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Figurentechnik5 Minuten

Den Quickstep Backward Lock rückwärts sicher tanzen

De Mary De LucaActualizat la

Kurz gesagt
  • Beim rückwärts gerichteten Lock kreuzt der bewegte Fuß vor dem Standfuß und übernimmt das Gewicht.
  • Die hier erklärte Variante beginnt links rückwärts und folgt dem Rhythmus Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Deine Tanzbegleitung beginnt rechts vorwärts und kreuzt beim zweiten Quick den rechten Fuß hinter den linken.
  • Nach der Kreuzposition öffnest du mit rechts rückwärts und setzt den gemeinsamen Bewegungsweg fort.

Încrucișarea înapoi pare la început contradictorie: corpul se deplasează înapoi, dar un picior aterizează totuși în față. Odată ce faci distincția între piciorul de sprijin și piciorul liber, nodul aparent din picioare devine o mișcare mică și ușor de înțeles.

Das brauchst du für die Übung

  • Un spațiu de exersare liber și plan, fără trafic din sens opus
  • Pantofi de dans potriviți, care oferă susținere sigură
  • Un partener de dans pentru deplasarea în sens opus, cu pași înainte
  • Familiaritate cu Slow și Quick în Quickstep
  • Un transfer sigur al greutății pe câte un picior

Die Kreuzung verändert die Fußordnung, nicht den Weg

Der Backward Lock ist eine fortschreitende Figur: Deine Füße kommen kurz in eine enge Kreuzposition, während dein Körper weiter rückwärts unterwegs ist. Die Kreuzung ist ein belasteter Schritt, kein Antippen des Bodens. Bleibt das Gewicht auf dem bisherigen Standbein, fehlt dir anschließend der freie Fuß zum Weitergehen. Du würdest die Position zwar nachstellen, aber die Figur nicht durchtanzen.

Für diese Anleitung beginnt die rückwärts tanzende Rolle mit links. Ihre Folge lautet: links zurück, rechts zurück und etwas seitwärts, links vor rechts kreuzen, rechts zurück. Der Gegenweg beginnt rechts vorwärts. Diese Rollenbeschreibung ist unabhängig davon, wer führt. Der Startfuß gehört zur gewählten Variante und zum Anschluss; eine spiegelverkehrte Übung benötigt durchgehend vertauschte Fußangaben.

Die leichte seitliche Öffnung im zweiten Schritt schafft den Platz für die Kreuzung. Sie ist kein großer Seitwärtsschritt und keine Aufforderung, den Oberkörper zu verdrehen. Die Tanzbegleitung bleibt leicht versetzt statt Fußspitze an Fußspitze. Für die Einordnung ins Repertoire hilft die Übersicht über Quickstep-Figuren für Anfänger. Dass Startfuß und Bewegungsweg zusammengehören, begegnet dir auch beim Abstimmen der Schrittwege in der Foxtrott Rechtsdrehung; deren Fußfolge überträgst du jedoch nicht auf diesen Lock.

Pantofii cu talpă lată au nevoie de mai mult spațiu în poziția încrucișată decât pantofii de antrenament înguști.
Pantofii cu talpă lată au nevoie de mai mult spațiu în poziția încrucișată decât pantofii de antrenament înguști.

Den Backward Lock in sieben Handlungen üben

  1. Stabiliți picioarele de start și traseul înapoi

    Stai cu greutatea pe piciorul drept, iar partenerul tău de dans, cu greutatea pe piciorul stâng. Stabiliți un traseu scurt și drept și adoptați o poziție relaxată de dans; tu poți mișca liber piciorul stâng, iar partenerul tău, piciorul drept.

  2. Pășește înapoi cu stângul pe Slow

    Pășește înapoi cu piciorul stâng și transferă-ți complet greutatea. Persoana cu care dansezi pășește în același timp înainte cu piciorul drept; poziția ușor decalată a cuplului face ca pașii acesteia să treacă pe lângă ai tăi. Numără două bătăi de bază pentru acest Slow, fără să rămâi încremenit la final.

  3. Deschide puțin spre dreapta pe Quick

    Fă un pas înapoi spre dreapta și puțin lateral pe următoarea bătaie de bază. Partenerul tău de dans face un pas înainte spre stânga și puțin lateral, pe traiectoria opusă corespunzătoare. Deschiderea rămâne mică: amândoi vă sprijiniți pe piciorul nou, fără să depărtați brațele.

  4. Încrucișează stângul în fața dreptului

    Fă un pas cu piciorul stâng, la următorul Quick, puțin în fața piciorului drept și transferă-ți greutatea pe stângul. Persoana cu care dansezi încrucișează piciorul drept în spatele celui stâng și își transferă greutatea pe dreptul. Picioarele rămân flexibile; piciorul stâng nu ajunge mult în fața ta, ca la un pas înainte.

  5. Rechts rückwärts wieder öffnen

    Löse die Kreuzposition mit einem rechten Rückwärtsschritt auf Slow. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts. Zählt wieder zwei Grundschläge: Am Ende stehst du rechts, dein Gegenüber links, und die Füße sind nicht mehr ineinander verschränkt.

  6. Die vier Schritte ohne Halt verbinden

    Tanzt dieselbe Folge mit „Slow, Quick, Quick, Slow“ durch. Nutzt bei Bedarf „eins zwei, drei, vier, fünf sechs“ als fortlaufende Übungszählung über sechs Grundschläge, nicht als Taktzählung. Die zwei Quick-Schritte dauern jeweils halb so lange wie ein Slow.

  7. Den freien Anschlussfuß festhalten

    Beendet zunächst nur eine Wiederholung und benennt eure freien Füße: bei dir links, gegenüber rechts. Schließt erst danach einen bereits bekannten passenden Schritt an. Eine zusätzliche ungezählte Gewichtsverlagerung würde den gerade erarbeiteten Ausgang wieder verändern.

Patru detalii pentru o poziție încrucișată ușor de desfăcut

So ja

  • Den kreuzenden Fuß knapp am Standfuß vorbeiführen
  • Die Knie beim Kreuzen beweglich lassen
  • Den Rückwärtsweg mit dem Körper weitertragen
  • Die Verbindung im Paar ohne zusätzlichen Handdruck halten

Nu așa

  • Nu balansa piciorul care se încrucișează într-un arc larg
  • Nu bloca genunchii unul împotriva celuilalt în poziția încrucișată
  • Nu arunca partea superioară a corpului înainte în timp ce încrucișezi picioarele
  • Nu-ți trage partenerul de dans prin încrucișare cu mâinile

Scurtă verificare a exercițiilor tale

Înainte de prima trecere

Start

Nach der langsamen Folge

Kontrolle

Nach dem verbundenen Durchgang

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Du musst nicht während jedes Rückwärtsschritts über die Schulter schauen. Für diese Übung ist die Strecke vor dem Start frei und bleibt ohne Gegenverkehr. Ein starkes Zurückdrehen des Kopfes samt Oberkörper verändert eure Paarposition. Auf einer vollen Tanzfläche gehört die Raumübersicht zusätzlich zur Verantwortung der führenden Rolle.

Standard-Kurse für deinen Quickstep

Übe den rückwärts gerichteten Lock im Kurs mit einer Tanzbegleitung und einem klaren Anschluss.

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Den Rückwärtsweg gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du eine Tanzbegleitung, mit der du den Backward Lock langsam und mit festen Rollen üben kannst. So habt ihr für die Kreuzposition und den Gegenweg ein gemeinsames Übungsziel.

Den Rückwärtsweg gemeinsam üben