Przejdź do głównej treści
Technika figur5 minut

Jak pewnie tańczyć Quickstep Backward Lock do tyłu

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • W locku do tyłu poruszająca się stopa krzyżuje się przed stopą podporową i przejmuje ciężar ciała.
  • Opisywany tu wariant zaczyna się od kroku lewą nogą do tyłu i przebiega w rytmie Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Osoba, z którą tańczysz, zaczyna od kroku prawą nogą do przodu i podczas drugiego Quick krzyżuje prawą stopę za lewą.
  • Po skrzyżowaniu nóg robisz krok prawą nogą do tyłu i kontynuujesz wspólny kierunek ruchu.

Rückwärts kreuzen fühlt sich zunächst widersprüchlich an: Der Körper reist zurück, ein Fuß landet trotzdem vorn. Sobald du Standbein und Spielbein auseinanderhältst, wird aus dem vermeintlichen Beinknoten eine kleine, nachvollziehbare Bewegung.

Tego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Wolny, równy odcinek do ćwiczeń bez ruchu nadjeżdżającego z naprzeciwka
  • Odpowiednie buty taneczne zapewniające stabilne trzymanie
  • Partnera do tańca na drodze powrotnej w kierunku do przodu
  • Znajomość rytmu Slow i Quick w Quickstepie
  • Pewne przenoszenie ciężaru ciała za każdym razem na jedną stopę

Skrzyżowanie zmienia kolejność stawiania stóp, nie kierunek ruchu

Backward Lock to figura postępująca: twoje stopy na chwilę układają się w ciasne skrzyżowanie, podczas gdy ty nadal poruszasz się do tyłu. Skrzyżowanie to krok z przeniesieniem ciężaru, a nie dotknięcie podłogi. Jeśli ciężar pozostanie na dotychczasowej nodze podporowej, zabraknie ci potem wolnej stopy, by kontynuować ruch. Ustawisz wprawdzie stopy w odpowiedniej pozycji, ale nie zatańczysz całej figury.

W tym opisie rolę tańczącą do tyłu rozpoczynasz lewą stopą. Sekwencja wygląda tak: lewa do tyłu, prawa do tyłu i lekko w bok, lewa krzyżuje się przed prawą, prawa do tyłu. Droga w przeciwnym kierunku zaczyna się od kroku prawą do przodu. Opis ról jest niezależny od tego, kto prowadzi. Stopa początkowa zależy od wybranego wariantu i przejścia; w ćwiczeniu wykonywanym w odbiciu lustrzanym trzeba konsekwentnie zamienić oznaczenia stóp.

Lekkie otwarcie na bok w drugim kroku zapewnia miejsce na skrzyżowanie. Nie jest to duży krok w bok ani zachęta do skręcania górnej części ciała. Partnerzy w tańcu pozostają lekko przesunięci względem siebie, zamiast ustawiać stopy czubek w czubek. W uporządkowaniu repertuaru pomoże ci przegląd figur Quickstep dla początkujących. Zależność między stopą początkową a drogą ruchu pojawia się też przy uzgadnianiu ścieżek kroków w obrocie w prawo w Foxtrocie; nie przenoś jednak tamtej sekwencji stóp na ten Lock.

Schuhe mit breiten Sohlen brauchen in der Kreuzposition mehr Abstand als schmale Trainingsschuhe.
Schuhe mit breiten Sohlen brauchen in der Kreuzposition mehr Abstand als schmale Trainingsschuhe.

Ćwicz Backward Lock w siedmiu krokach

  1. Ustal nogi początkowe i drogę do tyłu

    Stań z ciężarem ciała na prawej nodze, a Twoja osoba partnerska z ciężarem ciała na lewej. Ustalcie krótki, prosty odcinek i przyjmijcie luźną pozycję taneczną; możesz swobodnie poruszać się po lewej stronie, a osoba partnerska po prawej.

  2. Links auf Slow zurückgehen

    Setze links rückwärts und übertrage das Gewicht vollständig. Deine Tanzbegleitung setzt gleichzeitig rechts vorwärts; die leicht versetzte Paarposition lässt ihre Fußbahn neben deiner verlaufen. Zählt für diesen Slow zwei Grundschläge, ohne am Ende einzufrieren.

  3. Nieco otwórz się w prawo na Quick

    Cofnij się w prawo i lekko w bok na następnym kroku podstawowym. Osoba, z którą tańczysz, robi krok lewą nogą do przodu i lekko w bok, po odpowiadającej mu przeciwnej ścieżce. Otwarcie pozostaje niewielkie: oboje stajecie na nowej stopie, nie rozciągając ramion.

  4. Skrzyżuj lewą nogę przed prawą

    Na kolejnym Quicku przesuń lewą stopę tuż przed prawą i przenieś na nią ciężar. Osoba, z którą tańczysz, krzyżuje prawą stopę za lewą i przenosi na nią ciężar. Nogi pozostają swobodne, lewa stopa nie ląduje daleko przed tobą, jak przy kroku do przodu.

  5. Ponowne otwarcie po prawej krokiem w tył

    Wyjdź z pozycji skrzyżowanej, wykonując prawą nogą krok w tył na „slow”. Osoba, z którą tańczysz, wykonuje krok lewą nogą do przodu. Ponownie policz dwa podstawowe uderzenia. Na końcu stoisz po prawej, a druga osoba po lewej, a wasze stopy nie są już skrzyżowane.

  6. Połącz cztery kroki bez zatrzymywania się

    Tańcz tę samą sekwencję w rytmie „Slow, Quick, Quick, Slow”. W razie potrzeby użyj „raz, dwa, trzy, cztery, pięć, sześć” jako ciągłego liczenia do ćwiczeń obejmującego sześć podstawowych uderzeń, a nie jako liczenia taktów. Każdy z dwóch kroków Quick trwa o połowę krócej niż krok Slow.

  7. Den freien Anschlussfuß festhalten

    Beendet zunächst nur eine Wiederholung und benennt eure freien Füße: bei dir links, gegenüber rechts. Schließt erst danach einen bereits bekannten passenden Schritt an. Eine zusätzliche ungezählte Gewichtsverlagerung würde den gerade erarbeiteten Ausgang wieder verändern.

Vier Details für eine lösbare Kreuzposition

Tak właśnie

  • Prowadź krzyżującą się stopę tuż obok stopy podporowej
  • Podczas krzyżowania trzymaj kolana swobodne
  • Kontynuuj ruch do tyłu całym ciałem
  • Utrzymuj kontakt w parze bez dodatkowego nacisku dłonią

So nicht

  • Den kreuzenden Fuß in einem weiten Bogen herumschwingen
  • Die Knie in der Kreuzposition gegeneinander verriegeln
  • Den Oberkörper beim Kreuzen nach vorn zurückwerfen
  • Die Tanzbegleitung mit den Händen durch die Kreuzung ziehen

Dein kurzer Übungscheck

Przed pierwszym przejściem

Start

Po wolnej sekwencji

Kontrola

Po połączonym przejściu

Zakończenie

Najczęściej zadawane pytania

  1. Nie musisz patrzeć przez ramię przy każdym kroku do tyłu. Na potrzeby tego ćwiczenia przestrzeń przed rozpoczęciem jest wolna i nie pojawiają się na niej inni tancerze. Mocne odwrócenie głowy wraz z górną częścią ciała zmienia waszą pozycję w parze. Na zatłoczonym parkiecie dbanie o orientację w przestrzeni należy również do obowiązków osoby prowadzącej.

Kursy tańców standardowych dla stylu Quickstep

Ćwicz cofnięty lock podczas kursu z partnerem tanecznym i czytelnym połączeniem.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Ćwiczcie razem poruszanie się do tyłu

Na udansa connect znajdziesz partnera lub partnerkę do tańca, z którą możesz powoli ćwiczyć Backward Lock i role ustalone z góry. Dzięki temu będziecie mieć wspólny cel ćwiczeń: pozycję krzyżową i ruch w przeciwnym kierunku.

Ćwiczcie razem poruszanie się do tyłu