Preskoči na glavno vsebino
Standardni plesi3 minute

Dunajski valček, desni obrat: tehnika brez izgube ravnotežja

Na kratko
  • Os para mora med celotnim obratom ostati popolnoma navpična in stabilna med partnerjema.
  • Gospod začne obrat v desno naprej z desno nogo, medtem ko dama stopi nazaj z levo nogo.
  • Stopala se morajo natančno stakniti in med fazami obrata ne smejo nenadzorovano drseti narazen.
  • Pogled je vedno usmerjen čez levo ramo partnerja, da možgani dobijo trdno fiksno točko.

Kdor obvlada desni obrat pri dunajskem valčku, se navidez breztežnostno vrti po plesišču. S pravilno tehniko in stabilno osjo bosta izguba ravnotežja in vrtoglavica postali preteklost.

Kaj potrebuješ za trening

  • Čevlji z drsnim podplatom (usnje ali kromano usnje)
  • Stabilna plesna drža v paru
  • Osnovno poznavanje ritma valčka ter dvigov in spustov (rise and fall)

Fizika hitrega vrtenja na plesišču

Dunajski valček očara s svojim hitrim tempom in navidez neskončnim tokom obratov. Vendar prav ta hitrost pri mnogih parih vodi do hitre izgube nadzora, vrtoglavice ali občutka, da jih zanaša iz ovinka. Da bi v celoti užival v dinamiki na plesišču, je nujno poglobljeno razumevanje fizikalnih procesov pri vrtenju. Kdor razume sile, ki delujejo pri hitrem vrtenju, se jim lahko ciljno zoperstavi.

Odločilen dejavnik je natančno upoštevanje poti v prostoru. Pri standardnih plesih se vsi pari gibljejo po fiksni krožni poti. Če želiš razumeti in ponotranjiti smer plesa v dvorani, hitro spoznaš, da desni obrat zahteva natančno usklajenost. Medtem ko gospod v prvem delu obrata prevzame akcijo naprej in mora sprostiti pot po zunanji strani, se dama elegantno umakne nazaj in sprosti prostor. V drugem delu se ti vlogi zamenjata. Le s to nenehno, harmonično igro vodenja in sledenja ostane os para stabilna.

Korak za korakom do popolnega obrata v desno

  1. Stabilizacija plesnega okvirja

    Vzpostavi stabilen, a prilagodljiv plesni okvir. Roki se medsebojno podpirata, ne da bi izvajali pritisk, tako da skupna os ostane fiksirana v sredini para.

  2. Naredi prvi korak naprej

    Gospod odločno stopi z desno nogo naprej med noge dame, medtem ko dama stopi z levo nogo nazaj. Izkoristi ta impulz za prvi polobrat.

  3. Izvedi prvi obrat

    Obrni se na blazinici desnega stopala v smeri urinega kazalca. Levo stopalo se tekoče pridruži desnemu, medtem ko se teža nadzorovano prenese.

  4. Izvedi nasprotni korak

    Zdaj gospod prevzame korak nazaj z levo nogo, medtem ko dama pritiska naprej. Ob koncu takta čisto zapri stopala, da zagotoviš ravnotežje za naslednji krog.

Tako ti bo uspelo pravilno vrtenje brez nevarnosti za padec

Pravilno

  • Premikaj zgornji del telesa kot enotno celoto s partnerjem
  • Delaj majhne korake, da nadzoruješ centrifugalno silo
  • Obračaj se na blazinicah stopal in nadzorovano uporabljaj pete

Napaka

  • Nadzorovano premikanje glave sem in tja po prostoru
  • Delanje prevelikih korakov, zaradi česar izgubiš ravnotežje
  • Obtičanje na ravnem podplatu in zaustavljanje

Tvoj kontrolni seznam za popoln obrat

Pred začetkom

Priprava

V gibanju

Medtem

Pogosta vprašanja

  1. Vrtoglavica nastane zaradi nenadzorovanih gibov glave. Z očmi fiksiraj točko nad ramo svojega soplesalca in glave ne premikaj neodvisno od zgornjega dela telesa.

Standard tečaji v tvoji bližini

Poišči primeren tečaj na udansa in dvigni svojo tehniko Waltz na naslednjo raven.

Oglej si vse primerne tečaje

Poišči svojega soplesalca na udansa

Tukaj boš spoznal druge plesne navdušence, ki želijo s tabo delati na popolni drži in skupaj doživeti dinamiko dunajskega valčka.

Pridruži se brezplačno
Poišči svojega soplesalca na udansa

Povezano s tem

Preberi več