Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta
Nesvarbu, ar žengi pirmuosius žingsnius, ar nori patobulinti klubų judesius, udansa platformoje rasi bendraminčių ir tinkamų kursų savo mieste. Prisijunk ir išbandyk savo naują ritmo pojūtį tiesiog šokių aikštelėje.
Bachata žavi jausminga muzika ir grakščiais judesiais. Su tinkama technika ir reikiamais žingsneliais tau tikrai pavyks be vargo pradėti šokti šį karibietišką porinį šokį.
Tap reiškia lengvą pėdos prisilietimą prie grindų pėdos priekine dalimi be svorio perkėlimo. Bachata ritme jis tradiciškai žymi ketvirtą ir aštuntą pagrindinio žingsnio taktą.
Kiekvienas, pradedantis šokti Bachata, greitai supranta, kad šis šokis pasižymi žavingu lengvumu. Absoliutus šio sklandumo pagrindas yra Bachata pagrindinis žingsnis, kuris apima aštuonis muzikos taktus arba skaičiavimus. Tu juda klasikiniu šoniniu raštu. Vedantysis pradeda kaire koja į kairę, o sekantysis veidrodiniu principu pradeda dešine koja į dešinę. Po trijų žingsnių, ketvirtojo takto metu, atliekamas vadinamasis tap, lengvas laisvos kojos pėdos prisilietimas prie grindų neperkeliant svorio. Nuo penkto iki aštunto takto viskas kartojasi priešinga kryptimi.
Kad šis lotynų amerikietiškas kojų darbas būtų sklandus, lemiamą reikšmę turi svorio paskirstymas. Kiekvienas žingsnis turi būti visiškai apkrautas, kad kita koja būtų laisva kitam judesiui. Tik atliekant tap svoris visiškai lieka ant atraminės kojos. Pradedantieji dažnai daro klaidą statydami pėdas per toli viena nuo kitos. Laikyk savo žingsnius mažus ir kompaktiškus, tai taupo energiją ir užtikrina, kad net skambant greitesnei muzikai be vargo išlaikytum ritmą.
Vizualinis šokio skiriamasis ženklas yra charakteringas Bachata klubų judesys, kuris ypač krenta į akis atliekant tap'ą ketvirtoje ir aštuntoje skaičiuotėse. Dažnas nesusipratimas yra manymas, kad šis judesys turi būti aktyviai verčiamas. Iš tiesų, gera Bachata technika yra natūralios biomechanikos rezultatas. Kai žengi žingsnį ir šiek tiek sulenki kelį, klubas toje pusėje nusileidžia. Kai keičiant svorį ištiesi atraminę koją, klubas automatiškai pasislenka į viršų ir į išorę. Taip atliekant tap'ą visiškai organiškai susidaro natūralus klubų siūbavimas, be būtinybės dirbtinai pabrėžti judesį.
Švariam Bachata kojų darbui būtina minkšta, šiek tiek sulenkta stovėsena per kelius. Tie, kurie šoka ištiestomis kojomis, blokuoja savo dubenį ir atima iš šokio jam būdingą grakštumą. Besitreniruodamas susikoncentruok į tai, kad viršutinę kūno dalį išlaikytum gana ramią, o judesį leistum izoliuotai sklisti iš kūno centro ir kojų. Tai atrodo elegantiškai ir nepaprastai palengvina pusiausvyros išlaikymą šokant poroje.
Teisingai
Klaida
Tas, kas kontroliuoja pėdų darbą ir žingsnius išlaiko mažus, įgauna reikiamą pusiausvyrą elegantiškiems klubų judesiams ir užtikrintam sukimuisi poriniuose šokiuose.
Kai tik pagrindinis žingsnis tampa savaime suprantamu dalyku, į žaidimą įsitraukia pirmosios Bachata figūros pradedantiesiems. Absoliuti klasika yra paprastas posūkis, dar vadinamas solo posūkiu. Atliekant šoninį pagrindinį žingsnį, vienas partneris, dažniausiai sekėjas, apsisuka aplink savo kūno ašį. Norint išmokti Bachata posūkį, naudojami tie patys keturi skaičiavimai, kaip ir pagrindiniam žingsniui. Pirmame žingsnyje kūnas atsiveria posūkio kryptimi, antrame ir trečiame posūkis užbaigiamas, o ketvirtame žingsnyje „tap“ tvarkingai užbaigia figūrą.
Vedimas čia atliekamas per aiškų, bet švelnų rankų ryšį. Vedantysis lengvai pakelia sekėjo ranką, kad duotų signalą posūkiui, nenaudodamas tempimo ar spaudimo. Jei nori toliau tobulinti savo porinių šokių įgūdžius, verta pažvelgti ir į kitus stilius, kad lavintum savo bendrą koordinaciją. Pavyzdžiui, Kizomba pusiausvyros ir kūno įtempimo treniruotės gali padėti išlaikyti itin stabilų centrą net ir atliekant Bachata posūkius, kuriuos siūlo udansa.
Nurodyti kryptį ir suteikti saugumo jausmą
Būdamas lyderiu, tu nurodai kryptį, išlaikai ritmą ir suteiki savo partnerei saugią atramą per aiškų kūno įtempimą. Tavo signalai yra tikslūs, tačiau visada švelnūs ir kviečiantys.
Priimti impulsus ir suteikti jiems gyvybės
Būdamas sekėju, tu reaguoji į lyderio impulsus, išlaikai savo kūno įtampą ir išnaudoji laisvę minkštiems klubų judesiams bei elegantiškam stiliui pagal ritmą, kurį siūlo udansa.
Bachata pagrindinį žingsnį sudaro iš viso aštuoni skaičiavimai. Šoki tris žingsnius į šoną, ketvirtu smūgiu padarai bakstelėjimą (tap), ir pakartoji šį modelį į priešingą pusę nuo penkto iki aštunto smūgio.
Klubų judesys atsiranda pasyviai lenkiant ir tiesiant kelius. Kai ištiesi atraminės kojos kelį ir visiškai perkeli svorį, klubas visiškai automatiškai ir natūraliai pasislenka į išorę.
Pradėk nuo pagrindinio žingsnio vietoje ir išmok sklandžiai šokti šoninį modelį. Kai kojų darbas taps savaime suprantamu, galėsi pridėti paprastą sukimąsi ir pirmuosius vietų pasikeitimus.
Kompaktiški, maži žingsniai yra geriausia apsauga nuo užkliuvimo. Laikyk pėdas arti viena kitos, pilnai apkrauk kiekvieną žingsnį ir visada išlaikyk lengvą kelių sulenkimą maksimaliam stabilumui.
Rask tinkamą šokių studiją ir mokykis pagrindų iš patyrusių trenerių.
Lietuva: kursų dar nėra
