Oblačila za sodobni ples: trenirati v nogavicah ali bosi?

Oblačila za sodobni ples se bistveno razlikujejo od tistih za klasični balet ali Hip-Hop. Ne gre za to, da bi ekstremno poudarjali mišice ali kazali široke silhuete ulične mode. Dobra oprava za začetnike v sodobnem plesu se odlikuje predvsem po funkcionalnosti, raztegljivosti in zaščiti kože. Ker imaš pri pouku veliko stika s tlemi, so dolga oblačila pogosto najboljša izbira. Dolge, elastične športne hlače ali pajkice ščitijo tvoja kolena pred drgnjenjem in modricami pri hitrih prehodih.

Hlače najbolje kombiniraš s udobno majico s kratkimi ali dolgimi rokavi v več plasteh. Preširoka oblačila te lahko pri plesu ovirajo ali učitelju zakrijejo pogled na tvojo telesno držo. Dobro prilegajoč, a ne pretesen zgornji del je zato idealen. Če se želiš bolj intenzivno posvetiti tipičnim gibalnim vzorcem na tleh, boš v naših navodilih za Contemporary Floorwork našel dragocene nasvete za tekoč prehod iz stoječega v talni položaj.

Vprašanje, ali plesati bosonog ali v nogavicah, zaposluje skoraj vsakega začetnika. Plesanje z bosimi nogami ti nudi maksimalen oprijem na plesišču. Neposredno čutiš podlago, se lahko močno odrineš od tal in imaš varen položaj pri obratih in skokih. Vendar pa lahko gola koža na nekaterih studijskih tleh tudi zavira ali pri hitrih drsečih gibih povzroči boleče trenje.

Nogavice po drugi strani omogočajo čudovito mehke, tekoče gibe in lahkotne obrate. Običajne bombažne nogavice so pogosto preveč drseče in prinašajo tveganje za poškodbe. Tukaj pridejo do izraza posebne prednosti plesnih nogavic za Contemporary. Te nogavice so na strateških mestih, kot sta blazinica stopala ali peta, opremljene z območji za oprijem. Ponujajo ti popolno ravnovesje med drsnostjo za obrate in oprijemom za varen položaj. Kdor išče prehod od klasičnih tehnik, se mu splača pogledati tudi ogrevanje za balet, da optimalno pripravi gležnje na obremenitev.

Pri nakupu svoje prve opreme za sodobni ples bodi pozoren na trpežne materiale. Ker so oblačila zaradi stika s tlemi močno obremenjena, so mešanice bombaža in elastana ali funkcionalna sintetična vlakna idealna izbira. So odporna na trganje, dihajo in brez težav sledijo vsakemu raztezanju. Izogibaj se oblačilom z zadrgami, gumbi ali trdimi šivi, saj te lahko med ležanjem ali kotaljenjem po tleh boleče tiščijo.

Za stopala poleg nogavic obstajajo tudi tako imenovani plesni copati ali zaščite za stopala, ki pokrijejo le blazinice. Ti so še posebej primerni, če ceniš estetiko bosega plesa, a želiš svojo kožo na blazinicah zaščititi pred drgnjenjem. Na koncu se odloči glede na svoje osebne preference in poudarek posamezne ure. Če te poleg sodobnega plesa zanimajo tudi druge tekoče oblike gibanja, je morda naš vodnik o Contact Improvisation za začetnike zate zanimiv navdih.