Preskočiť na hlavný obsah
Technika tanečných figúr5 minút

Ako bezpečne tancovať Backward Lock vzad v tanci Quickstep

Text: Mary De LucaAktualizované

V skratke
  • Pri spätnom locku prekrižuješ pohybujúcu sa nohu pred stojnou nohou a prenesieš na ňu váhu.
  • Tu vysvetlený variant sa začína ľavou nohou dozadu a riadi sa rytmom Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tvoj tanečný partner začína pravou nohou dopredu a pri druhom Quick prekrižuje pravú nohu za ľavou.
  • Po prekížení sa otvoríš pravou nohou dozadu a pokračuješ v spoločnom pohybe.

Kríženie dozadu spočiatku pôsobí protirečivo: telo sa pohybuje dozadu, no jedna noha napriek tomu došliapne vpredu. Keď začneš rozlišovať medzi stojnou a voľnou nohou, z domnelého zauzlenia nôh sa stane malý, zrozumiteľný pohyb.

Čo potrebuješ na cvičenie

  • Voľná, rovná cvičná plocha bez premávky v protismere
  • Vhodné tanečné topánky, ktoré dobre držia na nohe
  • Tanečný partner na nácvik protikroku smerom dopredu
  • Znalosť rytmu Slow a Quick v tanci Quickstep
  • Istý prenos váhy vždy na jednu nohu

Kríženie mení poradie chodidiel, nie smer

Backward Lock je postupová figúra: chodidlá sa na chvíľu dostanú do tesnej skríženej pozície, zatiaľ čo sa telom naďalej pohybuješ dozadu. Kríženie je krok s prenesením váhy, nie ťuknutie do podlahy. Ak váha zostane na doterajšej stojnej nohe, nebudeš mať voľnú nohu na pokračovanie. Pozíciu síce zaujmeš, ale figúru nepretancuješ.

V tomto návode sa rola tancujúca dozadu začína ľavou nohou. Postupnosť je: ľavá dozadu, pravá dozadu a mierne do strany, ľavá prekríži pred pravou, pravá dozadu. Opačný smer sa začína pravou nohou vpred. Tento opis rolí nezávisí od toho, kto vedie. Začiatočná noha závisí od zvoleného variantu a nadväzujúcej figúry; pri zrkadlovo obrátenom nácviku treba po celý čas vymeniť označenia nôh.

Mierne otvorenie do strany pri druhom kroku vytvorí priestor na kríženie. Nie je to veľký krok do strany ani pokyn na vytočenie hornej časti tela. Tanečný partner zostáva mierne posunutý, nie špičkou pri špičke. Pre zaradenie do repertoáru ti pomôže prehľad figúr Quickstepu pre začiatočníkov. To, že začiatočná noha a smer pohybu patria k sebe, si všimneš aj pri zosúlaďovaní dráh krokov pri pravotočivej otáčke vo Foxtrotte; postupnosť krokov z nej však na tento Lock neprenášaj.

Topánky so širokou podrážkou potrebujú v skríženej pozícii väčší odstup než úzke tréningové topánky.
Topánky so širokou podrážkou potrebujú v skríženej pozícii väčší odstup než úzke tréningové topánky.

Nacvič si Backward Lock v siedmich krokoch

  1. Začiatočné nohy a trasa cúvania

    Postav sa s váhou na pravej nohe, tvoj tanečný partner nech má váhu na ľavej. Dohodnite sa na krátkej rovnej trase a zaujmite uvoľnené tanečné držanie; ty sa môžeš voľne pohybovať doľava a tvoj partner doprava.

  2. Vykroč ľavou nohou dozadu na pomalú dobu

    Urob krok dozadu ľavou nohou a úplne na ňu prenes váhu. Tvoja tanečná partnerka zároveň vykročí pravou nohou vpred, mierne posunutá pozícia páru vedie jej dráhu chodidla popri tvojej. Tento pomalý krok počítaj na dva základné údery, na konci nezastavuj.

  3. Na Quick sa mierne otvor doprava

    Ustúp pravou nohou dozadu a mierne do strany na nasledujúci základný úder. Tvoj tanečný partner vykročí ľavou nohou dopredu a mierne do strany po zodpovedajúcej dráhe v opačnom smere. Otvorenie zostáva malé: obaja stojíte na novej nohe bez toho, aby ste od seba odťahovali ruky.

  4. Prekríženie ľavej nohy pred pravou

    Na nasledujúcu rýchlu dobu veď ľavú nohu tesne pred pravú a prenes na ňu váhu. Tvoj tanečný partner alebo partnerka prekríži pravú nohu za ľavú a prenesie na ňu váhu. Nohy nechaj pohyblivé, ľavá noha nedopadne ďaleko pred teba ako pri kroku vpred.

  5. Znovu sa otvoriť pravým krokom vzad

    Uvoľni krížovú pozíciu pravým krokom vzad na pomalú dobu. Tvoj tanečný partner vykročí ľavou nohou vpred. Znova počítaj dve základné doby: na konci stojíš vpravo, tvoj partner vľavo a nohy už nie sú prekrížené.

  6. Spoj štyri kroky bez zastavenia

    Pretancuj tú istú sekvenciu s „Slow, Quick, Quick, Slow“. V prípade potreby používaj „raz, dva, tri, štyri, päť, šesť“ ako priebežné počítanie počas cvičenia na šesť základných dôb, nie ako počítanie taktov. Každý z dvoch krokov Quick trvá polovicu času ako krok Slow.

  7. Zachovať voľnú nohu na nadviazanie

    Najprv dokonči iba jedno opakovanie a urči, ktorá noha je voľná: u teba ľavá, oproti pravá. Až potom pridaj už známy vhodný krok. Ďalší neprerátaný prenos váhy by znova zmenil práve nacvičenú východiskovú pozíciu.

Štyri detaily pre zvládnutie krížovej pozície

Takto áno

  • Preveď krížiacu nohu tesne popri stojnej nohe
  • Pri prekrižovaní nechaj kolená pohyblivé
  • Pokračuj v pohybe dozadu celým telom
  • Udržuj partnerské spojenie bez dodatočného tlaku rukou

Takto nie

  • Nerozhupuj prekríženú nohu doširokého oblúka
  • Nezamykaj kolená proti sebe v prekríženej pozícii
  • Pri prekrížení nepredkláňaj trup
  • Neťahaj tanečného partnera rukami cez prekríženie

Tvoja krátka kontrola cvičenia

Pred prvým kolom

Začiatok

Po pomalej sekvencii

Kontrola

Po prepojenom prechode

Záver

Časté otázky

  1. Nemusíš sa pri každom kroku vzad pozerať cez plece. Pri tomto cvičení je priestor pred začiatkom voľný a nikto vám nejde oproti. Výrazné otočenie hlavy aj hornej časti tela mení vašu pozíciu v páre. Na plnom tanečnom parkete patrí prehľad o priestore aj k zodpovednosti vedúcej roly.

Štandardné kurzy pre tvoj Quickstep

Nacvič si lock krok vzad na kurze s tanečným partnerom a jasným pokračovaním.

Pozri si všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Precvičovať si krok dozadu spoločne

Na udansa connect nájdeš niekoho na tanec, s kým môžeš pomaly trénovať Backward Lock a mať jasne rozdelené roly. Tak budete mať spoločný tréningový cieľ: krížovú pozíciu a protipohyb.

Pridaj sa zadarmo
Precvičovať si krok dozadu spoločne

K tomu sa hodí

Čítať ďalej