Mafunzo ya Breakdance katika maisha ya kila siku: Fanya mazoezi kwa ufanisi licha ya kazi

Kama unafanya kazi, unajua tatizo hili: kalenda imejaa, nishati huwa chini baada ya siku ndefu ya kazi, na muda wa kusafiri kwenda shule ya dansi ni mdogo. Lakini Breaking si mchezo unaolazimika kufuata nyakati ngumu za kozi. Mafunzo ya Breakdance katika maisha ya kila siku yenye ufanisi yanajulikana kwa unyumbulifu. Huhitaji vipindi vya saa nyingi ili kupata maendeleo yanayoonekana. Uthabiti ni muhimu zaidi.

Kwa kupanga vipindi vyako kimkakati na kujifunza jinsi ya kufanya mazoezi peke yako kwa ufanisi, unatumia vyema hata vipindi vidogo vya muda. Mazoezi mafupi lakini yaliyolenga sana ya dakika 30 mara nyingi hukufikisha mbali zaidi kuliko kipindi cha saa mbili kisichopangwa, ambapo nusu ya muda hutumika kwa mazungumzo au mapumziko. Ukiwa na mtazamo sahihi, mazoezi yako hayatakuwa wajibu mwingine, bali yatakuwa njia ya kuongeza nishati kama usawa wa maisha yako ya kazi.

Usimamizi mzuri wa muda katika Breaking unamaanisha kuachana na mawazo magumu kuhusu kipindi bora cha mazoezi. Sio lazima ukamilishe programu nzima ya Toprocks, Footwork, Freezes na Power Moves kila wakati. Badala yake, gawanya mazoezi yako. Tenga kipindi kifupi asubuhi ya Jumanne kwa ajili ya hatua zako za miguu, ili kuzuia makosa ya Breakdance Footwork moja kwa moja. Alhamisi jioni, unaweza kuzingatia nguvu zako na kufanya mazoezi, kwa mfano, kujifunza kusimama kwa mikono katika Breakdance.

Mafunzo haya ya msimu yanaweza kuunganishwa vyema katika maisha ya kila siku. Unaweza kuboresha Toprocks zako wakati unapika jikoni au kuimarisha viganja vyako ofisini. Yeyote anayetaka kufuata Breakdance kando ya kazi kwa bidii, anatumia nguvu ya utaratibu: Ratiba zisizobadilika katika kalenda, ambazo huchukuliwa kwa uzito sawa na mkutano wa kibiashara, zitakuhakikishia dozi yako ya kila wiki ya mazoezi.

Faida kubwa ya Breaking ni kwamba unajitegemea sana. Huhitaji mwenzi wa dansi ili kukamilisha miondoko yako. Ikiwa huna muda wa kwenda ukumbini au studio, kufanya mazoezi nyumbani au kwenye bustani iliyo karibu ni mbadala bora. Unachohitaji ni sehemu isiyoteleza na nafasi kidogo. Kwa usalama unaohitajika, tumia vifaa vya kinga kwa ajili ya sarakasi za dansi kama vile bandeji za mkono au vilinda viwiko.

Ili usipoteze mwelekeo wakati wa mazoezi ya pekee, unapaswa kujiwekea lengo mahususi kwa kila kikao. Jirekodi kwa simu yako ili kuchunguza umbo lako. Ikiwa hutaki kufanya mazoezi peke yako kila wakati licha ya kazi, udansa inakusaidia kupata watu wenye nia moja kwa ajili ya vikao vinavyonyumbulika. Kwa njia hii, unaweza kubadilishana mawazo na B-Boys na B-Girls wengine mwishoni mwa wiki, bila kufungwa na nyakati maalum za mazoezi katikati ya wiki.