Piše: Mary De LucaAžurirano
Na udansa platformi ćeš pronaći istomišljenike u svojoj okolini, koji baš kao i ti žele da usavrše svoju tehniku i dele strast prema Bachata plesu. Poveži se jednostavno i pronađi svog idealnog plesnog partnera za sledeći kurs.
Ako se saplićeš dok izvodiš osnovni korak u Bachata plesu, često tražiš grešku na pogrešnom mestu. Najčešće nije u pitanju nedostatak osećaja za ritam, već mali, nesvesni pogrešni položaji stopala i karlice.
Čisto tehničke greške
Sve navedene greške odnose se isključivo na fizičko izvođenje koraka i držanje tela.
Praktična primena za početnike
Izbor se zasniva na najčešće primećenim preprekama na kursevima za početnike.
Direktna rešivost
Za svaku navedenu grešku dobijaš direktnu, anatomski razumljivu korekciju.
Nezavisan izbor
Nijedan instruktor plesa niti udruženje nije platilo za mesto na ovoj listi.
Greška br. 1: Nepotpun prenos težine
Ko rasporedi težinu na oba stopala, sam sebe blokira. Samo potpunim prenosom težine na oslonjeno stopalo, slobodna noga ostaje pokretna za sledeći korak ili tap.
Greška br. 2: Veštačko poskakivanje kukovima tokom tap-a
Iznuđeno, aktivno podizanje kukova na četvrti takt izgleda neprirodno i remeti ritam. Tipičan pokret nastaje pasivno, kroz istezanje oslonjene noge i savijanje slobodne noge.
Greška br. 3: Preveliki koraci koji zauzimaju prostor
Preveliki koraci dovode do gubitka težišta i prekida povezanosti u paru. Bachata je kompaktan ples, kod kojeg stopala treba da ostanu gotovo ispod sopstvenog tela.
Greška br. 4: Mlitav okvir (ruke kao špagete)
Mlitave ruke bez osnovne napetosti sprečavaju svaki prenos signala. Bez stabilnog, elastičnog okvira u gornjem delu tela, vođstvo lidera se gubi, a folover ne može da reaguje. Ispravan <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">Bachata stav</a> je osnova za svaki zajednički korak.
Greška br. 5: Spuštanje celog stopala na pod
Ko spušta celo stopalo na pod, gubi fleksibilnost u kolenima i deluje kruto. Svaki korak u Bachata se postavlja meko preko jastučića stopala i tek se onda nežno spušta, kako bi se pokret elastično amortizovao.
Pronađi sada odgovarajući kurs kako bi svoju tehniku odmah isprobao na plesnom podijumu.
Srbija: još nema kurseva
festivaludansa savetБачата
festivalБачата
workshopPles u paruNajčešći razlog zašto rad nogu u Bachata deluje nesigurno je nepravilan prenos težine. Mnogi početnici imaju tendenciju da rasporede težinu između koraka ili da drže gornji deo tela ukočeno iznad centra. U Bachata, međutim, svaki korak mora da znači potpuno prebacivanje težišta. Samo kada preneseš sto odsto svoje težine na oslonjenu nogu, druga noga ostaje potpuno slobodna za sledeći korak ili završni tap. Još jedna tipična prepreka je rad stopala: ko hoda ravnim stopalima kao po šinama, gubi elastičnu vezu sa podom. Umesto toga, koristi čistu tehniku kotrljanja preko jastučića stopala, kao što je to utvrđeno u opštem radu stopala u latinoameričkim plesovima. To ti daje neophodnu ravnotežu da ostaneš miran u gornjem delu tela, dok kukovi sasvim prirodno prate korake, bez potrebe da ih veštački forsiraš.
Kod osnovnog koraka Bachata plesa, prvo postavljaš stopala na prednji deo, a zatim ih lagano spustiš celom površinom. Na taj način zadržavaš stalan kontakt sa podom i elastično amortizuješ pokret u kolenu.
Veštačko izbacivanje kukova deluje neprirodno i blokira protok pokreta. Pokret kukova nastaje sam od sebe tako što ispružiš nogu na kojoj stojiš i blago saviješ koleno noge koja nije opterećena.
Veliki koraci razdvajaju par i otežavaju balans. Drži svoje korake kompaktnim, maksimalno u širini ramena, kako bi zadržao kontrolu nad svojim težištem i vezom sa partnerom.
Bachata osnovni korak i tehnika plesa za početnike
Bachata u mestu: rad nogu za mali prostor
Bachata promena mesta: Cross Body Lead za početnike
Vežbaj Bachata samostalno: Tvoj solo plan treninga kod kuće
Vođenje u Bachati: pravilna upotreba pritiska i zatezanja
Bachata korak napred: pravilno prebacivanje težine
Bachata figure za početnike: 5 najboljih osnova
