Uč sa Breaking pre začiatočníkov: Takto zvládneš základy

Skôr než sa vydáš na zem, každý tanec začína v stoji. Stojaté kroky v breakdance sa nazývajú Toprocks. Sú tvojou vizitkou na tanečnom parkete, ktorou prezentuješ svoj štýl a zmysel pre rytmus. Absolútnou klasikou medzi toprockmi je takzvaný Indian Step. Pri tomto kroku striedavo krížiš jednu nohu pred druhou, zatiaľ čo sa tvoje ruky otvárajú a zatvárajú do rytmu hudby. Nejde tu o to, aby si predvádzal obzvlášť zložité vzorce, ale o to, aby si cítil hudbu v tele a ukázal svoju prítomnosť.

Ak hľadáš prechod zo stoja na zem, prichádzajú na rad go-downy. Go-down je plynulý pohyb, ktorý ťa dostane nadol. Pre začiatočníkov je na to vhodný jednoduchý drop na kolená alebo kontrolované klesnutie do hlbokého drepu. Dôležité je, aby tento prechod nepôsobil ako pád, ale ako vedomá, kontrolovaná súčasť tvojho vystúpenia. Ak si chceš vyskúšať svoje prvé kroky, pomôže ti dobrá príprava. Ako sa mentálne a prakticky nastaviť na svoju úplne prvú lekciu, sa dozvieš v sprievodcovi o tvojej prvej tanečnej hodine.

Akonáhle sa dostaneš dole, začína sa skutočný Footwork. Je to srdce breakdance na zemi, pri ktorom sa opieraš o ruky a nohy a tancuješ kruhové alebo lineárne vzory. Najdôležitejším základným kameňom je 6-Step. Ako už názov napovedá, tento pohybový sled pozostáva zo šiestich jednotlivých krokov, pri ktorých sa tvoje nohy pohybujú okolo tvojich rúk, zatiaľ čo si v hlbokom drepe. 6-Step si na začiatku vyžaduje trochu trpezlivosti, pretože tvoje zápästia a stehná si musia najprv zvyknúť na nezvyčajnú záťaž.

Aby si šetril kĺby, mal by si rovnomerne rozložiť váhu na dlane a prsty mierne roztiahnuť. Akonáhle sa pohybový sled ukotví v pamäti, môžeš pomaly zvyšovať tempo. Footwork žije z kontinuity: kroky by mali plynule prechádzať jeden do druhého bez toho, aby si medzitým stratil rovnováhu alebo musel náhle zastaviť. Dávaj si na začiatok malé ciele a radšej opakuj sekvenciu pomaly a čisto, ako rýchlo a nepresne.

Korunou každej tanečnej sekvencie v breakdance je freeze. Freeze je náhla, na niekoľko sekúnd zmrazená póza, pri ktorej udržiavaš rovnováhu v často nezvyčajnej polohe. Pre začiatočníkov je baby freeze perfektným začiatkom. Pri ňom podopieraš svoje telo lakťami, ktoré pevne tlačíš do bokov a rebier, zatiaľ čo sa tvoja hlava a ruky dotýkajú zeme. Tvoje nohy sú pritom pokrčené a zdvihnuté do vzduchu.

Vydarený freeze dáva hudbe jasný akcent, zvyčajne na tvrdý hlavný úder (tzv. „downbeat“). Vyžaduje si to značné napätie v tele a rovnováhu, aby si polohu udržal úplne nehybne aspoň dve sekundy. Ak chceš cielene trénovať svoju silu a rovnováhu, môžu ti pomôcť aj cvičenia z iných tanečných oblastí. Inšpirácie pre stabilný stred tela nájdeš napríklad v článku o rovnováhe v Kizomba a sólových cvičeniach. Časom si všimneš, ako tvoja sila v hornej časti tela rastie a freezes ti budú čoraz ľahšie.