Cunningham-tehnika: preciznost i koordinacija u plesu

Ko se prvi put susretne sa Cunningham tehnikom u plesu, nailazi na jasnu, gotovo matematičku estetiku. Američki koreograf Merce Cunningham je revolucionisao Modern Dance i Contemporary za odrasle posmatrajući telo kao arhitektonski element u prostoru. U centru ove škole nalazi se apsolutna nezavisnost pojedinačnih delova tela jednih od drugih. Dok noge iscrtavaju precizne, gotovo klasične baletske linije, gornji deo tela se kreće u potpuno drugim pravcima. Ova svesna izolacija zahteva ogromnu stabilnost trupa i duboko razumevanje sopstvene anatomije.

Za odrasle plesače, ovaj pristup nudi fascinantnu mogućnost da se pokret shvati na potpuno novi način. Ovde nije reč o dramatičnom vizuelizovanju osećanja, već o istraživanju čiste fizike pokreta. Kičma pritom čini centralnu osu koja se savija, isteže, rotira i naginje, dok karlica ostaje stabilna. Ko savlada ovu koordinaciju u savremenom plesu, trenira svoju kinestetičku inteligenciju na potpuno novom nivou i dobija izuzetnu prisutnost na plesnom podijumu.

Najveći izazov pri učenju Cunningham tehnike je razbijanje ustaljenih obrazaca pokreta. Obično se intuitivno krećemo tako da glava, ruke i noge harmonično teže u istom pravcu. Cunningham raskida sa tom simetrijom. Tipičan niz pokreta zahteva, na primer, da pružiš nogu u stranu dok se tvoj gornji deo tela naginje napred, a glava gleda ka tavanici. Ova svesna dezorijentacija primorava mozak da stvara nove neuronske veze i da izuzetno precizno dozira kontrolu mišića.

U tipičnom treningu za Contemporary Dance za odrasle, rad na kičmi stoga zauzima veliki prostor. Cunningham je razlikovao pet osnovnih pozicija leđa: uspravno, kriva (zaobljeno ka napred), luk (istegnuto ka nazad), nagib (nagnuto u stranu) i rotacija (uvrnuto oko svoje ose). Ovi oblici se vežbaju izolovano, a kasnije se kombinuju sa kompleksnim radom nogu. Cilj je da kičma postane toliko fleksibilna, a istovremeno toliko stabilna, da može munjevito i bez gubitka ravnoteže da izvede svaku promenu pravca u prostoru.

Za razliku od mnogih drugih modernih plesnih stilova koji snažno rade sa podom, Cunningham tehnika uglavnom ostaje uspravna. Gravitacija se ne koristi kao partner za padanje, već kao sila koju treba savladati mišićnom napetošću. To zahteva odličan rad nogu, koji snažno podseća na preciznost klasičnog baleta. Brzi prenosi težine, iznenadne promene pravca i održavanje ravnoteže na poluvrhovima su sastavni delovi treninga.

Da bi ove pokrete izveo čisto, neophodan je utemeljen fizički pristup tehnikama modernog plesa. Naučićeš kako da precizno poravnaš zglobove jedan iznad drugog i da snagu crpiš direktno iz svog centra tela. Ova preciznost ne samo da štiti od povreda, već plesu daje i njegovu karakterističnu, gotovo bestežinsku jasnoću. Za odrasle, ovaj trening je optimalan trening koji podjednako zahteva snagu, fleksibilnost i mentalnu agilnost.