Pereiti prie pagrindinio turinio
Šokių technika4 minutės

Klubai, tap žingsneliai, rėmas: kaip išvengti tipinių Bachata klaidų

Trumpai tariant
  • Kiekviename žingsnyje visiškai perkelk savo kūno svorį ant naujos atraminės kojos, kad kita koja būtų visiškai laisva kitam žingsniui.
  • Venk aktyvaus klubų kilnojimo atliekant tap žingsnelį, vietoj to leisk dubens judesiui natūraliai kilti iš atraminės kojos tiesimo.
  • Žingsniuok pabrėžtinai mažais žingsneliais ir švelniai statyk pėdas ant pėdos pagalvėlių, užuot žengęs visa pėda ar daręs plačius šuolius.
  • Sukurk stabilią pagrindinę liemens įtampą ir venk suglebusių rankų, kad užtikrintum tikslų vedimą ir ryšį poroje.

Jei klumpi žengdamas Bachata pagrindinį žingsnį, dažnai ieškai klaidos ne ten, kur reikia. Dažniausiai problema ne ritmo pojūčio stoka, o nedidelės, nepastebimos pėdų ir dubens padėties klaidos.

Kaip mes atrinkome klaidas

  • Grynos techninės klaidos

    Visos išvardytos klaidos yra susijusios tik su fiziniu žingsnių atlikimu ir kūno laikysena.

  • Praktinis pritaikomumas pradedantiesiems

    Atranka pagrįsta dažniausiai pasitaikančiais sunkumais pradedančiųjų kursuose.

  • Tiesioginis sprendžiamumas

    Kiekvienai nurodytai klaidai pateikiama tiesioginė, anatomiškai suprantama korekcija.

  • Nepriklausomas pasirinkimas

    Nė vienas šokių mokytojas ar asociacija nemokėjo už vietą šiame sąraše.

Penkios dažniausios techninės klaidos Bachata pagrindiniame žingsnyje

  1. 01

    Stovėjimas tarp pėdų

    1 klaida: nepilnas svorio perkėlimas

    • Svorio perkėlimas
    • kojų darbas
    • pusiausvyra

    Tas, kuris paskirsto svorį ant abiejų pėdų, pats save blokuoja. Tik visiškai perkėlus svorį ant atraminės kojos, laisva koja išlieka paslanki kitam žingsniui ar bakstelėjimui (tap).

  2. 02

    Priverstinis klubų judesys

    2 klaida: dirbtinis klubų kilnojimas atliekant „tap“ žingsnelį

    • Klubų judesys
    • dubens darbas
    • stilius

    Priverstinis, aktyvus klubų kėlimas į viršų ketvirtu takto smūgiu atrodo nenatūraliai ir trikdo ritmą. Būdingas judesys atsiranda pasyviai, tiesiant atraminę koją ir lenkiant laisvąją koją.

  3. 03

    Pabėgimas šokių aikštelėje

    3 klaida: erdvūs milžiniški žingsniai

    • žingsnių dydis
    • erdvės išdėstymas
    • atstumas

    Per dideli žingsniai lemia pusiausvyros praradimą ir ryšio poroje nutrūkimą. Bachata yra kompaktiškas šokis, kuriame pėdos turėtų likti beveik po tavo kūnu.

  4. 04

    Kūno įtampos praradimas

    4 klaida: Suglebęs rėmas (spagečių rankos)

    • Rėmo įtampa
    • vedimas
    • viršutinė kūno dalis

    Suglebusios rankos be pagrindinės įtampos neleidžia perduoti jokių signalų. Be stabilaus, elastingo rėmo viršutinėje kūno dalyje lyderio vedimas dingsta, o sekėjas negali reaguoti. Taisyklinga <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">Bachata laikysena</a> yra pagrindas kiekvienam bendram žingsniui.

  5. 05

    Stipintis ėjimas

    5 klaida: pėdos statymas plokščiai

    • pėdos ridenimo technika
    • čiurnos
    • dinamika

    Tas, kas žengia statydamas visą pėdą, praranda kelių lankstumą ir atrodo tarsi medinis. Kiekvienas žingsnis Bachata šokyje pradedamas minkštai nuo pėdos pagalvėlės ir tik tada švelniai nuleidžiamas, kad judesys būtų elastingas ir amortizuotas.

Kaip stabilizuoti svorio perkėlimą

Dažniausia priežastis, kodėl Bachata kojų darbas atrodo netolygus, yra neteisingas svorio perkėlimas. Daugelis pradedančiųjų linkę skirstyti savo svorį tarp žingsnių arba laikyti viršutinę kūno dalį standžiai per vidurį. Tačiau Bachata šokyje kiekvienas žingsnis turi reikšti visišką svorio centro perkėlimą. Tik tada, kai šimtu procentų perkeli savo svorį ant atraminės pėdos, kita koja lieka visiškai laisva kitam žingsniui ar baigiamajam tap žingsneliui. Dar viena tipiška kliūtis yra pėdų darbas: tie, kurie vaikšto pilna pėda tarsi bėgiais, praranda elastingą ryšį su grindimis. Vietoj to naudok švarią pėdos pirštų ridenimo techniką, kuri taip pat įtvirtinta bendroje Lotynų Amerikos šokių pėdų technikoje. Tai suteiks tau reikiamą pusiausvyrą, kad išlaikytum ramią viršutinę kūno dalį, kol klubai visiškai natūraliai seks žingsnius, be būtinybės juos dirbtinai forsuoti.

Pagrindinio žingsnio skaičiai

žingsnių per pagrindinį žingsnių ciklą
8
Svorio perkėlimas procentais
100 %
centimetrų maksimalus žingsnio ilgis
30

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Bachata pagrindiniame žingsnyje pėdas pirmiausia statai ant pėdos pagalvėlės, o tada minkštai nuleidi visą pėdą. Taip išlaikai nuolatinį kontaktą su grindimis ir elastingai amortizuoji judesį per kelius.

Bachata kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą dabar, kad galėtum išbandyti savo techniką tiesiai šokių aikštelėje.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Rask savo Bachata partnerį udansa

udansa platformoje rasi bendraminčių savo regione, kurie, kaip ir tu, nori tobulinti savo techniką ir dalintis aistra Bachata šokiui. Lengvai užmegzk ryšį ir rask savo tobulą šokių partnerį kitam kursui.

Prisijunk nemokamai
Rask savo Bachata partnerį udansa

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau