Sari la conținutul principal
Dans tradițional4 minute

Gardetanz în Köln: Tanzmariechen și cupluri din corpurile tradiționale

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Gardetanz îmbină tradiția carnavalului cu performanța sportivă, bazată pe sincronizare, combinații rapide de pași și acrobații solicitante.
  • Cele nouă corpuri tradiționale din Köln prezintă în cadrul ședințelor lor perechi de dans fixe, precum și Mariechen sau Regimentstöchter, cu aruncări și ridicări spectaculoase.
  • Intrarea într-o gardă de dans se face prin antrenamente deschise în timpul primăverii, în cadrul cărora sunt verificate tonusul muscular, ritmul și seriozitatea.

Între pașii de exercițiu riguroși și ridicările lipsite de greutate, dansul de tip Gardetanz necesită o implicare totală a corpului. Află cum colaborează Tanzmariechen, Tanzoffiziere și trupele de dans și ce este important atunci când începi.

DefinițieGardetanz

Gardetanz este o formă de dans carnavalesc care combină pașii sincroni de marș și polcă cu elemente de acrobație, șpagat și figuri de aruncare. Rădăcinile sale se află în imitarea parodică a exercițiilor militare din secolul al XIX-lea.

Tradiție și performanță de top pe scenele din Köln

În Köln, dansul sportiv de carnaval este mult mai mult decât un accesoriu decorativ pentru scenele din Gürzenich sau de la Tanzbrunnen. Dansul tradițional de gardă combină pașii stricți de marș și elementele elastice de polcă cu performanțe artistice de înaltă clasă. În centrul multor parade ale celor nouă corpuri tradiționale din Köln se află perechile de dansatori și „Tanzmariechen”, unde unele societăți denumesc tradițional dansatoarea drept fiica regimentului. În timp ce întreaga gardă de dans mărșăluiește și se rotește în rânduri sincronizate, Mariechen și ofițerul ei de dans prezintă figuri complexe de pereche în mijlocul sălii.

Cine îndrăznește să facă primii pași în dansul de carnaval din Köln, descoperă rapid că aici ambiția sportivă se întâlnește cu tradițiile vii. Pe lângă o pregătire ritmică de bază solidă, acest stil necesită un nivel ridicat de rezistență, joc de picioare și, mai ales, încredere reciprocă. Dacă vrei să te orientezi mai întâi în general, cel mai bine este să folosești căutătorul de stiluri de dans pentru Köln, pentru a compara preferințele personale în ceea ce privește ritmul de mișcare și intensitatea antrenamentului.

Aterizările sigure și aruncările înalte necesită o coordonare perfectă între Mariechen și partener.
Aterizările sigure și aruncările înalte necesită o coordonare perfectă între Mariechen și partener.

De ce acrobatica și statica sunt mai importante decât forța musculară

Deseori, dansul sportiv de carnaval este subestimat ca fiind doar un dans de spectacol. În realitate, coregrafiile se bazează pe o tehnică meticuloasă. Rotirile rapide, șpagatele largi pe podele dure de lemn și balansările puternice ale picioarelor necesită o musculatură a trunchiului antrenată și o flexibilitate țintită. În cazul perechilor de dansatori, se adaugă ridicări deasupra capului, așezări pe umeri și elemente de zbor, care necesită o precizie milimetrică. Partenerul care conduce acționează aici ca o ancoră de încredere, care preia partenera din plină alergare, o stabilizează și o aterizează în siguranță.

Erorile apar de cele mai multe ori atunci când forța este pusă înaintea unei statici corecte. O ridicare nu reușește prin simpla împingere, ci prin impulsul exact al ambilor parteneri în momentul desprinderii. Cine dorește să își întărească bazele în postură și tensiune corporală înainte de a sări într-un antrenament de club, profită adesea de bazele în dans solo în Köln sau de elemente din balet, pentru a activa lanțurile musculare în mod țintit.

Figuri de ridicare în dansul de paradă: tehnică versus forță

Așa reușești figura

  • Inițiază ridicările printr-un impuls comun de săritură
  • Menține centrul de greutate aproape de propria axă a corpului
  • Lucrează tot anul la flexibilitate și forță explozivă
  • Amortizează aterizările și stabilizează-le activ prin mușchii trunchiului

Greșeli tipice

  • Ridicarea partenerei folosind doar forța brațelor
  • Încercarea de a face ridicări cu spatele arcuit și o poziție instabilă
  • Începerea antrenamentului cu doar câteva săptămâni înainte de sesiune
  • Lăsarea aterizărilor să se resimtă necontrolat în articulații

O ridicare arată ușor pe scenă doar atunci când ambii parteneri sar în aceeași fracțiune de secundă și mențin tensiunea completă în partea de sus.

Antrenoare de dans sportiv de carnaval

Drumul către antrenamentul de probă după zilele de carnaval

Începutul într-o trupă de dans din Köln sau pregătirea pentru o audiție în cuplu nu începe abia la sfârșitul toamnei, ci imediat după zilele de carnaval din primăvară. Majoritatea societăților își organizează antrenamentele de probă între martie și mai, pentru a atrage noi membri activi pentru studiul coregrafiilor noi, care durează luni de zile. Pentru începători, merită să încerci în prealabil un antrenament de probă la un club din Köln, fără obligații, pentru a evalua realist efortul de antrenament, dinamica grupului și viața de club.

La audiții, antrenorii nu sunt atenți doar la șpagate deja stăpânite sau la prize perfecte. Decisive sunt dorința de a învăța, simțul ritmului, spiritul de echipă și disponibilitatea de a te antrena de mai multe ori pe săptămână. Cine este interesat de poziția de Tanzmariechen sau Tanzoffizier aduce, în mod ideal, experiență anterioară din gimnastică, atletism sau dans în cuplu, însă o postură corporală corectă și seriozitatea cântăresc adesea mai mult decât o săritură individuală spectaculoasă.

Două roluri pentru o fază de zbor perfectă

Mariechen

Expresivitate și acrobație

Accent pe flexibilitate și tonus muscular

Ca dansatoare de tip „Tanzmariechen” sau „Regimentstochter”, impresionezi prin mobilitate maximă, aterizări sigure din figuri acrobatice și o prezență scenică ce face ca și secvențele solicitante să pară ușoare ca un fulg.

Ofițer de dans

Bază și responsabilitate

Concentrare pe stabilitate și forța de ridicare

Ca ofițer de dans, tu formezi fundația sigură a fiecărei ridicări. Sarcinile tale sunt sincronizarea precisă la prindere, tensiunea musculară maximă și responsabilitatea absolută pentru aterizarea în siguranță a partenerei tale.

Întrebări frecvente

  1. Antrenamentele de probă pentru trupele din Köln au loc aproape fără excepție primăvara. După încheierea sezonului de carnaval, grupurile își reorganizează rândurile și încep direct pregătirea.

Cursuri de dans și acrobație potrivite în Köln

Găsește cursuri de dans care îți antrenează tonusul muscular, forța și mișcările picioarelor pentru ringul de dans.

Vezi toate cursurile potrivite

Găsește-ți partenerul de dans pe udansa

Găsește prin udansa parteneri de antrenament pentru figuri acrobatice, află despre antrenamentele de probă deschise și conectează-te cu alți dansatori din regiunea ta.

Găsește-ți partenerul de dans pe udansa