Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya dansiDakika 5

Hatua ya mbele ya Bachata: Uhamishaji sahihi wa uzito

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Katika Bachata ya mbele na nyuma, muundo wa hatua tatu na kugonga (tap) mwishoni unabaki sawa kabisa na ule wa hatua za pembeni.
  • Uhamishaji wa uzito lazima ufanyike kikamilifu kwenye mguu mpya katika kila hatua, ili nyonga iweze kuyumba kwa uhuru.
  • Hatua ya mbele inasukumwa kikamilifu kutoka kwenye kidole cha mguu wa nyuma, wakati hatua ya nyuma inaufanya uzito wa mwili kutua kwa ulaini.
  • Katika kugonga (tap) kwa mwisho kwenye mpigo wa nne, uzito haupaswi kuhamishiwa kwenye mguu unaogonga, ili kujiandaa kubadili mwelekeo.

Kubadilisha kutoka mwendo wa kando kwenda mbele na nyuma kunaupa Bachata yako kina na umaridadi. Kwa mbinu sahihi, utaweza kubadilisha mwelekeo huu bila kujikwaa na kudumisha muunganisho wa upatanifu na mwenzi wako wa udansa.

UfafanuziUhamishaji wa uzito

Uhamishaji wa uzito unarejelea hatua ya makusudi na kamili ya kuhamisha kitovu cha uzito wa mwili kutoka mguu mmoja wa kusimamia kwenda mwingine. Katika dansi ya wawili, ndio msingi wa kifizikia wa usawa, mdundo, na upitishaji wa ishara bila makosa kati ya washirika wa dansi kwenye udansa.

Mienendo ya harakati katika nafasi

Bachata huishi kupitia harakati zake laini na za mtiririko. Wakati hatua ya kawaida ya kando ikiwa ndiyo msingi katika sakafu nyingi za dansi, harakati ya kwenda mbele na nyuma huleta mienendo mipya kabisa. Katika Bachata ya msingi ya mbele na nyuma, mwelekeo hubadilika, lakini muundo wa kimsingi unabaki vilevile: hatua tatu na mguso mmoja. Tofauti kuu iko katika hisia ya nafasi. Wakati unapocheza kando mara nyingi unakaa katika eneo la starehe thabiti, hatua ya kwenda ndani ya nafasi inahitaji imani kubwa zaidi kati ya washirika wa dansi.

Unapocheza hatua ya mbele ya Bachata, unasonga kwa bidii kuelekea kwa mshirika wako au unajiondoa kutoka kwake. Hilo hubadilisha kimsingi muunganisho wa kimwili kati ya wawili hao. Ili kufanya harakati hii iwe ya upatanifu, kiongozi na mfuasi lazima wapate uratibu sahihi. Yeyote anayeweka miguu mbele bila mpangilio hapa, ana hatari ya kugongana kwa maumivu. Lengo ni kutumia sehemu ya juu ya mwili kama kionyesha ishara na kupanga hatua kwa usahihi ili kutovuruga mtiririko wa pamoja.

Kuhamisha uzito badala ya kunyoosha miguu tu

Kosa la kawaida unapotembea mbele na nyuma ni kutohamisha uzito wa mwili kikamilifu. Bachata kuhamisha uzito mbele kwa usahihi inamaanisha kuwa kitovu chako cha uzito kinafika kikamilifu juu ya mguu unaokanyaga kwa kila hatua. Wanaoanza wengi huwa na tabia ya kunyoosha mguu tu, huku nyonga na sehemu ya juu ya mwili zikibaki nyuma kwenye mguu wa kusimamia. Hii inazuia nyonga na kuzuia mtiririko laini wa kawaida wa Bachata.

Ili kuhamisha uzito kwa usahihi, unapaswa kufikiria kuwa mfupa wako wa kifua unasonga sambamba na mguu wako. Unapoweka mguu wa kushoto mbele, uzito wako wote wa mwili unahamia kwa mtiririko kwenye mguu huo, ili mguu wa nyuma uweze kupumzika kabisa kwa muda mfupi. Kupumzika huku kikamilifu ndiko kunakokuwezesha kuanza hatua inayofuata bila kuchelewa katika mdundo ujao. Ikiwa unajihisi huna uhakika, kutazama vidokezo vyetu vya kurekebisha makosa katika makala Nyonga, Tap, Fremu: Kuepuka makosa ya kawaida ya Bachata kutakusaidia.

Mbinu za hatua kwa kulinganisha moja kwa moja

Sahihi

  • Hamisha uzito wako wote kwenye mguu mpya kwa kila hatua unayopiga
  • Weka magoti yako yakiwa yamepinda kidogo na kunyumbulika wakati wote wa harakati
  • Anzisha msukumo wa hatua ya mbele kutoka kwa mwili wako wote
  • Weka mguso wa mguu (tap) bila kuweka uzito wowote, ili kuhakikisha mabadiliko ya mwelekeo

Si sahihi

  • Kusogeza mguu mbele tu na kuacha nyonga nyuma
  • Kutembea chumbani kwa miguu iliyonyooka kabisa na migumu
  • Kumvuta au kumsukuma mwenza kwa mikono, badala ya kutumia mwili wako
  • Kuhamisha uzito bila kujua wakati wa Tap na kupoteza uwiano kwa sababu hiyo

Yeyote anayemudu hatua za mbele na nyuma katika Bachata, bila kupoteza muunganiko wa sehemu ya juu ya mwili, hachezi kwa usahihi zaidi tu, bali pia anahisiwa kuwa mwepesi zaidi kwa mwenza wake.

Mwalimu wa dansi ya Bachata, Cologne

Tofauti kati ya hatua za mbele na za nyuma

Hatua za mbele na za nyuma zinatofautiana kimsingi katika biomekaniki yake na hisia za kuongoza. Katika hatua ya mbele, unasukuma mwendo wako kutoka kwenye mguu wa nyuma uliotulia. Hii inakupa utulivu na kumruhusu kiongozi kutoa mwelekeo ulio wazi. Kwa upande mwingine, hatua ya nyuma inahitaji udhibiti makini wa uzito. Hapa, mguu uliorudishwa nyuma unaupokea mwili kwa upole, huku kisigino kikigusa ardhi mwishoni kabisa ili kuzuia kujikwaa ghafla.

Uratibu wakati wa mpito kuelekea mdundo wa nne, yaani tap, ni muhimu sana. Unaposonga mbele, unagusa ardhi kwa mguu usio na uzito kando ya mguu uliotulia, bila kuweka uzito wowote juu yake. Kwa kuwa kitovu chako cha uzito kimetulia vizuri kwenye mguu uliotulia, unaweza kubadili mwelekeo wa mwendo mara moja kwa ajili ya hatua za nyuma zinazofuata. Ikiwa nafasi kwenye sakafu ya dansi ni ndogo sana kwa hatua pana za mbele au nyuma, mbinu hii inaweza kurekebishwa vizuri pia. Jinsi ya kufanya hivyo, utajifunza katika mwongozo Kucheza Bachata kwenye nafasi ndogo: Kazi ya miguu kwa maeneo finyu.

Mwelekeo miwili katika mwingiliano wa upatanifu

Mbele

Kuzingatia hatua ya mbele

Sukuma kwa bidii na chukua nafasi

Katika hatua ya mbele, unajisukuma kwa bidii kutoka kwenye mguu wa nyuma kuelekea mbele. Sehemu ya juu ya mwili wako ndiyo inayoanzisha mwendo, na uzito unatua vizuri kwenye mpira wa mguu wa mbele ili kumpa mwenza ishara iliyo wazi.

Nyuma

Hatua ya nyuma ikizingatiwa

Punguza mshtuko kwa upole na utoe nafasi

Katika hatua ya nyuma, mguu unajinyoosha kuelekea nyuma na kutua kwa upole kuanzia kidole cha mguu hadi kisigino. Uzito unadhibitiwa ili kuepuka mshtuko wa ghafla katika muunganiko wa wanandoa kwenye udansa.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Sehemu ya juu ya mwili husogea kila wakati sambamba na hatua. Unapoweka mguu mbele, kifua chako husogea kidogo pamoja nawe, ili kitovu chako cha uzito kiwe moja kwa moja juu ya mguu mpya wa kutegemea.

Madarasa ya Bachata karibu nawe

Tafuta darasa linalofaa ili ujaribu mbinu zako za Bachata katika maisha halisi.

Tazama madarasa yote yanayofaa

Tafuta mwenzi wako wa Bachata mtandaoni

Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja katika eneo lako, ambao kama wewe wanataka kufanya mazoezi ya kuhamisha uzito kwa usahihi au wanataka tu kucheza Bachata kwa starehe. Jisajili na ugundue wenzi wa dansi, kozi, na hafla za kijamii karibu nawe.

Jiunge bila malipo
Tafuta mwenzi wako wa Bachata mtandaoni

Kuhusiana na hili

Soma zaidi