Rukia kwenye maudhui makuu
UjauzitoDakika 6

Darasa la dansi kwa wajawazito mjini Paris: mambo yanayopaswa kufafanuliwa

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Kwa kozi ya dansi wakati wa ujauzito huko Paris, kwanza unahitaji kushauriana binafsi na daktari.
  • Mwalimu wa kozi anaweza kueleza kiwango cha mazoezi na marekebisho, lakini hawezi kuthibitisha kama kushiriki kunafaa kiafya.
  • Kuitwa kozi ya wanaoanza hakumaanishi kwamba mapumziko na miondoko mbadala inawezekana darasani.
  • Kabla ya kuweka nafasi, masharti ya kushiriki, kusitisha kushiriki na wajibu wowote wa kutoa uthibitisho lazima yawe wazi.

Mafunzo yenye nafasi ya mapumziko

Kwenye udansa utapata kozi za dansi Paris, ambazo unaweza kutumia kama mwanzo wa utafutaji wako. Tangazo la kozi halichukui nafasi ya tathmini ya mtu binafsi.

Jiunge bila malipo
Mafunzo yenye nafasi ya mapumziko

Kuweka nafasi kunakufunga kwenye ratiba ya masomo, ilhali mahitaji yako yanaweza kubadilika wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, jambo la kuzingatia si tu unachotaka kushiriki leo, bali pia kinachotokea iwapo utalazimika kusitisha masomo baadaye.

UfafanuziMsongamano wa mazoezi

Msongamano wa mazoezi hueleza uwiano kati ya awamu za shughuli za mwili na awamu za kupumzika ndani ya kipindi kimoja cha mafunzo. Kwa hivyo, unaeleza jambo tofauti na muda halisi wa kozi.

Jinsi darasa linavyoendeshwa ni muhimu zaidi kuliko lebo ya kozi

Unapotafuta kozi Paris, neno „Anfänger“ humaanisha kwanza kiwango cha maarifa kinachotarajiwa. Kozi hiyo inaweza kuwa ya mafunzo ya mbinu kwa utulivu, lakini pia inaweza kuwa kipindi chenye marudio mengi yakifuatana na muziki. Maneno „Sanft“ au „für alle“ bila maelezo zaidi hayaelezi wala kiwango cha juhudi wala aina ya miondoko. Kozi ya jumla pia si lazima iwe kozi ya wajawazito.

Kwa kutathmini kozi baada ya kushauriana na daktari, vipengele mbalimbali vya ufundishaji ni muhimu: Unacheza kwa muda gani mfululizo? Je, maonyesho hukatiza kucheza? Je, mfuatano unajumuisha kuruka, kubadili mwelekeo haraka, mizunguko, au kubadilisha kati ya sakafuni na kusimama? Vipengele hivi vinaeleza jinsi darasa linavyoendeshwa, si orodha ya miondoko inayoruhusiwa au iliyokatazwa kwako binafsi.

Kasi ya muziki pia hueleza sehemu tu ya jambo. Mfuatano wa polepole unaweza kuhitaji kushikilia mkao kwa muda mrefu, ilhali zoezi la kasi zaidi linaweza kuwa na vipindi vifupi vya shughuli. Kujifunza uratibu mpya pia huhitaji umakini, bila kujali hatua zinaonekana rahisi kiasi gani. Kwa hiyo, haiwezekani kubaini kama mtindo wa dansi unakufaa binafsi kwa kuutazama peke yake.

Muhtasari wa kozi za dansi Paris utakusaidia kuelewa aina za madarasa. Hata hivyo, tathmini ya kiafya ya mpango wako mahususi inapaswa kufanywa katika mashauriano na daktari, si katika maelezo ya kozi.

Sehemu maalumu ya mapumziko hufanya kujiondoa kwa muda kuwa sehemu ya kawaida ya somo, badala ya hali ya kipekee iliyobuniwa papo hapo.
Sehemu maalumu ya mapumziko hufanya kujiondoa kwa muda kuwa sehemu ya kawaida ya somo, badala ya hali ya kipekee iliyobuniwa papo hapo.

Marekebisho lazima yafanye kazi wakati wa somo

Marekebisho huwa mahususi yanapobadilisha kazi fulani. Badala ya mfuatano mzima wa mizunguko, kwa mfano, unaweza kuonyeshwa mfuatano wa hatua uliokubaliwa mapema bila kuzunguka. Iwapo mfuatano huo unakufaa hakuamuliwi na jinsi unavyoonekana kuwa rahisi zaidi. Mwalimu hubadilisha mipaka yako iliyojadiliwa na daktari kuwa mpangilio wa somo, mwalimu ndiye asiyeiweka mipaka hiyo.

Mpangilio pia unahusu kinachotokea wakati wa mapumziko. Katika kozi ya kikundi, choreografia inaweza kuendelea. Hapo panahitajika sehemu inayotambulika ya kujiunga tena, au unaweza kutazama sehemu iliyobaki ya zoezi. Ruhusa ya kupumzika haina manufaa sana ikiwa baadaye unatarajiwa kuweza kufanya mara moja mfuatano ulioukosa.

Katika mazoezi ya kucheza na mwenzi, mabadiliko yanawahusu watu wote wawili. Kuruka mabadilishano au kutumia umbo jingine hakupaswi kusahihishwa ghafla kana kwamba ni kosa. Mwalimu anayehusika anapaswa kujua mabadiliko mliyokubaliana, kikundi hakihitaji maelezo binafsi kuhusu afya yako kwa hilo.

Maelekezo yanayoeleweka ni muhimu: mwanzo, kusimama na tofauti kati ya toleo la kawaida na mbadala lazima vueleweke. Ikiwa bado unaelewa Kifaransa kidogo, makala kuhusu lugha ya kufundishia katika kozi ya dansi mjini Paris inazungumzia mawasiliano hayo kando. Lugha nyingine si faida wala hasara ya kimatibabu, lakini maelekezo ya kusahihisha yasiyoeleweka hufanya utekelezaji kuwa mgumu zaidi.

Ahadi mahususi badala ya uhakikisho wa jumla

Yenye taarifa

  • Eleza kando vipindi vya mazoezi ya vitendo na mapumziko ya maelezo
  • Taja hatua mbadala ya dansi badala ya hatua fulani
  • Eleza jinsi ya kupanga kukaa pembeni wakati wa kubadilishana wapenzi wa dansi
  • Andika tarehe za mwisho na matokeo ya kusitisha kwa muda

Haijatosha

  • Taja muda wa jumla wa darasa pekee
  • Eleza harakati zote kwa ujumla kuwa za upole
  • Ruhusu mapumziko, lakini udai ushiriki usiokatizwa
  • Ahidi uwekaji nafasi unaobadilika bila kutaja masharti

Kozi za dansi huko Paris

Kwenye udansa, utapata kozi huko Paris kama mwanzo wa utafutaji wako, si kama matoleo ya ujauzito yaliyokaguliwa kimatibabu.

Bado hakuna kozi hapa

Jiandikishe kwenye jarida, tutakujulisha
Una shule ya dansi? Ongeza kozi zako

Uthibitisho kuhusu upangaji wa masomo ni wa manufaa, lakini haupaswi kuchanganywa na kibali cha kitabibu.

Tahariri ya udansa

Ombi linatenganisha masomo na masharti ya kuweka nafasi

Baada ya kushauriana na daktari, unaweza kukusanya masuala ya wazi ya kiutawala katika ombi moja kwa mtoa huduma. Ujumbe hauhitaji maelezo marefu ya historia yako ya afya. Unaeleza mpango wako na mipaka inayohusika na masomo. Unaweza kuandika hivi:

„Natafuta masomo ya dansi wakati wa ujauzito wangu na nimejadili mpango wangu na daktari. Vipindi vya mazoezi ya vitendo na mapumziko vinapangwa vipi? Ni mazoezi gani yanayohusisha mizunguko, miruko au kubadilisha nafasi kati ya kusimama na kuwa sakafuni? Je, vizuizi nilivyojadili vinaweza kuzingatiwa kwa kutumia njia mbadala mahususi, na taratibu za kusitisha kushiriki na kuanza tena zikoje? Ni masharti gani ya kushiriki, nyaraka gani zinahitajika na kanuni zipi hutumika ikiwa nitahitaji kusitisha baadaye?“

Jibu linalofaa hutofautisha kati ya programu ya kawaida, mabadiliko yanayowezekana kwa hakika na mipaka ya usimamizi. Kwa mfano, „Unaweza kusitisha kushiriki wakati wowote“ bado halijibu iwapo unaweza kurudi katika kundi lilelile baada ya kusitisha kushiriki kwa muda mrefu.

Kusitisha masomo na kusitisha mkataba si kitu kimoja. Hata ukikaa kando na kusitisha kushiriki, kipindi ulichoweka nafasi kinaweza bado kuhesabika kuwa kimetumika. Vilevile, salio la mkopo halimaanishi moja kwa moja kurejeshewa pesa. Kwa hiyo, ni muhimu kuwe na masharti yanayoeleweka kuhusu kutohudhuria, kubadilisha nafasi uliyoweka na kusitisha mkataba, bila kudhaniwa kwamba kutakuwa na unafuu wa kipekee. Hivyo utapata msingi wa kufanya uamuzi wa kiutawala, si idhini ya kimatibabu wala mpango binafsi wa mazoezi.

Aina mbili za mafunzo, mipangilio tofauti

Kikundi

Marekebisho ndani ya mtiririko wa pamoja

Muziki wa pamoja na mfuatano maalumu wa mazoezi

Katika kikundi, wengine wanaendelea na zoezi unapopumzika. Kwa hiyo, mbadala mliokubaliana unahitaji njia iliyo wazi ya kujiunga tena, na haupaswi kutegemea kila mtu kupumzika kwa wakati mmoja.

Somo la mtu mmoja

Mpangilio wa somo hulingana na mtu mmoja

Panga maelezo na marudio kwa makusudi

Katika somo la mtu mmoja, mwalimu anaweza kupanga kazi na mapumziko pamoja nawe moja kwa moja. Hata hapa, masuala ya kiafya yako nje ya jukumu lake, na kughairi kwa taarifa ya muda mfupi kunafuata masharti ya uwekaji nafasi mliyokubaliana.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Ni vyema kumjulisha mwalimu anayehusika kwa siri ili kupanga marekebisho yanayohitajika kutokana na ujauzito. Huhitaji kusimulia historia yako ya matibabu mbele ya kundi. Mipaka iliyokubaliwa kwa ajili ya darasa ndiyo muhimu, si kutoa maelezo hadharani kuhusu utambuzi wako au matokeo ya vipimo.

Vinavyohusiana

Mwongozo wa densi

Tazama makala yote