Pagsasanay ng Breakdance sa pang-araw-araw: Maging episyente sa pag-eensayo sa kabila ng trabaho

Para sa mga taong abala sa trabaho, pamilyar ang problemang ito: puno ang kalendaryo, madalas na ubos ang enerhiya pagkatapos ng mahabang araw, at kulang ang oras para bumiyahe nang malayo papunta sa dance school. Ngunit ang Breaking ay hindi isang sport na nakatali sa mahigpit na oras ng klase. Ang epektibong Breakdance training sa pang-araw-araw na buhay ay nakadepende sa pagiging flexible. Hindi mo kailangan ng mahahabang session para makakita ng malinaw na pag-unlad. Mas mahalaga ang pagiging consistent.

Sa pamamagitan ng madiskarteng pagpaplano ng iyong mga session at pag-aaral kung paano mag-training nang mag-isa nang mahusay, masusulit mo kahit ang pinakamaikling bakanteng oras. Ang isang maikli pero nakapokus na 30-minutong training ay madalas na mas nakakatulong kaysa sa dalawang oras na walang direksyong session kung saan kalahati ng oras ay nauubos lang sa pakikipag-usap o pagpapahinga. Gamit ang tamang mindset, ang iyong training ay hindi magiging dagdag na obligasyon, kundi isang masiglang pambalanse sa iyong pang-araw-araw na trabaho.

Ang matagumpay na pamamahala ng oras sa Breaking ay nangangahulugang pagbitaw sa mga nakapirming ideya tungkol sa isang perpektong sesyon ng pagsasanay. Hindi mo kailangang gawin ang buong programa ng Toprocks, Footwork, Freezes, at Power Moves sa bawat pagkakataon. Sa halip, hatiin ang iyong pagsasanay. Maglaan ng maikling sesyon sa Martes ng umaga para partikular na ituon sa iyong footwork, upang maagapan agad ang mga pagkakamali sa Breakdance Footwork. Sa Huwebes ng gabi, magpokus ka nang buo sa iyong lakas at magsanay, halimbawa, sa pag-aaral kung paano mag-handstand sa Breakdance.

Ang modular na pagsasanay na ito ay madaling maisama sa pang-araw-araw na buhay. Maaari mong pakinisin ang iyong mga Toprock habang nagluluto sa kusina o i-mobilize ang iyong mga pulso sa opisina. Ang sinumang gustong magpursige sa Breakdance habang nagtatrabaho ay dapat gamitin ang kapangyarihan ng routine: ang mga nakapirme at hindi matatawarang schedule sa kalendaryo, na itinuturing na kasinghalaga ng isang business meeting, ang magtitiyak ng iyong lingguhang dosis ng ehersisyo sa udansa.

Isang malaking bentahe sa Breaking ay ang pagiging lubos na malaya mo. Hindi mo kailangan ng kapareha sa sayaw para perpektohin ang iyong mga galaw. Kung kulang ang oras para pumunta sa isang hall o studio, ang pagsasanay sa loob ng sariling tahanan o sa malapit na parke ay isang mahusay na alternatibo. Ang kailangan mo lang ay isang surface na hindi madulas at kaunting espasyo. Para sa kinakailangang kaligtasan, makakatulong ang tamang protective gear para sa dance acrobatics gaya ng wrist bandages o elbow pads.

Para hindi mawala ang pokus sa solo training, dapat kang magtakda ng konkretong layunin sa bawat session. I-record ang iyong sarili gamit ang smartphone para suriin ang iyong form. Kung gusto mong makahanap ng mga kasama sa pagsasanay kahit na abala ka sa trabaho, tinutulungan ka ng udansa na makahanap ng mga taong kapareho mo ng interes para sa mga flexible session. Sa ganitong paraan, maaari kang makipagpalitan ng ideya sa ibang mga B-Boy at B-Girl tuwing weekend nang hindi nakatali sa mga nakatakdang oras ng pagsasanay sa loob ng linggo.