Idi na glavni sadržaj
Planiranje treninga6 minuta

Tvoje pripreme za bal u Beču: od plana vežbanja do generalne probe

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za pripremu za bal u Beču planiraj unazad od datuma bala i uzmi u obzir svoje trenutno umeće.
  • Plan vežbanja vodi od malog plesnog repertoara, preko ciljano ponovljenih koraka, do celovitih prolazaka i generalne probe.
  • Sledeća faza vežbanja počinje kada uspeš da ponoviš odabrani program bez stalne pomoći.
  • Fiksan broj časova ne garantuje spremnost za bal; pre bala ostavi dovoljno vremena za nesigurne figure.

Kako se približava datum bala, svaki nesiguran korak lako može da deluje kao problem koji moraš da rešiš. Pregledan plan sprečava te da stalno učiš nove figure, dok jednostavne kombinacije ostavljaš za sam kraj.

Šta ti je potrebno za tvoj plan vežbanja

  • Datum bala ili lični ciljni datum
  • Spisak plesova koje si već naučio/la
  • Kalendar sa terminima kada realno možeš da vežbaš
  • Muzika za odabrane plesove
  • Slobodan prostor za ples i udobne plesne cipele
  • Partner ili partnerka za vežbanje zajedničkih proba

Tvoj cilj određuje šta će se naći u planu vežbanja

Tvoje pripreme za bal u Beču počinju konkretnim pitanjem: Koje plesove želiš da zaista umeš da plešeš kada odeš na bal koji planiraš? Manji repertoar možeš bolje da utvrdiš nego dugu listu figura. Bečki valcer ima konkretnu vezu s balovskom kulturom: 2017. godine uvršten je u austrijski registar nematerijalnog kulturnog nasleđa. To, međutim, ne znači da moraš da pratiš određeni lični program učenja. Planiraj plesove koje želiš da plešeš tom prilikom.

Pri planiranju razlikuj poznavanje, izvođenje uz pomoć i samostalno prisećanje. To što uspeš da izvedeš sekvencu nakon objašnjenja ne znači automatski da ćeš moći da je izvedeš čim muzika sledeći put počne. Zato u kalendaru odvoji termine za rad na nekoj poteškoći, kao i kasnije prolaze bez stalnih ispravki. Ako tek počinješ, osnove plesa možeš da pronađeš u uvodu u oba valcera; ovde je naglasak na njihovom vremenskom rasporedu.

Osim toga, nemoj unapred isplanirati svaku slobodnu priliku. Otkazan termin ili uporan problem s prelazom ne bi smeli odmah da ti pokvare generalnu probu. Za ostvarenje pojedinačnih ciljeva učenja, na udansa možeš da pronađeš kurseve plesa u Beču. Za tvoj plan je najvažnije ono što možeš pouzdano da ponavljaš između termina.

Stopala i cipele plesnog para, muškarca i žene, tokom probe standardnih i latinoameričkih plesova kao što je Salsa
Generalna proba otkriva i manje smetnje zbog obuće ili odeće, pre nego što iznenade na balu.

Do generalne probe u sedam koraka

  1. Preciziraj svoj cilj za bal

    Zapiši ciljni datum i plesove koje želiš da igraš na balu. Za svaki ples formuliši skroman rezultat, na primer poznatu plesnu sekvencu uz muziku, umesto neodređenog zahteva kao što je „dobro plesati“.

  2. Zabeleži svoju početnu tačku

    Zapleši svaki izabrani ples uz muziku i bez objašnjenja tokom plesa. Odvojeno zabeleži da li ti uspevaju početak, poznati redosled i nastavak nakon greške; tako će opšti osećaj nesigurnosti postati konkretan spisak stvari na kojima treba da radiš.

  3. Unesi faze vežbanja unazad

    Pre bala prvo rezerviši generalnu probu, a pre nje potpune prolaze; raniji termini služe za pojedinačne poteškoće. Ostavi jedan slobodan termin za dodatno vežbanje između poslednje faze učenja i generalne probe, kako jedan izostanak ne bi pomerio sve naredne zadatke.

  4. Obradi po jednu poteškoću na svakom terminu

    Izaberi sa svoje liste za vežbanje jasno ograničenu sekvencu i ponovi je najpre pregledno, a zatim uz muziku. Za ovaj termin smatra se usvojenom kada je izvedeš više puta bez verbalnih podsetnika; dodatni novi sadržaji ne ulaze u ovu vežbu.

  5. Kasnije ponovo prizvati naučeno

    Započni sledeću priliku za vežbanje poslednjom uvežbavanom sekvencom, bez prethodne demonstracije. Ako je ponovo uspešno izvedeš, poveži je sa svojim postojećim repertoarom; ako ti je ponovo potrebna stalna pomoć, ona ostaje cilj rada i ne zamenjuje se novim figurama.

  6. Opleši cele plesove bez ispravljanja

    Svoje odabrane plesove pleši uz cele muzičke numere i zapažanja zabeleži tek nakon toga. Ako pogrešiš, koristi poznatu jednostavnu sekvencu da se vratiš u ples; cilj ti je ples koji možeš da nastaviš, a ne besprekoran nastup.

  7. Iskoristi generalnu probu i rezervu

    Vežbaj u obući i odeći koju planiraš da nosiš, a koja ti omogućava kretanje slično kao odevna kombinacija za bal. Prođi kroz planirani program i preostalu rezervu iskoristi isključivo za ponavljajuće problematične delove; izbaci nesigurne dodatke umesto da pred sam bal uvodiš nešto novo.

Ovako vreme za vežbanje ostaje pod kontrolom

Ovako

  • Odrediti fiksno vreme završetka vežbanja
  • Objektivno zabeležiti zapažanja nakon prolaska
  • Po potrebi izbaciti zahtevne delove iz repertoara za bal
  • Nadoknaditi propuštene termine iz vremenske rezerve

Ne ovako

  • Nastaviti da vežbaš na istom mestu do iscrpljenosti
  • Raspravljati o svakoj grešci tokom izvođenja
  • Po svaku cenu želeti da se sve naučene figure pokažu na balu
  • Nakon propuštenog termina zgurati sve preostale termine u raspored

Štikliraj svoj plan u tri vremenske tačke

Nakon prvog isprobavanja

Početno stanje

Pre kompletnih prolaza

Prelaz

Nakon generalne probe

Završetak

Često postavljana pitanja

  1. Da, možeš da počneš pripremu sa nekoliko osnovnih sekvenci. Tvoj prvi cilj treba da bude razumljiv početak plesa uz muziku, a ne opsežan niz figura. Razdvoji prvo učenje od kasnijeg samostalnog ponavljanja i tek tada planiraj cele plesove, kada osnovne sekvence budu usvojene.

Kursevi plesa u paru za tvoju pripremu u Beču

Na udansa možeš da pronađeš kurseve u Beču na kojima možeš da vežbaš plesove koje još ne plešeš dovoljno sigurno.

Ovde još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Vežbaj zajedno sa jasnim ciljem

Na udansa connect pronaći ćeš plesne partnere za pripremu za bal u Beču. Navedi svoj repertoar i ciljni datum kako biste mogli konkretno da isplanirate zajedničke zadatke za vežbanje.

Pridruži se besplatno
Vežbaj zajedno sa jasnim ciljem

Povezano s tim

Weiterlesen

Vodič za ples

Pogledaj sve članke