Găsește-ți partenerii de Salsa pe udansa
Pe udansa găsești persoane cu aceleași interese în regiunea ta, care vor să încerce ritmul cubanez alături de tine. Înregistrează-te și începe călătoria ta în lumea dansului Casino chiar astăzi!
Ghid de Salsa4 minute
Învață pasul de bază în Salsa Cubana: pas cu pas
De Mary De LucaActualizat la
- Spre deosebire de stilurile liniare, pasul de bază cubanez se dansează circular, cu o mișcare înapoi pe timpii unu și cinci.
- Pașii se execută pe timpii unu, doi, trei și cinci, șase, șapte, în timp ce pe timpii patru și opt se face o scurtă pauză.
- Cei care dansează se mișcă în jurul celuilalt în pasul de bază Salsa Cubana, ceea ce îi conferă dansului dinamica sa tipic vie și pământeană.
- O postură relaxată, cu genunchii ușor îndoiți, este cea mai importantă condiție pentru mișcarea naturală a șoldurilor în timpul mersului.
Vrei să simți pe propria piele bucuria pură de a trăi a stilului Salsa cubaneză? Cu acest ghid simplu, vei stăpâni pasul de bază și vei înțelege imediat cum funcționează dinamica circulară în Casino pe udansa.
De ce ai nevoie pentru a începe
- Puțin spațiu în cameră pentru mișcări libere
- Încălțăminte plată cu talpă ușor alunecoasă
- Muzică Salsa cu un ritm de bază ușor de auzit
- O atitudine prietenoasă pentru începători, fără presiunea perfecțiunii
Dinamica circulară a stilului cubanez
Spre deosebire de stilurile de dans liniare, care se dansează ca pe o șină, Salsa Cubana, cunoscută și sub numele de Casino, se mișcă pe traiectorii circulare. Dansatorii se rotesc unul în jurul celuilalt, ceea ce conferă dansului o notă jucăușă, pământească și incredibil de dinamică. Pașii sunt fluizi și strâns legați de sol, genunchii rămânând ușor îndoiți pentru a permite mișcarea tipică a șoldurilor să apară în mod natural din corp.
Dacă analizezi stilurile de dans Salsa în comparație, observi imediat cât de flexibil este stilul cubanez. Acesta trăiește prin comunicarea dintre partenerii de dans și jocul comun cu muzica. Pentru a simți cu adevărat această dinamică, este important să te familiarizezi cu ritmul de bază. O înțelegere solidă a timpilor te ajută să faci pașii în momentul potrivit. Detalii mai precise despre acest subiect găsești în ghidul despre învățarea ritmului Salsa.
Pasul de bază cubanez în șase pași
Adoptă poziția de start
Așază-ți picioarele pe sol, la lățimea șoldurilor. Menține genunchii ușor îndoiți și transferă-ți greutatea pe pernițele picioarelor, astfel încât să poți reacționa flexibil în orice moment.
Repune primul pas
Cei care conduc fac un pas înapoi cu piciorul stâng pe timpul unu, iar cei care sunt conduși fac același lucru în oglindă cu piciorul drept. Transferă întreaga greutate a corpului pe piciorul din spate.
Transferul greutății pe loc
Transferă-ți greutatea înapoi pe piciorul din față pe timpul doi, fără a-l mișca din loc. Acest lucru îți asigură echilibrul în spațiu.
Închide picioarele și ia o pauză
Adu piciorul din spate înapoi în față, lângă piciorul de sprijin, pe timpul trei și transferă greutatea pe el. Pe timpul patru, fă o pauză scurtă și conștientă.
Începe a doua jumătate
Cei care conduc pun acum piciorul drept în spate pe timpul cinci, în timp ce cei care urmează folosesc piciorul stâng. Principiul transferului de greutate rămâne exact același.
Revenirea și menținerea echilibrului
Readu greutatea pe piciorul din față la numărătoarea șase și alipește picioarele la numărătoarea șapte. Oprește-te la numărătoarea opt pentru a încheia ciclul în mod corect.
Cele mai importante lucruri de făcut și de evitat când exersezi
Corect
- Târăște pașii plat pe podea
- Menține genunchii mereu ușor îndoiți
- Transferă activ greutatea pe piciorul care lucrează
- Păstrează-ți partenerul în centrul atenției
Greșit
- Faci sărituri mari sau pași înalți
- Dansezi cu picioarele complet întinse
- Îți lași greutatea nehotărât la mijloc
- Te uiți fix la podea și la propriile picioare
Lista ta de verificare pentru un succes rapid în învățare
Înainte de antrenament
Pregătire
În timpul exersării
Procedură
După antrenament
Control
Întrebări frecvente
Pasul de bază cubanez se dansează circular, partenerii rotindu-se unul în jurul celuilalt. În stilurile liniare, precum LA Style, dansatorii se mișcă exclusiv înainte și înapoi pe o linie dreaptă imaginară.
Salsa Cubana se dansează pe timpul unu. Primul pas se face pe prima bătaie a măsurii, urmat de pași pe doi și trei, o pauză pe patru, și următorii pași pe cinci, șase, șapte, cu o pauză pe opt.
Da, poți exersa pașii foarte bine singur acasă, în fața oglinzii. Acest lucru îți consolidează echilibrul și îți oferă siguranța necesară în ritm, înainte de a combina pasul cu un partener de dans în cuplu.
Cursuri de Salsa în apropierea ta
Găsește cursul potrivit și învață pașii de Salsa Cubana de la instructori profesioniști.
România: încă nu sunt cursuri
Potrivit pentru tine
Stiluri de dans Salsa: Diversitatea pașilor comparatăAflă ce stil de Salsa ți se potrivește cel mai bine. Comparăm Salsa cubaneză cu stilurile liniare din New York și Los Angeles.
Învață ritmul de Salsa: tact și teorie muzicală pentru dansatoriVrei să înveți ritmul de Salsa și să dansezi în sfârșit pe tact? Ghidul nostru îți explică structura muzicală, cele mai importante instrumente și cum să găsești beat-ul fără efort.
Citește mai departe
Pasul de bază Salsa LA Style: Ghid pentru dansul în linieSalsa LA Style impresionează prin dinamica sa pe o linie dreaptă. Cu ghidul nostru simplu, înveți pasul de bază On 1 rapid și sigur.
Salsa New York Style: Introducere în ritmul On 2Salsa New York Style impresionează prin eleganța sa liniară și fluiditatea pașilor pe doi. Ghidul nostru îți arată drumul către pasul de bază On 2 perfect.
Învață Rueda de Casino: Salsa în cercRueda de Casino aduce bucuria de viață cubaneză direct în grup. Află cum funcționează dansul sincron de Salsa în cerc și cum să stăpânești cele mai importante comenzi.
Salsa Cali Style: pași rapizi din ColumbiaStilul columbian Cali Style fascinează prin tehnica picioarelor incredibil de rapidă și loviturile dinamice. Află ce face acest stil de dans unic și cum să stăpânești pașii de bază.
Salsa Romántica: pași delicați și fluiditate emoționantăDescoperă lumea suavă și senzuală a stilului Salsa Romántica. Află cum să-ți adaptezi pașii la muzica delicată și cum să creezi o conexiune profundă în cuplu.
Salsa Shines pentru începători: pași pas cu pasÎnvață cele mai importante Salsa Shines pentru începători și îmbunătățește-ți jocul de picioare fără partener. Ghidul nostru îți arată cei mai buni pași solo pentru antrenamentul tău.