Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga Pangunahing Kaalaman sa Breaking4 na minuto

Kick Down sa Breaking: Gabay para sa Go Down

Sa madaling salita
  • Ang Kick Down ay isang klasikong transisyon mula sa pagtayo patungo sa sahig, na kinokontrol ang pagbaba ng balakang sa pamamagitan ng isang tiyak na sipa.
  • Ang move na ito ay hindi nakakapagod sa mga pulso, dahil ang bigat ng katawan ay nasasalo ng paggalaw ng mga binti at hindi basta ibinabagsak sa sahig.
  • Bilang isang malinis na Go Down, pinagdurugtong nito nang maayos ang mga nakatayong Toprocks sa footwork na malapit sa sahig.
  • Hindi kailangan ng anumang karanasan sa akrobatika para sa Kick Down, kaya naman perpekto ito para sa mga nagsisimula.

Ang paglipat mula sa pagtayo patungo sa pagdaloy sa sahig ang nagtatakda kung gaano kadinamiko ang iyong pagsayaw. Gamit ang klasikong Kick Down, makakamit mo ang transisyong ito nang ligtas, kontrolado, at nang hindi nabibigatan ang iyong mga kasukasuan.

Ang mga kailangan mo para sa pagsasanay

  • Sapat na espasyo sa isang makinis at malinis na sahig
  • Mga flat na sneaker na may magandang kapit at flexible na swelas
  • Napainit na mga pulso, tuhod, at bukong-bukong
  • Pangunahing pakiramdam ng balanse sa isang paa

Bakit mahalaga ang kontroladong transisyon sa Breaking

Ang Kick Down ay isa sa pinakamahalaga at pinakaligtas na Go Down sa Breaking. Pinupunan nito ang puwang sa pagitan ng pagsasayaw nang nakatayo, na tinatawag na Toprock, at ang mga hakbang sa sahig, ang Footwork. Maraming baguhan ang nagkakamali sa pagpapadulas nang walang kontrol o sa pag-alalay sa buong bigat ng katawan gamit ang mga pulso. Hindi lang ito nagreresulta sa hindi malinis na mga galaw, kundi nagpapataas din nang malaki sa panganib ng pinsala. Ang isang maayos na Kick Down ay gumagamit ng grabidad at ng dinamika ng isang tiyak na sipa upang eleganteng ibaba ang balakang at ilagay ang mga kamay nang wasto sa sahig.

Sinumang gustong matutong sumayaw ng Breaking ay nangangailangan ng dumadaloy na transisyong ito upang magkaroon ng dinamika ang kanilang mga routine. Sa pamamagitan ng sipa, naililipat ang bigat ng katawan sa tamang sandali, kaya halos parang wala kang bigat habang dumudulas pababa. Hindi ito tungkol sa akrobatika o mapanganib na pagbagsak, kundi tungkol sa purong pisika at kontrol sa katawan. Kapag naisapuso mo na ang pagkakasunod-sunod ng galaw, ang paglipat ng antas ay magiging natural na lang at magsisilbing perpektong tulay para sa iyong mga unang kombinasyon ng Footwork.

Ang kontroladong Go Down ay nagsisimula sa isip: ang sipa ang nagdidirekta sa paggalaw, habang ang paningin at mga kamay ay ligtas na nakatuon sa sahig.
Ang kontroladong Go Down ay nagsisimula sa isip: ang sipa ang nagdidirekta sa paggalaw, habang ang paningin at mga kamay ay ligtas na nakatuon sa sahig.

Hakbang-hakbang patungo sa perpektong Kick Down

  1. Pumuwesto sa panimulang posisyon

    Magsimula sa isang matatag na tayo na kasinglapad ng iyong balakang. Ang iyong timbang ay pantay na nakabahagi, at ang iyong mga tuhod ay bahagyang nakabaluktot upang manatiling handa na gumalaw anumang oras sa udansa.

  2. Simulan ang sipa

    I-sipa nang may puwersa ang iyong dominanteng binti paharap at paitaas. Ang pag-sipa na ito ay awtomatikong humihila sa iyong balakang nang bahagya pabalik at sinisimulan ang paggalaw pababa.

  3. Ibaluktot nang malalim ang binti na nakatapak

    Habang ang binti na sumisipa ay humaharap, ibaluktot mo nang malalim ang binti na nakatapak. Ibaba ang iyong puwit nang may kontrol patungo sa iyong sakong, na parang ikaw ay nakapangalumbaba sa isang binti.

  4. Ipatong nang may kontrol ang mga kamay

    Ibaba ang iyong mga kamay sa sahig bago pa man umabot ang iyong puwit sa pinakamababang punto. Ipatong nang patag ang iyong mga palad upang dahan-dahang saluhin ang natitirang bigat.

  5. Mag-stabilisa sa posisyong nakapulupot

    Saluhin ang iyong sarili sa isang matatag at mababang posisyon na nakapulupot. Ibinabalik ang binti na ginamit sa sipa, kaya nakaupo ka nang matatag sa magkabilang bola ng iyong mga paa at handa na para sa footwork.

Iwasan ang mga pagkakamali sa kickdown sa Breakdance

Tama

  • I-kick nang aktibo ang paa nang paharap at pababa
  • I-bend nang maayos ang mga tuhod habang bumababa
  • I-distribute nang pantay ang timbang sa mga binti at kamay

Mali

  • Ang pagbagsak nang direkta sa mga tuhod mula sa nakatayong posisyon nang walang pag-iingat
  • Ang paglapag nang nakadiretso ang mga braso
  • Ang pananatiling nakatingin nang diretso sa itaas

Ang iyong checklist para sa ligtas na Go Down

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Habang ginagawa

Habang ginagawa ito

Mga Madalas Itanong

  1. Ang Kick Down ay isang kontrolado at tuluy-tuloy na paglipat kung saan ibinababa ang balakang sa pamamagitan ng isang sipa. Ang Drop naman ay madalas na isang biglaan at mas akrobatikong pagbagsak na nangangailangan ng mas malakas na puwersa at pag-absorb ng impact.

Mga kursong Breaking na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kurso at matutunan ang mga basic mula sa mga karanasang trainer.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Sama-samang pagtagumpayan ang transisyon patungo sa sahig

Maghanap sa udansa ng mga kaparehong B-Boy at B-Girl na gustong magsanay kasama mo sa kanilang mga Go Down at mag-ensayo ng mga basic sa studio.

Sumali nang libre
Sama-samang pagtagumpayan ang transisyon patungo sa sahig

Kaugnay nito

Magbasa pa