Jakie figury Quickstep pasują do repertuaru początkujących

1. 01

   Ćwierćobrót w prawo

   Ćwierćobrót w prawo, obrót w prawo, zamknięte trzymanie w parze

   • Zmiana kierunku
   • wspólny punkt końcowy
   • wprowadzenie

   Ta figura znajduje się na początku, ponieważ przy łatwym do opanowania zakresie obrotu uczycie się wspólnie osiągać nowe ustawienie: potrzebne są pewne przeniesienia ciężaru i trzymanie w parze, w którym nie musicie obracać się za pomocą ramion. Jej zaletą jest zmiana kierunku, a nie jak największy obrót; dopóki na końcu jesteście ustawieni w różnych kierunkach, dodatkowe figury niewiele dają, a ćwierćobrót nie rozwiązuje jeszcze wszystkich problemów z ustawieniem w dowolnym rogu sali.

2. 02

   Progressive Chassé

   Figura Chassé, ruch w bok ze złączeniem stóp, zamknięte trzymanie w parze

   • Złączenie stóp
   • postęp
   • płynność ruchu

   Ta figura uzupełnia obrót o inne wyzwanie: musisz umieć złączyć stopy, gdy twoje ciało jest nadal prowadzone, a połączenie w parze zostaje zachowane, zamiast zatrzymywać się przy złączeniu stóp. Warto włączyć ją do repertuaru już na wczesnym etapie, gdy masz już kontrolę nad ruchem w bok. W porównaniu z Lock Steps nie wymaga ustawienia nóg na krzyż, ale nadal wymaga precyzyjnego przenoszenia ciężaru i miejsca na wspólną drogę.

3. 03

   Forward Lock

   Figura Lock, ruch do przodu osoby prowadzącej, pozycja skrzyżowana

   • Kontrola ruchu do przodu
   • krzyżowanie stóp
   • zyskiwanie przestrzeni

   Forward Lock to kolejny krok, gdy potrafisz już utrzymać ruch do przodu, a skrzyżowanie stóp nie wytrąca cię z równowagi: w parze osoba tańcząca do tyłu potrzebuje dopasowanego ruchu w przeciwnym kierunku, a nie identycznej sekwencji kroków. Ta figura sprawdza się podczas kontrolowanego przemieszczania się po wolnej przestrzeni. Przyda ci się mniej, jeśli tak naprawdę potrzebujesz zmienić kierunek albo osiągasz pozycję skrzyżowaną tylko przez ciągnięcie osoby, z którą tańczysz.

4. 04

   Backward Lock

   Figura Lock, ruch w tył osoby prowadzącej, pozycja skrzyżowana

   • Kontrola ruchu w tył
   • ruch w przeciwnym kierunku
   • późniejsze uzupełnienie

   Backward Lock pojawia się tu później, ponieważ przy krzyżowaniu dochodzi kontrola ruchu w tył: potrzebujesz pewnego poczucia stabilności, znajomości kierunku ruchu i zgrania z osobą tańczącą do przodu. Poszerza wybór o figurę przemieszczającą się w tył, ale nie zastępuje niepewnego Forward Lock i nie jest odpowiednim ruchem unikowym, gdy nagle zabraknie miejsca za tobą.

5. 05

   Lock Steps z zamienionymi rolami tanecznymi

   Opcja ćwiczeniowa, dwie role taneczne, bez dodatkowej figury

   • Rozumienie ról
   • znane figury
   • pogłębienie umiejętności

   Ta opcja znajduje się celowo po czterech figurach i nie liczy się jako piąta: jeśli znasz już oba warianty Lock Steps, możesz ponownie przećwiczyć na zajęciach znaną figurę, zamieniając się rolami tanecznymi, i poznać przy tym inne zadanie ruchowe. Pomoże ci to zrozumieć różnicę między nazwą figury a kierunkiem własnego ruchu. Na samym początku nauki dodatkowa koordynacja jest mniej przydatna niż dobrze opanowana figura w wybranej przez ciebie roli.

Zakres tego wyboru

Figury do pierwszego repertuaru

4

Figury lock w pozycji skrzyżowanej

2

Opcjonalne pogłębienie tematu zmiany ról

1