Glid över golvet i Contemporary: Smärtfri vägledning

Den som rör sig inom nutida dans märker snabbt att golvet inte är ett hinder, utan en förlängning av rummet. För att lära dig att glida flytande och elegant över golvet i contemporary, måste du målmedvetet minimera friktionen mellan din kropp och dansgolvet. Många nybörjare försöker skjuta sig fram över parketten eller sviktgolvet med ren muskelkraft. Det leder inte bara till fula stopprörelser, utan ofta även till smärtsamma skrubbsår och blåmärken. Nyckeln ligger i en biomekaniskt korrekt viktfördelning.

När du lär dig att förflytta din vikt till de benstrukturer som ligger plant mot golvet, och samtidigt använder mjuka muskelpartier som stötdämpare, uppstår en ansträngningslös dynamik. Innan du ger dig på komplexa rörelser bör du dock träna upp din grundläggande kroppsmedvetenhet i dans. Endast den som känner vilka kroppsdelar som vidrör golvet kan styra trycket med precision. Dessutom hjälper en målinriktad aktivering av kroppens mittpunkt, så som den beskrivs i guiden aktivera contemporary danscentrum, dig att bygga upp den stabilitet som krävs för långa glidrörelser.