Saidi ples sa štapom: tehnika i balans sa asayom

Ples sa asayom, tradicionalnim bambusovim štapom, fascinira svojom snažnom dinamikom i razigranom lakoćom kojom se rekvizit pokreće kroz vazduh. Da bi se postigao ovaj efekat, precizno rukovanje je ključno. Štap se ne drži grčevito, već se balansira opušteno između palca i kažiprsta. Ovo opušteno vođenje omogućava da se tehnika Saidi plesa sa štapom primeni tečno, bez grčenja mišića u podlaktici. Preostali prsti služe samo kao vođice i nežno hvataju štap prilikom brzih promena pravca.

Pravilno držanje ruku čini osnovu za svaki pokret. Ako previše čvrsto obuhvatiš štap, gubiš fleksibilnost u zglobu koja je neophodna za kontinuirano vrtljenje tokom orijentalnog plesa sa štapom. Pobrini se da ti ramena ostanu spuštena i opuštena dok tvoje ruke vode štap. Stabilna napetost mišića u trupu osigurava da pokreti štapa dolaze organski iz tvog centra, a ne da deluju izolovano iz ruku. Ako želiš da proveriš svoje opšte držanje, pomoći će ti naš vodič o napetosti tela pri plesu.

Dinamično okretanje i kruženje asayom spada u najspektakularnije elemente u Saidi plesu. Ključ za okretanje bez napora leži u fizičkoj tački rotacije štapa. Da bi štap rotirao kontrolisano, moraš tačno da osetiš njegov centar gravitacije. Prilikom okretanja unapred i unazad, vrh štapa u vazduhu iscrtava položenu osmicu. Ovaj pokret zahteva kontinuirano, nežno davanje impulsa iz zgloba, dok podlaktica ostaje uglavnom stabilna.

Česta greška pri vežbanju je pokušaj da se pokret izvede uz previše snage. Zbog toga štap lako izlazi iz vertikalne ili horizontalne putanje i blokira tok plesa. Započni trening polako i fokusiraj se na to da iskoristiš zamah asaye, umesto da radiš protiv njega. Čim usvojiš ritam, možeš kombinovati okretanje sa jednostavnim koracima u prostoru. Ako želiš da generalno testiraš svoju tehničku preciznost u orijentalnom plesu, pogledaj naš test nivoa trbušnog plesa na udansa.

Kruna plesa sa štapom je slobodna ravnoteža na glavi, ramenu ili kuku. Savršena Saidi-Stock-Balance zahteva apsolutni mir u gornjem delu tela i finu korekciju kroz kolena i karlicu. Pre nego što postaviš štap na glavu, trebalo bi da odrediš tačan centar asaje. Položi štap ravno na kažiprst dok ne ostane horizontalno u ravnoteži. Upravo ta tačka kasnije treba da bude na tvom temenu.

Tokom faze ravnoteže, pogled ostaje usmeren pravo, vrat je dugačak, a vratni deo kičme ispravljen. Da bi se kretao sa balansiranim štapom, koristi meke, amortizovane korake iz kolena. Svaki nagli potres bi doveo do pada asaje. Svesnim izjednačavanjem pokreta jačaš duboke mišiće i poboljšavaš celokupnu koordinaciju tela na plesnom podijumu. Za još bolji osećaj za tvoj centar gravitacije u plesu, preporučuje se i pogled na temu Aktiviraj centar za savremeni ples.