Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga Pangunahing Kaalaman sa Breaking3 minuto

Mga pagkakamali sa Breakdance Footwork: Ang 5 pinakamalaking pagkakamali sa pagsasanay

Sa madaling salita
  • Ang paglapat ng buong palad ay humaharang sa paggalaw at nagbibigay ng hindi kinakailangang bigat sa mga pulso.
  • Ang masyadong mataas na pag-unat ng puwit ay sumisira sa sentro ng grabidad at nag-aalis ng dinamismo sa footwork.
  • Ang hindi pagpansin sa ritmo ng musika ay humahantong sa mabilis at hindi malinis na mga hakbang na walang daloy ng pagsayaw.
  • Ang kakulangan ng tensyon sa katawan sa mga binti ay pumipigil sa malinis na mga transisyon at matatag na posisyon.

Ang daan patungo sa maliksing footwork ay nangangailangan ng pasensya at katumpakan. Ang sinumang maagang makakakilala sa mga karaniwang pagkakamali sa pagsasayaw na malapit sa sahig ay mapoprotektahan ang kanilang mga kasukasuan at makabubuo ng tunay na potensyal sa estilo sa udansa.

Ang aming mga pamantayan para sa pagsusuri ng error

  • Pokus sa mga baguhan

    Ang kaugnayan para sa mga ganap na baguhan sa Breaking ang pangunahing prayoridad sa pagpili.

  • Walang Power Moves

    Ang mga tipikal na pagkakamali lamang sa mga hakbang na malapit sa sahig ang sinusuri.

  • Pag-iwas sa pinsala

    Ang mga tip na ito ay nakabatay sa mga itinatag na pamantayan ng agham pampalakasan para sa proteksyon ng mga kasukasuan.

  • Malayang pagsusuri

    Walang tinanggap na bayad mula sa mga paaralan ng sayaw para sa paggawa ng listahang ito.

Ang sinumang nagbabalanse nang maayos sa kanilang mga dulo ng daliri at bola ng paa ang siyang nakapananatili ng balanse sa mabilis na pagbabago ng direksyon sa sahig.
Ang sinumang nagbabalanse nang maayos sa kanilang mga dulo ng daliri at bola ng paa ang siyang nakapananatili ng balanse sa mabilis na pagbabago ng direksyon sa sahig.

Ang 5 pinakakaraniwang pagkakamali sa footwork para sa mga baguhan

  1. 01

    Ang paglapag ng mga kamay nang patag

    Mali 1: Patag na mga palad sa sahig

    • Posisyon ng kamay
    • proteksyon sa kasukasuan

    Ang sinumang naglalapat ng palad nang patag ay nawawalan ng anumang dinamika. Ang bigat ay dapat ipamahagi sa mga dulo ng daliri at sa itaas na bahagi ng palad upang maging posible ang mabilis na pagbabago ng direksyon.

  2. 02

    Ang kulang na malalim na squat

    Mali 2: Masyadong mataas ang puwit

    • Postura ng katawan
    • sentro ng grabidad

    Ang nakataas na balakang ay naglilipat ng sentro ng grabidad paitaas. Hindi lang ito mukhang hindi maganda, kundi pinahihirapan din nito ang paghila ng mga binti sa ilalim ng katawan.

  3. 03

    Malawak na paggalaw ng binti nang walang pokus

    Mali 3: Masyadong malalaking bilog

    • Laki ng hakbang
    • koordinasyon

    Maraming baguhan ang gumagawa ng malalaking hakbang, kaya nawawalan sila ng kontrol. Panatilihing malapit ang mga paa at binti sa sentro ng iyong katawan upang mapanatiling mabilis ang pag-ikot.

  4. 04

    Ang collapse effect sa katawan

    Mali 4: Malambot na core

    • Tensyon sa katawan
    • katatagan

    Ang sinumang nagsasanay nang walang tensyon sa katawan ay tutupi sa mga transition. Ang mga kalamnan sa tiyan at katawan ay dapat na laging aktibo upang mailipat ang timbang nang napakabilis.

  5. 05

    Mabilis na paggalaw nang walang ritmo

    Mali 5: Pagbalewala sa beat

    • Musicality
    • Timing

    Ang footwork ay hindi isang sprint. Ang sinumang nagmamadali sa mga hakbang nang walang koneksyon sa musika ay nawawalan ng karakter sa pagsayaw at natitisod sa sariling mga paa.

Paano mo itatama ang mga karaniwang pagkakamali sa teknik habang nagsasanay

Ang mga nagsisimula sa Breaking ay madalas na masyadong nakatuon sa pagkakasunod-sunod ng mga hakbang. Sa klasikong 6-Step o sa mas mabilis na 3 Step sa Breakdance, ang pangunahing pokus ay ang paglilipat ng bigat ng katawan. Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang paglapag ng buong palad nang patag, na nagbibigay ng matinding bigat sa mga pulso at humaharang sa pag-ikot. Sa halip, dapat kang sumandal sa iyong mga dulo ng daliri at sa unahang bahagi ng palad upang manatiling maliksi. Bukod dito, ang mga baguhan ay madalas na itinataas nang masyadong mataas ang puwit o inilalayo nang masyadong malayo ang mga tuhod sa sahig. Ang mababa at kontroladong pag-squat ang pangunahing kinakailangan para sa maayos na daloy.

Ang isa pang problema ay ang kawalan ng pakiramdam sa ritmo habang gumagawa ng mga hakbang sa sahig. Ang Footwork ay hindi lamang pagsasanay ng lakas, kundi sayaw. Kung mekanikal mo lang ginagawa ang mga hakbang, mawawala ang koneksyon mo sa musika. Gamitin ang pinakamagandang Breakdance songs upang itugma ang iyong mga hakbang nang direkta sa beat. Nababawasan nito ang pagmamadali at awtomatikong nagreresulta sa mas malinis na paglipat ng mga galaw. Ang sinumang matutong magpanatili ng mababang balakang at maayos na pagdaan ng mga binti sa ilalim ng katawan mula sa simula ay nakabubuo ng pundasyong kailangan para sa mas komplikadong mga kombinasyon sa hinaharap.

Mga numero para sa gabay sa pagsasanay

mga hakbang sa klasikong pundasyong galaw
6
Sapat na ang 30-45 segundo ng pokus bawat set ng footwork sa udansa
30-45
porsyento ng lakas ay nagmumula sa gitna
100 %

Mga Madalas Itanong

  1. Dahil ang paglapat nang patag ay nagdudulot ng pressure sa mga kasukasuan at humaharang sa iyong kakayahang umikot. Sa halip, sumandal sa iyong mga dulo ng daliri at sa bahagi ng bola ng paa upang manatiling flexible at maliksi.

Mga kursong Breaking na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw sa udansa at matutunan ang mga basic mula sa mga karanasang trainer.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Hanapin ang iyong dance partner para sa pagsasanay

Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga taong katulad mo sa iyong lungsod na gustong magsanay ng mga basic kasama mo. Makipag-ugnayan, magsanay nang magkasama, at itama ang inyong footwork technique bilang isang team.

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong dance partner para sa pagsasanay

Bagay sa iyo

Magbasa pa