Biomehanska osnova nihanja bokov
Hips-shimmy je eden najbolj fascinantnih in hkrati zahtevnih gibov v orientalskem plesu. Ustvarja iluzijo lahkotnega, valovitega tresenja, ki zajame celoten spodnji del telesa. Najpomembnejša osnova za ta navidez lebdeči gib pa ne leži v samem medenici, temveč v natančnem delu tvojih nog in kolen. Šele z ritmičnim, izmeničnim upogibanjem in iztegovanjem kolenskih sklepov se boki premaknejo v navpično nihanje, ki zaznamuje shimmy. Pogosta napaka je, da poskušaš gib izsiliti z glutealnimi mišicami ali spodnjim delom hrbta, kar hitro vodi do napetosti.
Da bi ponotranjil natančno tehniko trebušnega plesa shimmy, se moraš popolnoma osredotočiti na delo nog. Tvoja stopala pri tem ostanejo trdno in plosko zasidrana na tleh, medtem ko kolena opravijo vse delo. S to ciljno izolacijo ostane tvoj zgornji del telesa popolnoma miren in sproščen. Če se želiš globlje potopiti v teoretične osnove nadzora gibanja, ti bo naš vodnik o zgodovini in stilih orientalskega plesa pomagal razviti boljši občutek za dinamiko te plesne oblike, ki jo ponuja udansa.
