku.
Kratka pauza između pokušaja sprječava da neuspješno izvođenje neprimjetno preraste u naviku.

Vježbanje promenade u malim etapama

  1. Namjestiti početak bez glazbe

    Stani sa svojim partnerom za vježbu u poznati zatvoreni plesni položaj. Ako vodiš, stojiš na desnoj nozi, a ako pratiš, na lijevoj; druga je noga slobodna i možeš krenuti bez prethodnog dodatnog koraka.

  2. Otvaranje zajedničkog smjera

    Ako vodiš, lagano se okreni ulijevo, a ako pratiš, lagano udesno, bez prekidanja kontakta rukama. Vaša tijela tvore plitko slovo V; možete vidjeti isti slobodni prolaz, a da se ne postavite potpuno jedno uz drugo.

  3. Kreni vanjskim stopalima

    Kao vodeći kreni lijevom nogom, a kao prateći desnom, malim korakom duž zajedničke putanje. Broji „jedan, dva“: jedan korak kroz dva takta, bez drugog koraka na „dva“.

  4. Napravi drugi hodajući korak

    Ako vodiš, zakorači desnom, a ako pratiš, lijevom nogom prema naprijed na „tri, četiri“, u istom smjeru kretanja. Unutarnje noge mogu blago proći ispred tijela; izbjegavaj njihovo tijesno zaplitanje ili namjerno križanje iza noge na kojoj stojiš.

  5. Pri bočnom koraku ponovno se okreni prema partneru

    Vodeći na „pet” zakorači kratko ulijevo, a slijedeći udesno, bočno duž vaše putanje. Pritom ponovno usmjeri tijelo prema partneru; slijedeći se okreće ulijevo natrag, a vodeći vraća svoje malo otvaranje udesno.

  6. Zatvaranje stopala uz prijenos težine

    Na „šest“ zatvori desnu nogu uz lijevu ako vodiš, odnosno lijevu uz desnu ako pratiš, pa prenesi težinu. Ponovno stojite jedno nasuprot drugome; ako vodiš, slobodna ti je lijeva noga, a ako pratiš, desna, baš kao na početku ove vježbe.

  7. Ponovi slijed uz glazbu

    Ponovi četiri koraka uz mirniju glazbu u četveročetvrtinskom taktu: polako, polako, brzo, brzo. Broji neprekidno preko granice takta; šest doba ne stane u potpunosti u jedan četveročetvrtinski takt.

Ovako će vaša zajednička plesna staza ostati slobodna

Ovako

  • Držite kut otvaranja malim
  • Usmjerite pogled duž slobodnog smjera kretanja
  • Kad nema dovoljno prostora, skratite korake
  • Ako izgubite korak, počnite ponovno zajedno

Ne ovako

  • Potpuno se okrenuti jedno pored drugoga
  • Stalno gledati u vlastita stopala radi provjere
  • Hodati dugim koracima između drugih parova
  • Nadoknaditi propušteni korak brzim poskokom

Tvoja provjera nakon svakog dijela vježbanja

Prije prvog kruga

Početak

Nakon pokušaja bez glazbe

Tijek

Nakon pokušaja s glazbom

Ritam

Česta pitanja

  1. Ne, ovaj jednostavan društveni niz koraka nije automatski figura u Slowfoxu. Promenadni položaj pojavljuje se u različitim standardnim plesovima, ali redoslijed koraka, tehnika stopala i povezivanja razlikuju se. Zato nemoj prenositi niz koraka iz Foxtrotta na Slowfox samo zato što nazivi zvuče slično.

Tečajevi standardnih plesova za tvoje sljedeće Foxtrot korake

Na tečaju standardnih plesova možeš uvježbati promenadu s različitim plesnim partnerima, u zajedničkom ritmu.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Promenada traži partnera

Na udansi možeš pronaći plesne partnere s kojima možeš vježbati kratku promenadnu figuru u obje uloge. U svom profilu napiši da učiš Foxtrot kao društveni ples i želiš raditi na otvaranju i završetku.

Pridruži se besplatno
Promenada traži partnera

Povezano s tim

Pročitaj više