Pereiti prie pagrindinio turinio
Figūrų technika5 minutės

Saugiai atlikti Quickstep Backward Lock atbuline eiga

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Atgal atliekant lock žingsnį, judanti koja kryžiuojama prieš atraminę koją ir ant jos perkeliama kūno svoris.
  • Čia paaiškinamas variantas prasideda kaire koja judant atgal ir atliekamas pagal ritmą Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tavo šokių partneris pradeda dešine koja judėdamas pirmyn ir per antrąjį Quick dešinę koją kryžiuoja už kairės.
  • Po kryžminės padėties dešine koja atsitrauki ir tęsi bendrą judėjimą.

Kryžiuoti kojas žengiant atgal iš pradžių atrodo prieštaringa: kūnas juda atgal, bet viena pėda vis tiek pastatoma priekyje. Kai atskirsi atraminę koją nuo laisvosios, tariamas kojų mazgas taps mažu, lengvai suprantamu judesiu.

Ko tau reikia šiam pratimui

  • Laisva, lygi treniruočių erdvė be priešpriešinio eismo
  • Tinkami šokių bateliai, tvirtai laikantys koją
  • Šokių partneris, padedantis judėti priešinga kryptimi į priekį
  • Slow ir Quick ritmų pažinimas Quickstep šokyje
  • Užtikrintas svorio perkėlimas ant vienos kojos vienu metu

Kryžminis žingsnis pakeičia pėdų tvarką, bet ne judėjimo kryptį

Backward Lock yra progresuojanti figūra: tavo pėdos trumpam atsiduria siauroje kryžminėje padėtyje, o kūnas toliau juda atgal. Kryžminis žingsnis yra žingsnis perkeliant svorį, o ne pėdos palietimas grindų. Jei svoris lieka ant ankstesnės atraminės kojos, paskui neturėsi laisvos pėdos žengti toliau. Nors ir grįžtum į reikiamą padėtį, figūros neiššoksi iki galo.

Šiame vadove atgal šokantis partneris pradeda kaire koja. Jo žingsnių seka: kaire atgal, dešine atgal ir šiek tiek į šoną, kaire sukryžiuoti prieš dešinę, dešine atgal. Priešinga kryptimi judama pradedant dešine į priekį. Šis vaidmenų aprašymas nepriklauso nuo to, kas veda. Pradinė koja priklauso nuo pasirinkto varianto ir perėjimo į kitą figūrą; atliekant veidrodinį variantą, visos nuorodos į kojas turi būti nuosekliai sukeistos.

Nedidelis atsivėrimas į šoną antrame žingsnyje sukuria vietos kryžminiam žingsniui. Tai nėra didelis žingsnis į šoną ir nereiškia, kad reikia pasukti viršutinę kūno dalį. Šokio partneriai lieka šiek tiek pasislinkę vienas kito atžvilgiu, o ne sustoja pirštas į pirštą. Norint geriau suprasti, kaip ši figūra įsilieja į repertuarą, padės apžvalga apie Quickstep figūras pradedantiesiems. Pradinės kojos ir judėjimo kelio sąsają taip pat sutiksi derindamas žingsnių kelius Foxtrot dešiniajame posūkyje, tačiau šios figūros žingsnių sekos šiam Lock netaikyk.

Kryžminėje pozicijoje batams plačiais padais reikia didesnio atstumo nei siauriems treniruočių batams.
Kryžminėje pozicijoje batams plačiais padais reikia didesnio atstumo nei siauriems treniruočių batams.

Praktikuok Backward Lock septyniais žingsniais

  1. Nusistatyk pradinę koją ir judėjimo atgal kryptį

    Perkelk svorį ant dešinės kojos, o tavo šokių partneris tegul perkelia svorį ant kairės. Nusibrėžk trumpą tiesią atkarpą ir užimk laisvą šokių poziciją: tu gali laisvai judėti kairėje, o tavo partneris dešinėje.

  2. Ženk kaire koja atgal per „Slow“

    Ženk kaire koja atgal ir visiškai perkelk svorį. Tavo šokių partnerė tuo pat metu žengia dešine koja pirmyn, o dėl šiek tiek paslinktos poros padėties jos pėdos trajektorija eina greta tavosios. Šiam „Slow“ skirk du pagrindinius dūžius ir pabaigoje nesustink.

  3. Per „Quick“ šiek tiek atsiverk į dešinę

    Per kitą pagrindinį ritmą ženk atgal į dešinę ir šiek tiek į šoną. Tavo šokių partneris žengia kaire koja pirmyn ir šiek tiek į šoną, atlikdamas atitinkamą priešingą judesį. Atsivėrimas lieka nedidelis: abu atsistokite ant naujos kojos, neatitraukdami rankų vienas nuo kito.

  4. Kairę koją kryžiuok prieš dešinę

    Per kitą greitąjį žingsnį kairę pėdą pastatyk vos priešais dešinę ir perkelk ant jos svorį. Tavo šokių partneris dešine koja kryžiuoja už kairės ir perkelia ant jos svorį. Kojos lieka lanksčios, kairė pėda nusileidžia ne toli priešais tave, kaip žengiant pirmyn.

  5. Vėl atsiverti atgal į dešinę

    Išardyk kryžminę poziciją žengdamas dešine koja atgal per „Slow“. Tavo šokių partneris žengia kaire koja į priekį. Vėl suskaičiuok du pagrindinius taktus: pabaigoje stovi dešine koja, tavo partneris kaire, o kojos nebėra susipynusios.

  6. Sujunk keturis žingsnius be sustojimo

    Šok tą pačią seką pagal „Slow, Quick, Quick, Slow“. Jei reikia, naudok „vienas du, trys keturi, penki šeši“ kaip tęstinį šešių pagrindinių žingsnių skaičiavimą pratyboms, o ne kaip taktų skaičiavimą. Du Quick žingsniai trunka po pusę Slow trukmės.

  7. Išlaikyk laisvą jungiamąją koją

    Pirmiausia užbaik tik vieną pakartojimą ir įvardyk, kieno kuri koja laisva: tavo kairė, partnerio dešinė. Tik tada prijunk jau žinomą tinkamą žingsnį. Papildomas, neskaičiuojamas svorio perkėlimas vėl pakeistų ką tik suformuotą padėtį.

Keturi aspektai, padedantys įveikti kryžminę poziciją

Būtent taip

  • Vesk kryžiuojamą pėdą pro pat atraminę pėdą
  • Kryžiuodamas kelius, išlaikyk juos lanksčius
  • Atgalinį žingsnį tęsk visu kūnu
  • Išlaikyk ryšį poroje be papildomo spaudimo rankomis

Taip nedaryk

  • Plačiu lanku apsukti kryžiuojamą pėdą
  • Kryžminėje padėtyje užfiksuoti kelius vieną į kitą
  • Kryžiuojant staigiai palenkti viršutinę kūno dalį į priekį
  • Rankomis traukti šokių partnerį per kryžminę padėtį

Trumpas tavo praktikos patikrinimas

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po lėtos sekos

Kontrolė

Po sujungto perėjimo

Užbaigimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Nereikia žiūrėti per petį atlikdamas kiekvieną žingsnį atgal. Atliekant šį pratimą, prieš pradedant kelias būna laisvas ir niekas nejuda priešais jus. Stipriai pasukus galvą ir viršutinę kūno dalį atgal, pasikeičia jūsų padėtis poroje. Pilnoje šokių aikštelėje už aplinkos stebėjimą taip pat atsakingas vedantysis.

Standartiniai kursai tavo Quickstep šokiui

Kurso metu praktikuok atbulinį lock žingsnį su šokių partneriu ir aiškiu perėjimu.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Praktikuoti judėjimą atgal kartu

udansa connect rasi šokių partnerį, su kuriuo galėsi lėtai ir pasiskirstęs vaidmenimis praktikuoti Backward Lock. Taip turėsite bendrą tikslą treniruotis kryžminę poziciją ir judėjimą priešinga kryptimi.

Praktikuoti judėjimą atgal kartu

Skaityti daugiau