Preskočiť na hlavný obsah
Technika figúr6 minút

Ako bezpečne tancovať figúru Forward Lock v páre v Quickstepe

Text: Bernhard De LucaAktualizované

Stručne
  • Sekvencia vpred začína krokom pravou nohou vpred, potom ľavou vpred, pravou prekríženou za ľavou a ľavou vpred.
  • Sekvencia vzad začína krokom ľavou nohou vzad, potom pravou vzad, ľavou prekríženou pred pravou a pravou vzad.
  • Forward Lock má štyri prenesenia váhy v rytme Slow, Quick, Quick, Slow.
  • V páre zostávajú telá mierne posunuté, aby sa dráhy krokov oboch partnerov míňali.

Prekrížená pozícia vyzerá tesnejšie, než by mala pôsobiť. Keď sa vaše chodidlá na chvíľu míňajú tesne vedľa seba, nemusíte ani silno ťahať za ruku, ani robiť veľkú obchádzku nohou.

Čo potrebuješ na Forward Lock

  • Tanečná obuv s podrážkou, ktorá kontrolovane kĺže
  • Známe uzavreté štandardné tanečné držanie s miernym posunom
  • Bezpečné prenášanie váhy vždy na jednu nohu
  • Začiatočná váha vpred na ľavej nohe, vzad na pravej nohe

Kríženie neprerušuje pohyb vpred

Forward Lock je postupová figúra Quickstepu bez otočky počas štyroch krokov. V tejto figúre preberá vedúca rola pohyb vpred. Kríženie je pritom krok s plným prenesením váhy: položíš pravú nohu za ľavú a prenesieš na ňu svoju váhu. Iba ťuknutie špičkou by neuvoľnilo ľavú nohu na nasledujúci krok vpred.

Telo sa naďalej pohybuje určeným smerom, hoci nohy sú na chvíľu prekrížené. Pravá noha preto neprechádza za ľavú v širokom oblúku. Vedie tesne popri stojnej nohe. Tvoj partner alebo partnerka potrebuje zároveň priestor na svoj vlastný pohyb opačným smerom, dozadu.

Pri bežnom prevedení sa prvý krok pravou nohou vpred začína zvonka, na pravej strane chodidiel tvojho partnera alebo partnerky. Vaše horné časti tiel zostávajú v kontakte a mierne posunuté, nestojíte priamo oproti sebe chodidlo pred chodidlom. Nasledujúci návod predpokladá túto východiskovú pozíciu a venuje sa iba tejto jednej figúre.

Ak ti ešte robí problém úplné prenášanie váhy, ako jednoduchšie prípravné cvičenie ti pomôže základný krok Foxtrotu v oboch rolách. Rozdiely medzi Foxtrotom, Slowfoxom a Quickstepom vysvetľujú, prečo by si nemal prenášať ich pocit z pohybu na túto krížnu sekvenciu bez zmien.

Voľný priestor na precvičovanie ti umožní dotancovať nadväznosť až do konca, namiesto zastavenia sa pred prekážkou.
Voľný priestor na precvičovanie ti umožní dotancovať nadväznosť až do konca, namiesto zastavenia sa pred prekážkou.

Ako zatancovať krok Forward Lock krok za krokom

  1. Zaujmite východiskovú polohu

    Postavte sa do uzavretého držania s miernym odsadením. Pri pohybe vpred je váha na ľavej nohe, pri pohybe vzad na pravej; druhé nohy sú voľné. Vyberte si priamy smer nácviku a nechajte ruky pokojné, bez toho, aby ste sa navzájom podopierali.

  2. Pravá noha vpred na pomalú dobu

    Vykroč pravou nohou vpred z vonkajšej strany chodidiel partnera a prenes na ňu váhu. Tvoj partner vykročí ľavou nohou vzad. Tento pomalý krok počítaj „raz, dva“; vykroč vpred cez pätu a plynulo prenes váhu na prednú časť chodidla.

  3. Vykroč ľavou nohou vpred na rýchlu dobu

    Pokračuj vpred ľavou nohou, zatiaľ čo tvoj partner vykročí pravou nohou vzad. Na „tri“ zostaň na rovnakej dráhe pohybu. Predná noha teraz došliapne na prednú časť chodidla; ľavá noha preberie tvoju váhu, takže pravá zostane voľná na prekríženie.

  4. Prekriž pravú nohu za ľavou na rýchlu dobu

    Polož pravú nohu tesne za ľavú a na „štyri“ na ňu prenes váhu. Tvoj partner zároveň prekríži ľavú nohu pred pravou a prenesie na ňu váhu. Krížny krok zostáva úzky, kolená netlačte k sebe a trupy pritom neotáčajte od seba.

  5. Ľavou nohou vykročiť opäť vpred na „slow“

    Uvoľni krížovú pozíciu krokom vpred ľavou nohou na „päť, šesť“. Tvoj náprotivok vykročí pravou nohou dozadu. Pri pohybe vpred došliapni ľavou nohou na prednú časť chodidla a na konci spusti pätu; tento krok ukonči úplným prenesením váhy, nie dodatočným prinožením.

  6. Zistiť, ktorá noha je voľná

    Po poslednom pomalom kroku sa zastav bez toho, aby si premiestnil chodidlá. Pri pohybe vpred musí byť voľná pravá noha, pri pohybe vzad ľavá. Ak dokážeš túto nohu ľahko zdvihnúť od podlahy bez vychýlenia do strany, dokončil si štyri prenesenia váhy.

  7. Zatancuj celú figúru do rytmu

    Znova sa postav do východiskovej pozície a zatancuj štyri kroky bez zastavenia. Hovor si pritom „Slow, Quick, Quick, Slow“: každý „Slow“ trvá dve doby, každý „Quick“ jednu. Pri prekrížení nepridávaj žiadnu pauzu.

Cielene vykonávať krížovú pozíciu

Takto áno

  • Veď krížnu nohu tesne popri opornej nohe
  • Prenes váhu na prekríženú nohu
  • Pri prekrížení nechaj hornú časť tela zarovnanú
  • Dotancuj posledný krok vpred až do konca

Takto nie

  • Švihnúť prekríženou nohou do širokého oblúka
  • Prekríženou nohou sa len dotknúť podlahy bez prenesenia váhy
  • Otočiť ramená smerom k prekríženej nohe
  • Po prekrížení okamžite prinožiť obe nohy

Podľa toho spoznáš vydarené kolo

Pred začiatkom

Východisková pozícia

Po prvom kole

Sled krokov

Po prejdení s počítaním

Rytmus

Časté otázky

  1. Forward Lock má štyri kroky, pri každom prenesieš váhu. Sekvencia trvá šesť hudobných dôb, pretože každé Slow trvá dve doby a každé Quick jednu dobu. Keď počítaš šesť dôb, neznamená to, že šesťkrát vykročíš: dlhšie trvanie patrí prvému a poslednému kroku.

Kurzy štandardných tancov pre tvoj Quickstep

V kurze štandardných tancov si môžeš precvičiť Forward Lock so správnou prácou nôh a spoločnou dráhou pohybu.

Pozrieť si všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Precvičuj krížny krok spoločne

Na udansa connect nájdeš tanečných partnerov, s ktorými si môžeš cielene precvičiť krok Forward Lock. Uveď vo svojom profile Quickstep a svoju doterajšiu úroveň kurzu, aby ste začali s vhodným cvičením.

Pridať sa zadarmo
Precvičuj krížny krok spoločne

Hodí sa k tomu

Čítať ďalej