Pereiti prie pagrindinio turinio
Gatvės šokių technika4 minutės

Mokykis šokti Waacking: svarbiausi pagrindai rankoms ir pozoms

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Waacking pagrįstas greitais, botago kirčius primenančiais rankų judesiais virš galvos ir už jos, taip pat išraiškingomis, dramatiškomis pozomis muzikos ritmu.
  • Svarbiausia pagrindinė technika yra „brush-over“, kai riešai sukasi visai šalia galvos, jos neliesdami.
  • Jėga ir kontrolė greitiems sukimams atsiranda iš stabilios pečių juostos ir sąmoningo alkūnių valdymo.
  • Reguliarios, lėtos treniruotės prieš veidrodį užtikrina taisyklingą rankų linijų geometriją prieš didinant tempą.

Su žaibiškais rankų judesiais ir išdidžiomis pozomis Waacking įneša gryną energiją į šokių aikštelę. Sužinok čia, kaip tiksliai įvaldyti pagrindinius šio išraiškingo stiliaus sukimus ir linijas, kad udansa tau padėtų tobulėti.

Štai ko tau prireiks treniruotėms

  • Didelis veidrodis savikontrolei
  • Pakankamai laisvės judinti rankas
  • Gerai apšilti pečių ir kaklo sąnariai
  • Greita disko muzika arba ritmai su aiškiu taktu

Greitų rankų judesių geometrijos supratimas

Kiekvienas, pirmą kartą pamatęs profesionalių Waacking šokėjų vaizdo įrašus, dažniausiai būna sužavėtas jų ekstremalaus greičio. Rankos tarsi be jokių pastangų skrieja aplink galvą, kol kūnas tobulai pulsuoja disko muzikos ritmu. Tačiau už šios dinamikos slypi ne chaotiškas mosikavimas, o tiksli, kontroliuojama technika. Šio greičio pagrindas yra riešų izoliacija ir sąmoningas alkūnių valdymas. Jei nori išmokti gatvės šokių stilių ir išbandyti save Waacking šokyje, pradžioje turėtum susikoncentruoti į tikslią savo kaulų ir sąnarių padėtį. Tik tada, kai judesių geometrija tampa aiški lėtu tempu, didink greitį, kad pasiektum būdingą, botago kirčio efektą.

Be greitų rankų judesių, Waacking šokis gyvuoja dėka dramatiškų pozų. Kiekviena poza yra sustingusi akimirka, kupina pasitikėjimo savimi ir išraiškingumo. Norint sukurti šį buvimą scenoje, dažnai padeda žvilgsnis į giminingas urbanistinio meno formas. Pavyzdžiui, jei taip pat nori išmokti Freestyle Hip Hop, jau žinai, kokia svarbi yra tavo paties aura erdvėje. Waacking šokyje naudoji šią energiją ne tik muzikai išgirsti, bet ir kiekvienam akcentui vizualiai įrėminti aiškia, išdidžia kūno laikysena. Skirk laiko treniruotėms: greitų judesių ir staigaus sustojimo koordinacija reikalauja kantrybės, tačiau suteikia neįtikėtiną kūno kontrolę.

Žingsnis po žingsnio iki pirmųjų Waacking pagrindų

  1. Pradinės pozicijos užėmimas

    Stovėk stabiliai, ištiesk abi rankas į šonus pečių aukštyje ir atsuk delnus į viršų. Sąmoningai laikyk pečius nuleistus ir atpalaiduotus, kol aktyviai tempi pirštų galiukus į išorę.

  2. Atlikite „brush-over“ judesį

    Sulenk alkūnes ir sklandžiu judesiu vesk rankas arti ausų už kaklo, tarsi brauktum plaukus atgal. Alkūnės tuo metu turi būti nukreiptos į išorę.

  3. Leisk riešams suktis

    Leisk savo rankoms už galvos atlikti sukamąjį judesį, laisvai sukdamas riešus. Po to kontroliuojamai grąžink rankas tuo pačiu keliu į pradinę ištiestą padėtį.

  4. Rankų judesių derinimas

    Sujunk tiesimą ir lenkimą į sklandų, botago tipo judesį. Atkreipk dėmesį, kad jėga kiltų iš alkūnės sąnario, o tavo žastai išliktų stabilūs pečių aukštyje.

  5. Dramatiškai sustok pozoje

    Staiga sustabdyk greitą judesį ties stipriu muzikos dūžiu ir sustink išdidžioje, asimetriškoje pozoje. Išlaikyk įtampą visame kūne bent du dūžius, prieš tęsdamas judesį.

Svarbiausi „do's“ ir „don'ts“ šokant Waacking

Teisingai

  • Naudok alkūnes kaip sukimosi ašį
  • Lanksčiai, bet kontroliuojamai suk riešus
  • Laikyk pečius nuleistus ir atpalaiduotus
  • Užfiksuok kiekvieną pozą su visa kūno įtampa

Neteisingai

  • Rankų mėtymas nekontroliuojamai per pečius
  • Riešų laikymas visiškai įsitempus
  • Pečių kėlimas prie ausų dėl įtampos
  • Suknižimas pozose arba įtampos praradimas

Tavo kontrolinis sąrašas Waacking treniruotei

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Treniruotės metu

Eiga

Po treniruotės

Pabaiga

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Waacking yra itin greitas šokių stilius, pagrįstas greitais rankų judesiais, sukimusi aplink galvą ir dramatiškomis pozomis pagal disko muziką. Tuo tarpu Voguing pabrėžia linijines, kampuotas pozas, modelio laikyseną ir sklandžius perėjimus ant grindų.

Streetdance kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą ir išmok pagrindus iš profesionalių trenerių.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Rask savo šokių bendruomenę udansa

udansa connect platformoje sutiksi bendraminčių, kurie dalijasi tavo aistra urbanistiniams ritmams. Rask savo šokių partnerį arba tinkamą gatvės šokių grupę savo mieste jau dabar!

Rask savo šokių bendruomenę udansa