Breaking-állás kezdőknek: A helyes testtartás

Aki először lát breakdance videót, azt általában lenyűgözik a fejen végzett látványos forgások vagy a látszólag súlytalan ugrások. Ám minden látványos mozdulat mögött egy észrevétlen titok rejlik: a helyes testtartás állás közben. A breakingben, ami ennek a táncstílusnak a helyes elnevezése, minden állva kezdődik. Mielőtt belevágnál a talajon végzett mozdulatokba, meg kell tanulnod, hogyan állj stabilan, jelenlétet sugározva és ruganyosan a lábaidon. Az állás a névjegykártyád a táncosok körében, az úgynevezett cypherben, és ez dönti el, hogy a mozdulataid dinamikusnak vagy darabosnak hatnak-e.

Az alapvető testtartás alapjaiban különbözik a klasszikus táncokétól. A kihúzott, büszke mellkas és a merev gerinc helyett a breakingben a talajjal való kapcsolatot keresed. Ez azt jelenti, hogy a súlypontod mélyen van. A térdek mindig enyhén hajlítottak, a medence laza, a felsőtest pedig kissé előredől. Ez a testtartás nem póz, hanem funkcionális szükséglet: csak ebből a mély, rugalmas pozícióból tudsz villámgyorsan reagálni minden irányba, lépéseket kezdeményezni vagy elindulni a talaj felé.

A kezdők körében gyakori félreértés az a hit, hogy állás közben különösen menőn vagy lazán kell pózolni az ízületek kimerevítésével. Az ellenkezője az igaz. A tökéletes breakdance kezdő testtartás állandó aktivitással jár. A lábaid vállszélességnél valamivel szélesebben vannak, a súlyod egyenletesen oszlik el a talppárnákon, nem a sarkakon. Így mobil maradsz, és azonnal át tudod helyezni a súlyodat.

A karjaid nem lógnak ernyedten az oldalad mellett, hanem behajlítva helyezkednek el a tested előtt. A könyökök enyhén kifelé mutatnak, a kezek lazán nyitva vagy enyhén ökölbe szorítva vannak. Ez a kartartás nemcsak a felsőtestedet védi, hanem segít az egyensúly megtartásában is mozgás közben. Képzeld el, hogy egy bokszoló vagy a ringben: mindig készen állsz a kitérésre, a fordulásra vagy egy lépés megtételére. Ez az állandó készenlét a breaking basics alapja álló helyzetben.

Amint elsajátítottad a statikus testtartást, képbe kerül a ritmus. Breaking közben sosem állunk teljesen mozdulatlanul. Még akkor is, ha éppen nem lépsz, a tested a zene ütemére mozog. Ezt az állandó, rugózó fel-le mozgást nevezik a b-boyok és b-girlök bounce-nak. A bounce mélyen a térdben és a bokában keletkezik, és gondoskodik arról, hogy az egész tested rugalmas maradjon. Összeköti a breaking testtartásodat az ütemmel.

Ha már uralod ezeket az alapokat, készen állsz az első álló helyzetű lépésekre, az úgynevezett toprockokra. Kiváló kezdő lépés például az Indian Step, amely pontosan erre a mély, rugózó tartásra épül. Csak akkor tűnnek a mozdulataid természetesnek és erőteljesnek, ha az állásod stabil, a bounce-od pedig a zene ütemére történik. Szánj tehát elegendő időt arra, hogy egyszerűen csak az ütemre állj, és érezd a testedben a feszültséget, mielőtt bonyolultabb lépéskombinációkba kezdenél.