Preskoči na glavno vsebino
Freestyle trening5 minut

Labben v streetdanceu: kako razviješ svoj lasten plesni slog

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Labbing je sistematična metoda vadbe v streetdanceu za raziskovanje in razvoj lastnih gibov.
  • V nasprotju s klasičnim plesnim treningom se pri labbanju zavestno dela brez ogledala in brez vnaprej določenih koreografij.
  • S pomočjo ciljno usmerjenih ustvarjalnih nalog in omejitev plesalec izstopi iz ustaljenih vzorcev gibanja.
  • Cilj te metode je ustvarjanje prepoznavnega in osebnega freestyle plesnega sloga.

Če želiš v urbanem plesu izstopati iz množice, potrebuješ več kot le kopirane korake. Labben je ključ do tega, da na plesišču razkriješ svojo lastno identiteto.

DefinicijaLabbing

Labbing v uličnem plesu označuje eksperimentalni trening, pri katerem plesalci s pomočjo ciljno usmerjenih nalog in brez vizualnega nadzora razvijajo nove oblike gibanja. Beseda izhaja iz angleške besede laboratory (laboratorij) in pomeni sistematično raziskovanje lastnega telesa.

Kaj laboratorij pomeni za streetdance

Kdor v streetdanceu išče svojo pot, hitro naleti na osrednji koncept: tako imenovani labbing. Izraz izhaja iz angleške besede „Laboratory“ (laboratorij) in opisuje izjemno ustvarjalno metodo vadbe. Za razliko od klasičnega pouka plesa tukaj ne gre za ponavljanje določenih korakov ali učenje sinhronih rutin za nastop. Pri labbanju si raziskovalec v lastnem telesu.

Cilj je razviti nove plesne gibe in sistematično razširiti lasten gibalni jezik. Za to se pri pripravi na svoj prvi hip-hop battle pogosto uporabljajo določene naloge. Namesto da bi le brezciljno improviziral ob glasbi, si pri labbanju postaviš jasna, včasih izjemno omejujoča pravila. Te meje prisilijo tvoje možgane in mišice, da zapustijo utečene poti cone udobja in stopijo na popolnoma nove poti.

Zakaj je ogledalo pri labbanju v napoto

V skoraj vsakem plesnem studiu prostor prevladuje ogromna zrcalna stena. Za labbanje pa je to ogledalo pogosto največji sovražnik. Kdor med razvijanjem novih gibov nenehno opazuje samega sebe, samodejno zapade v vizualno samocenzuro. Takoj ocenjuješ, ali je gib videti kul ali čuden. To blokira ustvarjalni tok, še preden lahko sploh nastane. Pri učenju improvizacije v breakdanceu se hitro pokaže, da prava izvirnost izvira iz občutka in ne iz videza.

Pri labbanju se zavestno obrneš stran od ogledala ali zapreš oči. Gre za to, da gibanje občutiš od znotraj navzven. Kako se občuti prenos teže? Kakšna dinamika nastane, ko impulz sprožiš iz rame namesto iz roke? Brez nadzorujočega pogleda v steklu se naučiš, da napak ne dojemaš kot pomanjkljivosti, temveč kot nepričakovan odcep, ki lahko vodi do povsem novega giba.

Pot do lastnega sloga: Tako ti uspe labbing

Pravilno labbanje

  • Obrni se stran od ogledala ali zapri oči
  • Postavi si stroge, ustvarjalne naloge (npr. uporabi samo eno roko)
  • Nenavadne napake pri gibanju ovrednoti kot nove gibe
  • Vzemi si čas za raziskovanje posameznih konceptov

Ustvarjalne blokade

  • Nenehno preverjanje svojega odseva v ogledalu
  • Preprosto ponavljanje samo najljubših gibov
  • Frustrirano odnehanje, ko gib izgleda nenavadno
  • Plesanje brez fokusa ali omejitev

Kdor samo kopira, ostane senca drugih. Šele v laboratoriju, kjer nihče ne gleda in nobeno ogledalo ne laže, najdeš svoj lastni plesni glas.

Trener uličnih plesov, Berlin

Do novih gibov s pomočjo jasnih konceptov

Da bi bili v laboratoriju uspešni, plesalci delajo s strukturiranimi koncepti. Priljubljeno orodje na področju Concepts Dance Labbing je izolacija: na primer, za tri minute si dovoliš premikati izključno levo koleno in desno zapestje. Sliši se preprosto, vendar te po kratkem času prisili, da najdeš nenavadne ravni in obrate, da bi se držal navodila. Takšne ustvarjalne ovire so ključne, če se želiš sistematično naučiti ustvarjalnega plesanja.

Še en koncept je translacija vsakdanjih gibov. Kako lahko odpiranje težkih vrat, tipkanje po tipkovnici ali pretakanje vode prevedemo v urbane plesne gibe? S to abstrakcijo nastajajo plesni slogi, ki radikalno izstopajo iz množice. Labbing ni enkraten dogodek, temveč trajna metoda treninga prostega sloga, ki zahteva potrpežljivost, vendar na koncu oblikuje tvojo plesno identiteto.

Dve poti do gibanja: koncept proti intuiciji

Koncept

Strukturirano labbing vadba

Ustvarjalnost skozi stroga pravila

Tukaj delaš z jasnimi, pogosto ekstremnimi omejitvami, kot so izolacija posameznih delov telesa ali ples na samo eni nogi. Ta zavestna redukcija te prisili, da najdeš ustvarjalne rešitve zunaj svojega območja udobja.

Freestyle

Intuitivno plesanje

Svobodno pretakanje v trenutku

Prepustiš se ritmu brez vnaprejšnjih navodil in uporabiš svoj že obstoječi repertoar gibov. Služi uživanju v glasbi in toku trenutka, vendar redkeje ustvari povsem nove vzorce gibanja.

Pogosta vprašanja

  1. Labbing se osredotoča na sistematično raziskovanje in ustvarjanje novih gibov s pomočjo strogih konceptov, običajno brez ogledala. Prosta improvizacija pa po drugi strani uporablja že obstoječ repertoar gibov za intuitivno plesanje ob glasbi v trenutku.

Tečaji streetdance v tvoji bližini

Poišči primerno plesno šolo, da se naučiš osnov in razviješ svoj lasten slog.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Poišči svojo ekipo za plesanje

Na udansa boš našel somišljenike, ki bodo s tabo pozabili na ogledalo v studiu in ob skupnem plesanju raziskovali nove dimenzije gibanja. Odkrij primerne tečaje in poišči soplesalce, ki delijo tvojo strast do hip-hopa.

Poišči svojo ekipo za plesanje