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Basi della breaking4 minuti
Impara il Salsa Step nella breaking: guida al Toprock
Di Bernhard De LucaAggiornato il
- Il Salsa Step nel breaking è un passo di toprock fondamentale, basato su un movimento ritmico a incrocio eseguito in piedi.
- A differenza della danza sociale classica, nel breakdance il passo viene eseguito con le ginocchia flesse e una postura del corpo bassa ed elastica.
- Le braccia oscillano attivamente a ogni passo e si incrociano davanti al corpo per dare dinamismo e ampiezza visiva al movimento.
- Nel cypher, il passo funge da transizione ritmica e aiuta i principianti a sviluppare il senso del ritmo dei breakbeat.
Il Salsa Step porta dinamismo e groove latinoamericano nella tua performance da in piedi. Con questa guida padroneggerai il classico Toprock fluido passo dopo passo, senza alcuna conoscenza pregressa.
Ecco cosa ti serve per il tuo allenamento
- Sneaker bassi con una buona aderenza al suolo
- Una superficie antiscivolo per allenarti
- Un lettore musicale con classici breakbeat
- Un po' di pazienza per la coordinazione di braccia e gambe
Il ritmo della danza urbana in piedi
Il Salsa Step è uno dei ritmi fondamentali nel Toprock, la parte in piedi della breakdance. Sebbene il nome ricordi il classico ballo di coppia, l'esecuzione nel breaking si distingue nettamente per una postura più bassa, un uso intenso delle braccia e il tipico groove da B-Boy. Chi desidera imparare il Salsa Step nel breaking non solo allena la propria coordinazione, ma sviluppa anche il senso del ritmo necessario per le combinazioni successive. Il passo viene spesso utilizzato nel cerchio, il cosiddetto Cypher, come punto di partenza per sentire la musica e mostrare la propria presenza.
Per far sì che il passo risulti autentico, è fondamentale una molleggio sciolto nelle ginocchia. A differenza del vero ballo di coppia Salsa, nella breakdance il busto rimane leggermente inclinato in avanti e le braccia si muovono attivamente per enfatizzare il beat. Non si tratta di schemi di passi rigidi, ma del proprio carisma e del gioco con la musica. Una volta appreso il gioco di gambe, puoi variare la dinamica per sviluppare il tuo stile personale nel Toprock.
Passo dopo passo verso il perfetto Salsa step
Assumi la posizione di partenza
Stai in piedi con la schiena dritta, tieni i piedi paralleli e piega leggermente le ginocchia. Il tuo peso corporeo poggia sulla parte anteriore dei piedi, così da poter reagire rapidamente e ammortizzare in ogni momento.
Fai il primo passo incrociato
Porta il piede destro diagonalmente in avanti a sinistra, oltre la gamba sinistra. Il ginocchio sinistro accompagna il movimento con una leggera flessione, mentre il busto rimane stabile.
Torna al centro con un balzo
Riporta il piede destro nella posizione di partenza con un leggero balzo. Distribuisci nuovamente il peso in modo uniforme su entrambi i piedi e preparati al cambio di lato.
Dirigiti verso l'altro lato
Ora porta il piede sinistro in diagonale in avanti a destra sopra la gamba destra. Assicurati che il movimento rimanga fluido e che tu non pieghi il bacino.
Ritorna al centro
Porta il piede sinistro indietro al centro. Trova il tuo ritmo, in modo da creare un movimento fluido e costante tra i due lati.
Aggiungere il movimento delle braccia
Porta le braccia all'altezza del petto. Quando incroci il piede destro, le braccia si aprono leggermente verso l'esterno, mentre quando torni indietro si incrociano morbidamente davanti al petto.
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Proprio così
- Tieni sempre le ginocchia leggermente flesse
- Incrocia le braccia davanti al corpo in modo rilassato
- Sposta il peso sull'avampiede
- Tieni lo sguardo rivolto dritto in avanti
Non così
- Ballare con le gambe completamente tese
- Lasciare le braccia rigide lungo i fianchi
- Battere i piedi a terra con tutta la pianta
- Fissare i propri piedi in modo contratto
La tua checklist per l'allenamento di Toprock
Prima di iniziare
Preparazione
In posizione
Arrivo
Mentre balli
Durante
Domande frequenti
Il passo di Salsa nel Breaking viene ballato in modo decisamente più basso e rimbalzato rispetto alla danza sociale classica. Inoltre, nello stile urbano le braccia si muovono in modo molto più dinamico e si incrociano ritmicamente davanti al corpo per dimostrare presenza.
Sì, il passo di Salsa, insieme all'Indian Step, fa parte delle basi assolute del Toprock. È eccellente per iniziare, poiché allena il senso dell'equilibrio ed è facile da imparare.
Assicurati di tenere sempre le ginocchia leggermente flesse e di molleggiare attivamente a ritmo di musica. Se stai troppo dritto, il passo perde il suo tipico groove Hip-Hop e appare rigido.
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