Перейти к основному содержимому
Выбор фигур5 минут

Какие фигуры квикстепа подойдут новичкам для репертуара

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Коротко
  • Четверть поворота станет хорошим началом, если ты уверенно переносишь вес и сохраняешь направление в паре.
  • Прогрессивное шассе дополнит твой набор фигур, когда ты научишься смыкать ноги в сторону, не нарушая общего потока движения.
  • Лок вперед требует контролируемого скрещивания ног при движении вперед и соответствующего встречного движения.
  • К локу назад стоит переходить позже, когда ты научишься контролировать пространство, равновесие и положение скрещенных ног при движении назад.

Длинный список фигур мало тебе поможет, если после каждой фигуры приходится заново всё упорядочивать. Небольшой набор фигур становится полезным, когда у каждой фигуры есть понятная задача и ты можешь оценить, сколько дополнительных усилий потребуется на её освоение.

Как упорядочен выбор

  • Подготовка к усложнениям

    Последовательность постепенно усложняется: от смены направления и закрытия до перекрёстных позиций, контроля движения назад и дополнительной отработки упражнений.

  • Понятная задача в пространстве

    Каждая из четырёх фигур предполагает конкретное действие: поворот, движение в сторону или перекрёстный шаг вперёд либо назад.

  • Никаких платных размещений

    Никто не платил за включение этих фигур в список, их порядок или дополнительный вариант для практики.

  • Редакция от 28 октября 2026 года

    Подборка представляет собой методическую рекомендацию для первого учебного репертуара, а не обязательную последовательность экзаменационной программы.

Даже в удобной обуви для тренировок важнее двигаться подконтрольно, чем выглядеть так, будто ты выступаешь на турнире.
Даже в удобной обуви для тренировок важнее двигаться подконтрольно, чем выглядеть так, будто ты выступаешь на турнире.

Четыре фигуры и дополнительная часть для углублённого изучения

  1. 01

    Четверть поворота направо

    Четверть поворота направо, поворот вправо, закрытая парная позиция

    • Смена направления
    • общий конечный пункт
    • начало

    Эта фигура стоит первой, потому что на простом повороте ты учишься вместе менять направление: для этого нужны уверенные переносы веса и парная позиция, в которой тебе не приходится поворачиваться с помощью рук. Её польза в смене направления, а не в том, чтобы повернуться как можно сильнее. Пока в конце вы с партнёром ориентированы в разные стороны, дополнительные фигуры мало что дадут, а четверть поворота ещё не решает все проблемы с углами в зале.

  2. 02

    Прогрессивное шассе

    Фигура шассе, боковое движение с приставлением ноги, закрытая парная позиция

    • Приставление ноги
    • продвижение
    • плавность движения

    Эта фигура шассе (Chassé) дополняет вращение еще одним требованием: нужно уметь приставлять ноги, пока тело продолжает двигаться и сохраняется связь в паре, а не останавливаться после приставления. Ее можно рано добавить в репертуар, если ты уже контролируешь боковое движение. В отличие от лок-степов (Lock Steps), здесь нет скрещенной позиции, но все равно нужны точный перенос веса и пространство для совместного движения.

  3. 03

    Лок-шаг вперёд

    Фигура лок-шаг, движение вперёд ведущего партнёра, позиция с перекрещенными ногами

    • Контроль движения вперёд
    • перекрещенные шаги
    • продвижение

    Лок-шаг вперёд станет следующим шагом, когда ты научишься сохранять движение вперёд и перекрещенный шаг перестанет выводить тебя из равновесия. В паре партнёру, который танцует спиной вперёд, нужен подходящий ответный ход, а не та же последовательность шагов. Эта фигура подходит для контролируемого продвижения по свободному пространству. Она меньше поможет, если тебе на самом деле нужно сменить направление или если ты принимаешь позицию с перекрещенными ногами, только потянув партнёра по танцу.

  4. 04

    Лок назад

    Фигура лок, движение назад ведущего партнёра, перекрёстная позиция

    • Контроль движения назад
    • движение навстречу
    • дополнение для более позднего этапа

    Лок назад стоит здесь дальше, потому что при скрещивании шагов нужно контролировать движение назад: тебе важно уверенно чувствовать опору, заранее понимать направление движения и согласовывать шаги с партнёром, который движется вперёд. Эта фигура расширяет выбор за счёт движения назад, но не заменяет неуверенный лок вперёд и не подходит как запасной вариант, если пространство позади тебя внезапно заканчивается.

  5. 05

    Лок-степы с обменом танцевальными ролями

    Вариант для практики, две танцевальные роли, без дополнительной фигуры

    • Понимание ролей
    • знакомые фигуры
    • углубленная практика

    Этот вариант специально идет после четырех фигур и не считается пятой: если ты уже освоил оба лок-степа, можешь повторно разучить на занятии знакомую фигуру, поменявшись танцевальными ролями, и познакомиться с другой двигательной задачей. Это поможет тебе понять разницу между названием фигуры и личным направлением движения. Для самого первого знакомства такая дополнительная координация менее полезна, чем хорошо освоенная фигура в выбранной тобой роли.

Полноценный репертуар не обязан быть симметричным

В этой подборке заметно, что оба лок-степа стоят не на одном и том же раннем этапе. Их названия звучат как подходящая пара, но это не значит, что освоить их одинаково легко. Возможно, ты уже уверенно скрещиваешь ноги при движении вперёд, но всё ещё чувствуешь себя неуверенно при движении назад. Тебе не обязательно владеть обоими лок-степами, чтобы твой первый репертуар был достаточно полным для курса.

Важно понять, какой задачи тебе пока не хватает. Если тебе нужно новое направление движения, подойдёт поворотная фигура. Если не хватает контролируемого продвижения без скрещивания ног, логичнее выбрать шассе. Лишь когда эти задачи будут надёжно освоены, ещё один лок-степ добавит новые варианты. Это не привязано к определённой неделе курса: твой предыдущий опыт влияет на то, как быстро ты освоишь необходимые элементы.

О классификации фигур и совместных траекториях ты также можешь узнать в введении в Квикстеп (Quickstep). Танцевальный курс для пар поможет вам вместе освоить оба двигательных задания. Если фигуру уверенно исполняет только один из вас, для пары она пока недоступна. Поэтому сначала выбери несколько фигур, в которых вы оба понимаете свою задачу, вместо того чтобы просто вычёркивать элементы из списка по названиям.

Объём этой подборки

Фигуры для первого репертуара
4
Фигуры с лок-шагом и перекрёстной позицией
2
Дополнительное углубление в смене ролей
1

Частые вопросы

  1. Нет, для четырёх выбранных фигур прыгать не нужно. Они входят в базовый набор плавных движений, где важны перенос веса, направление и согласованность движений. Для начала тебе полезнее делать небольшие контролируемые шаги, чем пытаться имитировать эффектные движения из шоу прыжками.

Курсы стандартных танцев для твоего первого репертуара в квикстепе

На курсе для начинающих ты узнаешь, какие из этих фигур уже можешь уверенно исполнять с тем, с кем танцуешь.

Посмотреть все подходящие курсы

Твоему репертуару нужен партнёр

На udansa ты найдёшь партнёров для танцев, с которыми сможешь освоить на занятиях небольшой репертуар в Квикстепе (Quickstep). Так вы вместе будете отрабатывать фигуры, которых пока не хватает для обеих ваших танцевальных ролей.

Твоему репертуару нужен партнёр

Читать далее