跳ばないクイックステップ: レッスンや舞踏会にはそれで十分

跳ねずに踊るクイックステップ (Quickstep) は、本格的なダンスの間に合わせではありません。クイックステップのフィギュアには、空中に浮かぶ瞬間がない動きも含まれています。初心者向けレッスンでは、そうしたフィギュアを中心に練習します。異なる長さのステップを組み合わせ、パートナーと一緒に移動する方法を学びます。四分の一回転や滑らかなシャッセは、その役割を果たすために余計な跳ねを必要としません。

しっかり踊り始めるために大切なのは、二人のステップが合っていることです。二人の足が同時に床から離れることではありません。速い音楽に合わせるだけでも、すでに集中力が必要です。二人でつながりを保ちながら、短いステップをタイミングよく踏まなければなりません。跳ぶ動きは、必要のない課題をさらに増やしてしまいます。

舞踏会でも、跳ぶフィギュアを披露しなければならないという決まりはありません。無理のない滑らかなレパートリーでも、確実に繰り返し踊れて、使えるスペースに合わせられるなら、ダンスを一曲踊りきるのに十分です。次々と新しいフィギュアを増やすより、フィギュア同士のつなぎ方が大切です。この考え方はフォックストロット (Foxtrott) のフィギュアのつなぎ方にも当てはまりますが、具体的なつなぎ方はクイックステップとは異なります。

「跳ねる」という言葉は、日常ではあいまいに使われます。実際に跳躍することを指す場合もあれば、弾むような、軽やかに見える動きを指す場合もあります。レッスンを始めるときには、この違いを知っておくと役立ちます。体がしなやかに動き、自由足が床から離れていても、跳んでいるとは限りません。スタンダードダンスの一般的な上下動は、それ自体が独立したテクニックであり、余分な滞空時間を加えるよう求めているわけではありません。

反対に、「滑るように」というのは、両方の靴底を床の上で引きずるという意味ではありません。体重を片足からもう片方へ移し、自由足も動かせるようにします。ここでいう表現は、動きが途切れずに流れることを指します。跳ねるのを恐れて膝をこわばらせ、足を床に張りつけると、短く軽快なステップがかえって難しくなります。

同じように、速いステップのたびに、上への動きをはっきり強調する必要もありません。ステップの時間が短いからといって、跳ぶよう指示されているわけではありません。体をこわばらせずに、速く、床に近いところで踊れます。そうすれば、本来の課題が見えたままです。決められたステップの間に余計な上向きの動きを加えるのではなく、音楽に合わせて二人で踊り続けましょう。

あとから小さな跳躍を加える場合、同じステップをただ少し勢いよく踊ればよいというわけではありません。跳び上がることと着地することには、追加の要求があります。体で勢いを生み出し、着地の衝撃を受け止め、そのあともコントロールを保って動き続ける必要があります。空中にいる間は、地面に着いたときの支え方を変えることはできません。そのため、この動きには、単に勇気を出すだけでなく、専用の準備が必要です。

ペアでは、二人のダンサーの両方に関わることです。タイミングや動く幅が異なると、二人のつながりが不安定になることがあります。腕でそれを補う必要はありません。安定して滑らかに続けられるステップは、リズムや移動経路を調整できていることを示しますが、二人で跳躍の動きもこなせることを証明するものではありません。体への負荷を理解するには、ダンスによる筋力アップをテーマに、負荷と目的を定めたトレーニングの違いを知ることが役立ちます。

こうした追加の要求があるからといって、いつか小さな跳躍を習得しなければならないわけではありません。より正確につなぎ、確実に体重を移動し、二人の動きをより落ち着かせることでも、踊りを上達させられます。レッスンや舞踏会に向けて、十分に確かな成長です。あとから意識して空中にいる動きを習いたい人は、これまでのクイックステップ（Quickstep）の不足を埋めるのではなく、新しい動きの課題に取り組むことになります。