Oleh Mary De LucaDikemas kini
Di udansa connect, anda akan bertemu dengan individu yang berfikiran sama yang menghargai tarian kontemporari seperti anda. Cari orang di sini untuk sesi jam anda yang seterusnya, yang berkongsi nilai kesedaran dan persetujuan anda.
Contact Improvisation membuka ruang untuk pertemuan tarian yang mendalam. Ketahui di sini bagaimana kamu menyedari batasan diri sendiri, menyampaikannya dengan jelas, dan mewujudkan ruang yang selamat untuk pergerakan kreatif melalui kesedaran, semuanya bersama udansa.
Konsensus dalam tarian merujuk kepada persetujuan bersama dan sukarela daripada semua pihak yang terlibat mengenai jenis, intensiti, dan tempoh sentuhan fizikal semasa improvisasi.
Contact Improvisation ialah bentuk pergerakan unik yang berasaskan sentuhan fizikal antara dua atau lebih badan. Berbeza dengan tarian pasangan klasik, tiada langkah tetap, tiada peranan memimpin yang kaku, dan tiada jarak yang ditetapkan di sini. Kamu berkongsi berat badan, berguling di atas belakang pasangan kamu, atau membiarkan diri kamu meluncur lembut ke lantai. Sentuhan intensif dalam tarian kontemporari ini memerlukan tahap kesedaran yang tinggi semasa menari, kerana seluruh badan menjadi permukaan sentuhan. Oleh kerana kedekatan fizikal begitu serta-merta, persetujuan bersama membentuk asas utama bagi setiap pergerakan.
Bagi ramai pemula dan juga penari berpengalaman, persoalan timbul tentang cara menjaga batasan diri dalam aliran dinamik ini. Pengendalian ketegangan otot yang penuh hormat membantu kamu untuk kekal fleksibel dalam sentuhan sambil melindungi paksi diri kamu sendiri. Hanya apabila kamu berasa selamat di ruang tarian, kamu benar-benar boleh melibatkan diri dalam permainan kreatif dengan graviti. Peraturan paling penting adalah: Kamu sendiri yang menentukan pada bila-bila masa berapa banyak kedekatan dan berat badan yang terasa selesa untuk kamu.
Satu salah faham yang meluas ialah anggapan bahawa anda perlu menerima setiap pergerakan atau sentuhan yang ditawarkan tanpa syarat dalam improvisasi. Namun, perkara sebaliknya yang berlaku. Contact Improvisation hidup melalui dialog, dan dialog yang sebenar merangkumi hak untuk berkata tidak. Menetapkan sempadan dalam Contact Improvisation tidak bermakna mengganggu aliran tarian, sebaliknya menjadikannya selamat dan selesa untuk kedua-dua pihak sejak dari awal lagi. Jika anda rasa peralihan berat badan menjadi terlalu berat atau sentuhan terasa tidak selesa, anda boleh menarik diri pada bila-bila masa.
Proses perundingan jarak secara bukan lisan ini sangat berbeza daripada etika malam tarian klasik. Walaupun kesopanan sosial sering diutamakan di sana, etika Contact Improvisation menuntut kejujuran radikal terhadap tubuh sendiri. Anda tidak perlu menahan sebarang pergerakan hanya untuk mengelakkan perasaan pasangan menari anda terluka. Penarikan diri yang penuh perhatian atau pengalihan lembut impuls pergerakan adalah tanda profesionalisme dan penjagaan diri yang sangat dihargai dalam komuniti udansa.
Begitu ya
Jangan buat begini
Cari kursus yang sesuai untuk bergerak secara bebas dan penuh kesedaran di dalam ruang.
Malaysia: belum ada kursus
festivalHanya 5 tempat lagiModern DanceHanya apabila kita belajar untuk berkata tidak dengan jelas dan tanpa rasa bersalah, barulah kata ya kita dalam tarian mendapat makna yang sebenar dan mendalam.
Improvisasi yang yakin bermula dengan kejelasan dalaman yang anda bawa ke dalam ruang tersebut. Sebelum anda mencari sentuhan fizikal, fasa ringkas untuk menyesuaikan diri secara solo membantu anda merasai pusat graviti diri sendiri. Apabila anda mencuba tarian kontemporari, contohnya melalui kemasukan silang untuk orang dewasa, anda akan cepat belajar betapa pentingnya pembumian dalam badan sendiri ini. Daripada kestabilan inilah anda boleh memberi isyarat dengan lebih jelas di mana zon selesa anda berakhir.
Komunikasi di lantai tarian biasanya berlaku tanpa kata-kata. Tekanan yang lembut tetapi tegas dengan tangan, mengubah sudut badan sendiri, atau melepaskan titik sentuhan secara sedar adalah isyarat jelas yang sepatutnya difahami oleh pasangan anda dengan serta-merta. Jika komunikasi bukan lisan tidak mencukupi dalam sesi jam yang intensif, kata-kata yang diucapkan juga dibenarkan sepenuhnya dan dialu-alukan. Satu kata berhenti yang ringkas akan mewujudkan kejelasan serta-merta dan memastikan improvisasi bersama kekal sebagai pengalaman kreatif yang memperkayakan bagi semua pihak yang terlibat.
Sentiasa peka dengan keperluan diri sendiri
Berikan perhatian kepada gerak hati dalamanmu dan ambil ruang yang kamu perlukan. Kamu sendiri yang menentukan keamatan sentuhan dan berat badan yang dikongsi pada setiap saat.
Membaca isyarat pasangan dengan peka
Perhatikan ketegangan tubuh dan isyarat halus pasanganmu. Hormati setiap penarikan diri dengan segera dan sesuaikan gerakanmu dengan peka terhadap maklum balas yang diberikan.
Kamu menetapkan sempadan terutamanya secara bukan lisan dengan mengubah ketegangan otot kamu, mengalihkan titik sentuhan dengan lembut, atau sengaja keluar dari pergerakan tersebut. Pasangan kamu akan merasakan rintangan atau ruang ini dan harus bertindak balas serta-merta.
Ya, kata-kata yang diucapkan dibenarkan pada bila-bila masa dan sangat digalakkan. Jika isyarat bukan lisan tidak mencukupi atau kamu berasa tidak selesa, kata berhenti atau tidak yang jelas akan mewujudkan keselamatan yang diperlukan untuk kedua-dua pihak dengan segera.
Jika seseorang terlepas pandang isyarat kamu, lepaskan sentuhan fizikal serta-merta dan berundur selangkah. Kamu boleh menjelaskan situasi tersebut secara lisan selepas itu atau beralih kepada pasangan tari lain untuk baki sesi jam tersebut.
Improvisasi dalam tarian kontemporari: Gerakan peribadi anda
Instant Composition dalam tarian: Seni spontan di atas pentas
Belajar Contact Improvisation: Langkah Awalmu
Mencipta Koreografi dalam Modern Dance: Cara Kreatif
Teater Tari untuk Dewasa: Ekspresi dan Gerakan
Cipta Koreografi Solo Contemporary Anda Sendiri
Tarian Kontemporari: Gunakan prop secara kreatif
