Breaking stand pre začiatočníkov: Správne držanie tela

Každý, kto vidí video s breakdance prvýkrát, je zvyčajne fascinovaný veľkolepými rotáciami na hlave alebo zdanlivo beztiažovými skokmi. Za každým veľkolepým pohybom sa však skrýva nenápadné tajomstvo: správne držanie tela v postoji. V breakingu, čo je správny názov pre túto tanečnú formu, sa všetko začína v stoji. Skôr než sa odvážiš na zem, musíš sa naučiť, ako stáť na nohách stabilne, prítomne a pružne. Postoj je tvoja vizitka v kruhu tanečníkov, takzvanom cypher, a rozhoduje o tom, či budú tvoje pohyby pôsobiť dynamicky alebo stuhnuto.

Základné držanie tela sa zásadne líši od klasických tancov. Namiesto vypnutej, hrdej hrude a stuhnutej chrbtice hľadáš v breakingu spojenie so zemou. To znamená, že tvoje ťažisko je nízko. Kolená sú vždy mierne pokrčené, panva je uvoľnená a horná časť tela je mierne naklonená dopredu. Tento postoj nie je póza, ale funkčná nevyhnutnosť: len z tejto hlbokej, elastickej pozície dokážeš bleskovo reagovať do všetkých smerov, začať kroky alebo sa vydať smerom k zemi.

Častým nedorozumením u začiatočníkov je presvedčenie, že v postoji treba pôsobiť obzvlášť cool alebo ležérne tým, že prepneš kĺby. Opak je pravdou. Dokonalé držanie tela pre začiatočníkov v breakdance sa vyznačuje permanentnou aktivitou. Tvoje chodidlá sú od seba o niečo viac ako na šírku ramien, váha je rovnomerne rozložená na špičkách, nie na pätách. Vďaka tomu zostávaš mobilný a môžeš okamžite preniesť svoju váhu.

Tvoje ruky nevisia ochabnuto pozdĺž tela, ale sú pokrčené a umiestnené pred telom. Lakte smerujú mierne von, dlane sú uvoľnene otvorené alebo mierne zovreté v päsť. Toto držanie rúk nielen chráni tvoj trup, ale pomáha ti aj udržať rovnováhu, keď sa pohybuješ. Predstav si, že si boxer v ringu: neustále pripravený uhnúť, otočiť sa alebo urobiť krok. Táto neustála pripravenosť je srdcom základov breakingu v stoji.

Akonáhle si osvojíš statický postoj, do hry vstupuje rytmus. V breakingu nikdy nestojíme úplne v pokoji. Aj keď práve nerobíš žiadne kroky, tvoje telo sa hýbe v rytme hudby. Tento neustály, pružný pohyb hore a dole nazývajú b-boys a b-girls bounce. Bounce vzniká hlboko v kolenách a členkoch a stará sa o to, aby celé tvoje telo zostalo elastické. Prepája tvoje breaking držanie tela s beatom.

Keď ovládaš tieto základy, si pripravený na prvé kroky v stoji, takzvané toprocks. Vynikajúcim začiatkom je napríklad Indian Step, ktorý stavia práve na tomto hlbokom, pružnom postoji. Až keď je tvoj postoj stabilný a tvoj bounce v rytme hudby, pôsobia tvoje pohyby prirodzene a energicky. Venuj preto dostatok času tomu, aby si jednoducho len stál v beate a cítil napätie vo svojom tele, skôr než sa pustíš do zložitejších krokových variácií.