Vind jouw Mambo-danspartner bij udansa
Hier vind je passende danscursussen en gelijkgestemden in jouw regio, om je nieuwe side steps direct uit te proberen in een danspaar. Meld je aan en breng je Mambo-techniek naar het volgende niveau!
Danstechniek4 minuten
Mambo Side Steps: Zo leer je de zijwaartse stap
Door Bernhard De LucaBijgewerkt op
- De Mambo Side Steps verplaatsen de klassieke voor-achterwaartse beweging van de basispas direct naar de zijwaartse as.
- Het ritmische verloop op de tellen twee, drie en vier blijft daarbij exact zoals in de basispas behouden.
- Een zuivere gewichtsverplaatsing op de actieve voet is doorslaggevend om de balans bij de snelle terugkeer te behouden.
- De armen en het bovenlichaam blijven stabiel en vangen de zijwaartse dynamiek soepel op.
Mambo leeft van zijn ritmische diversiteit en pittige richtingsveranderingen. Met de side steps breek je los uit het starre voor en achter en breng je een elegante zwier in je voetenwerk.
Dit heb je nodig voor je training
- Zekere Mambo-basisstap in de maat
- Gevoel voor de ritmische pauze op de één
- Schoenen met een goed glijdende zool
- Wat ruimte in de kamer voor zijwaartse bewegingen
Van de basispas naar zijwaartse flow in Mambo
De klassieke basispas naar voren en achteren is het solide fundament waarop je Mambo is gebouwd. Maar pas met zijwaartse stappen, de zogenaamde side steps, breng je dynamiek en afwisseling in je dansflow. De overgang van de vertrouwde beweging naar voren en achteren naar de zijkant vereist in het begin wat concentratie, omdat de richting van je gewichtsverplaatsing volledig verschuift. Als je de Mambo basispas al beheerst, is deze overgang de ideale volgende stap.
De Mambo side step techniek is gebaseerd op het feit dat je heupen en knieën de richtingsverandering zacht opvangen. In plaats van je voet naar voren of achteren te plaatsen, open je direct naar de zijkant terwijl je bovenlichaam stabiel blijft. Deze beweging opent de ruimte voor latere Mambo stapvariaties basics en zorgt ervoor dat je je vrijer op de dansvloer kunt bewegen zonder veel ruimte in beslag te nemen. Het gaat hierbij niet om ruimteverslindende figuren, maar om de nauwkeurige controle van je zwaartepunt bij elke afzonderlijke stap.
In 6 stappen naar de perfecte Mambo-zijstap
Neem de uitgangspositie in
Begin in de neutrale uitgangspositie, waarbij je voeten naast elkaar staan en je gewicht gelijkmatig verdeeld is. Houd je knieën ontspannen.
Naar links openen
Zet je linkervoet op de tweede tel direct naar links buiten en verplaats je gewicht volledig naar dit been.
Wieg op de plaats
Breng het gewicht op tel drie kort terug naar de rechtervoet, die op de plaats blijft staan zonder hem te verplaatsen.
Voeten sluiten en pauzeren
Sluit de linkervoet op tel vier weer precies naast de rechtervoet en houd de positie op de één vast voor de pauze.
Naar rechts openen
Zet nu je rechtervoet op tel twee naar rechts buiten en verplaats je gewicht volledig naar de rechterkant.
Gewicht terugbrengen en sluiten
Breng op tel drie het gewicht terug naar de linkervoet en sluit de rechtervoet op de vier weer naar de uitgangspositie.
Mambo Side Steps: Vermijd typische fouten
Correct
- Maak kleine en gecontroleerde stappen opzij
- Houd de knie van het standbeen licht gebogen
- Houd het bovenlichaam rustig en rechtop
Fout
- Stappen maken die te groot zijn
- De benen volledig strekken
- Met het bovenlichaam sterk opzij leunen
Jouw checklist voor de side-step training
Voordat je begint
Voorbereiding
Tijdens het dansen
Tijdens
Na de uitvoering
Nabespreking
Veelgestelde vragen
De Side Step wordt precies zoals de basispas gedanst op de tellen twee, drie en vier. Op de één houd je de voor mambo typische ritmische pauze aan, voordat je de stap opzij inzet.
Nee, de voeten openen zich slechts ongeveer op schouderbreedte naar de zijkant. Te grote passen kosten te veel tijd en brengen je bij het snelle mambo-tempo gemakkelijk uit de maat.
Ja, je kunt de Side Steps uitstekend alleen oefenen tijdens een solotraining. Zodra de mambo side steps techniek goed zit, gaat de uitvoering in de partnerdans met leiden en volgen je een stuk makkelijker af.
Mambo-cursussen bij jou in de buurt
Vind de juiste dansschool om je mambo side steps te leren en te verdiepen.
Verder lezen
Mambo leren dansen: De perfecte gids voor beginnersOntdek hoe je als beginner de Mambo-basispas onder de knie krijgt, het geheim van de On 2-timing ontrafelt en schittert met de juiste techniek.
Mambo ritme horen: zo vind je altijd de maatWie de Mambo-maat feilloos wil herkennen, moet door de muur van trompetten en piano heen luisteren. Met gerichte gehoortraining op conga's en clave vind je de start On 2 voortaan in je slaap.
Mambo On 2: Voel en dans het ritmeOntdek hoe je de ritmische verschuiving van Mambo On 2 beheerst en de pauze op de één met elegantie in je lichaam vasthoudt.
Mambo basispas: jouw handleiding voor de startElk begin is makkelijk: met onze eenvoudige stap-voor-stap handleiding leer je de Mambo-basispas en de juiste gewichtsverplaatsing heel ontspannen thuis.
Mambo leren voor beginners: doe de grote niveautestOntdek met onze interactieve zelftest hoe goed jouw ritmegevoel is voor de uitdagende Mambo-maat en welk cursusniveau het beste bij jou past.
Mambo leren: De 7 meest gemaakte fouten in ritme en pasMambo leren zonder frustratie: Wij laten je de typische fouten in ritme en gewichtsverplaatsing zien en hoe je ze vanaf het begin vermijdt.
Mambo heupbeweging: De juiste techniek voor body movementDe typische Mambo-heupbeweging ontstaat niet in het bekken, maar in de knieën. Leer het geheim achter de vloeiende body movement en hoe je dit toepast in je dans.