Rukia kwenye maudhui makuu
Jifunze hatua za dansiDakika 5

Jifunze Feather Step ya Slowfox katika majukumu yote mawili

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Mtu anayeongoza anakanyaga mbele kwa mguu wa kulia, wa kushoto, kisha wa kulia, na anayefuata anakanyaga nyuma kwa mguu wa kushoto, wa kulia, kisha wa kushoto.
  • Hatua ya manyoya ina mdundo wa Slow, Quick, Quick, huku Slow ikichukua mipigo miwili.
  • Katika hatua ya tatu, mtu anayeongoza huweka mguu wa kulia nje ya mstari wa nyayo za anayemfuata.
  • Mwisho unabaki katika mpangilio wa kupishana na mkiangaliana, bila hatua ya kwenda pembeni au kufunga miguu huku mkiweka uzito.

Hatua tatu ni rahisi kukariri, lakini mnapocheza wawili, hata mguu wa kwanza ulio huru unaweza kusababisha mkanganyiko. Kila mmoja wenu akijua njia yake, mfuatano uliokaririwa unakuwa mwendo unaoeleweka.

Unachohitaji kwa kipindi cha kwanza

  • Mtu wa pili mwenye jukumu maalum la kucheza
  • Viatu vya kucheza dansi au viatu imara vyenye soli inayoteleza
  • Nafasi iliyo wazi isiyo na fanicha au wachezaji wengine
  • Ujuzi wa msingi wa mkao wa kawaida uliofungwa wa kucheza dansi
  • Sauti inayoeleweka ya kuhesabu au muziki wa Slowfox wa polepole

Mfuatano wa miguu huhesabu hatua, si mabadiliko ya mwelekeo

Hatua ya Federschritt ni mfuatano wa msingi wa Slowfox wenye mabadiliko matatu ya uzito. Wachezaji husogea pamoja kwenye ukumbi: mmoja huenda mbele, mwingine hurudi nyuma. Kwa hiyo, maelekezo ya kulia na kushoto daima yanahusu miguu yako mwenyewe, si mwelekeo ambao mwenza wako anatazama. Amua kwanza nafasi yako, kisha utumie nafasi hiyo kuamua ni mguu gani utaanza nao. Mchezaji anayeongoza anahitaji mguu wa kulia uwe huru, na mchezaji anayefuata anahitaji mguu wa kushoto uwe huru.

Slow, Quick, Quick inaeleza mgawanyo wa muda katika mizani ya mapigo manne. Hatua ya kwanza huchukua mapigo mawili, na kila moja ya hatua mbili zinazofuata huchukua pigo moja. Unaweza kuhesabu „moja, mbili, tatu, nne“ na kukanyaga kwenye moja, tatu na nne. Hivyo hatua tatu zinajaza mizani moja. Hatua ya mwisho bado ni hatua ya kwenda mbele au kurudi nyuma, ingawa miguu inakuwa imeachana mwishoni.

Kwa zoezi hili la kwanza, njia yoyote iliyo wazi inatosha. Baadaye unaweza kuhusisha mwelekeo wa kawaida wa kuelekea katikati ya ukumbi na mwelekeo wa kusogea ukumbini. Muhtasari wa Foxtrott, Slowfox na Quickstep utakusaidia kuzitofautisha dansi hizi. Usitumie hatua ya msingi ya kusogea pembeni ya Foxtrott ya kijamii kwa Federschritt.

Hata nafasi ya sakafu iliyo wazi ya sentimita chache tu kando ya viatu hufanya mfuatano wa nyayo zilizopishana uonekane wazi zaidi.
Hata nafasi ya sakafu iliyo wazi ya sentimita chache tu kando ya viatu hufanya mfuatano wa nyayo zilizopishana uonekane wazi zaidi.

Cheza hatua ya manyoya kuanzia mwanzo hadi mwisho

  1. Kuweka majukumu na miguu ya kuanzia

    Amueni nani ataongoza na nani atafuata. Unapoongoza, simama kwa mguu wa kushoto na uache wa kulia huru; unapofuata, simama kwa mguu wa kulia na uache wa kushoto huru. Wote wawili mnaweza kuinua mguu wa kuanzia kwa muda mfupi bila kupoteza usawa.

  2. Kuchagua njia ya pamoja ya mwendo

    Simameni katika mkao wa kawaida uliofungana, mkiwa mmeelekezana kwa kupishana kidogo. Mtu anayeongoza aangalie upande ulio wazi wa njia, na anayefuata ageuzie mgongo upande huo. Miguu yenu isiwe kama jozi mbili za viatu zilizoelekeana kabisa kwenye mstari mmoja.

  3. Weka hatua ya kwanza kwenye Slow

    Unapoongoza, weka mguu wa kulia mbele; unapofuata, weka mguu wa kushoto nyuma. Semeni “Slow” kwa mapigo mawili na uhamishie uzito kwenye mguu mpya. Kisha mguu mwingine unabaki huru; hakuna anayechukua hatua ya ziada kwenye mpigo wa pili.

  4. Weka hatua ya pili kwenye Quick

    Mwenye kuongoza husonga mbele kwa mguu wa kushoto, na anayefuata husonga nyuma kwa mguu wa kulia, kila mmoja kwa mpigo mmoja. Endeleeni kuelekea upande uleule mnaosogea pamoja. Sasa uzito uko kwenye mguu wa kushoto wa mwenye kuongoza na mguu wa kulia wa anayefuata, na mikono yenu bado imeunganishwa.

  5. Kuweka hatua ya tatu katika nafasi iliyopishana

    Mwenye kuongoza husogeza mguu wake wa kulia mbele, nje ya mstari wa nyayo za anayefuata; anayefuata husogeza mguu wake wa kushoto nyuma. Hatua hii pia huchukua mpigo mmoja. Usifanye iwe hatua ya pembeni, wala usigeuze kifua chako kielekee mbali na mwenzako.

  6. Kudumisha kwa makusudi nafasi ya mwisho

    Baada ya mfuatano wa mazoezi, simameni kwa muda mfupi: Mwenye kuongoza ana uzito kwenye mguu wa kulia, huku wa kushoto ukiwa huru; anayefuata ana uzito kwenye mguu wa kushoto, huku wa kulia ukiwa huru. Miguu inabaki ikiwa imepishana, na sehemu za juu za miili zikielekezana. Kuunganisha miguu huku ukiweka uzito kungekuwa tayari mabadiliko ya ziada ya uzito.

  7. Rejesheni hali ya awali kwa jaribio jipya

    Legezani mshiko, nendeni kwa utulivu kwenye sehemu ya kuanzia na mrudishe mgawanyo wa awali wa uzito. Rudieni mfuatano uleule huku mkihesabu kwa sauti. Kwa njia hii mnafanya mazoezi ya hatua ya chemchemi peke yake, bila kuunganisha kwa bahati mbaya umbo la hatua linalofuata ambalo bado hamjalijua.

Maamuzi madogo, tofauti zilizo wazi

Hivi ndivyo

  • Tamka mpangilio wako wa hatua za miguu unapoanza kusogea
  • Endeleza hatua ya polepole uliyoanza kwenye hesabu ya pili
  • Fikia hitimisho lililopishana kwa hatua ndogo
  • Baada ya mzunguko, rudi kwenye sehemu ya kuanzia

Si hivi

  • Iga hatua za mwenzako
  • Kwenye hesabu ya pili, ongeza hatua moja ya ziada
  • Tengeneza nafasi kwa kuruka pembeni
  • Unganisha mfululizo huohuo, lakini ukianza kwa mguu usiofaa

Udhibiti wako wa jaribio kamili

Kabla ya kuanza

Mpangilio

Baada ya hatua tatu

Hitimisho

Kabla ya kurudia

Kuanza upya

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, jukumu la kuongoza halihusiani na jinsia. Mwanamke pia anaweza kucheza hatua ya kulia, kushoto, kulia kwenda mbele, huku mwenzi wake akicheza hatua ya kushoto, kulia, kushoto kwenda nyuma. Jambo muhimu ni kukubaliana kuhusu majukumu kabla ya kujaribu na kuyadumisha katika hatua hizo tatu.

Kozi za dansi za ballroom za kuanza Slowfox

Katika kozi ya dansi za ballroom, unaweza kuoanisha mfuatano wa hatua, mkao na mwendo wa pamoja.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Hatua tatu pamoja na mwenza

Kwenye udansa utapata wenza wa dansi ambao unaweza kufanya nao mazoezi ya hatua ya manyoya kutoka nafasi zote mbili. Taja Slowfox na kiwango chako cha mazoezi ili muweze kuanza na umbo lilelile la msingi.

Jiunge bila malipo
Hatua tatu pamoja na mwenza

Vinavyofaa pamoja na hili

Soma zaidi