Ang pagsisimula sa Breaking ay hindi nangangailangan ng matinding akrobatika o maraming taon ng pagsasanay. Sa tamang mga pundasyon sa pagtayo at sa sahig, ilalatag mo ang basehan para sa sarili mong style sa udansa.
Ang Breaking ay isang urbanong istilo ng sayaw na nagmula noong dekada 1970 sa mga distrito ng Bronx at Brooklyn sa New York bilang bahagi ng kulturang Hip-Hop. Ang sayaw ay nakikilala sa pamamagitan ng kombinasyon ng mga ritmikong hakbang habang nakatayo at mga atletikong galaw sa sahig.
Bago ka bumaba sa sahig, ang bawat sayaw ay nagsisimula habang nakatayo. Ang mga hakbang habang nakatayo sa breaking ay tinatawag na Toprocks. Sila ang iyong calling card sa dance floor, kung saan ipinapakita mo ang iyong istilo at pakiramdam sa ritmo. Ang pinaka-klasikong toprock ay ang tinatawag na Indian Step. Sa hakbang na ito, salit-salit mong itinatawid ang isang paa sa harap ng isa habang ang iyong mga braso ay bumubukas at sumasara ayon sa indayog ng musika. Hindi ito tungkol sa paggawa ng mga kumplikadong pattern, kundi ang maramdaman ang musika sa iyong katawan at magpakita ng presensya.
Kung naghahanap ka ng transisyon mula sa pagtayo patungo sa sahig, papasok ang Go-downs. Ang go-down ay ang tuluy-tuloy na paggalaw na nagdadala sa iyo pababa. Para sa mga nagsisimula, angkop dito ang simpleng drop sa mga tuhod o ang kontroladong pagbaba sa malalim na squat. Mahalaga na ang transisyong ito ay hindi magmukhang pagbagsak, kundi isang sinadya at kontroladong bahagi ng iyong performance. Kung gusto mong subukan ang iyong mga unang hakbang, makakatulong ang isang maayos na paghahanda. Alamin kung paano ihanda ang iyong sarili sa mental at praktikal na paraan para sa iyong unang sesyon sa gabay tungkol sa iyong unang klase sa sayaw.
Kapag nakababa ka na, magsisimula na ang tunay na Footwork. Ito ang puso ng Breaking sa sahig, kung saan sumusuporta ka sa iyong mga kamay at paa at sumasayaw ng mga pabilog o linyar na pattern. Ang pinakamahalagang pundasyon para dito ay ang 6-Step. Gaya ng ipinapahiwatig ng pangalan, ang pagkakasunod-sunod ng paggalaw na ito ay binubuo ng anim na indibidwal na hakbang, kung saan ang iyong mga binti ay gumagalaw sa paligid ng iyong mga kamay habang ikaw ay nasa posisyong nakapaloob na squat. Ang 6-Step ay nangangailangan ng kaunting pasensya sa simula, dahil ang iyong mga pulso at hita ay kailangan munang masanay sa hindi pamilyar na bigat.
Para mapangalagaan ang mga kasukasuan, dapat mong ipamahagi nang pantay ang iyong timbang sa mga palad at bahagyang i-spread ang iyong mga daliri. Kapag ang pagkakasunod-sunod ng paggalaw ay nakabaon na sa iyong memorya, maaari mong unti-unting dagdagan ang bilis. Ang Footwork ay nabubuhay sa pagpapatuloy: ang mga hakbang ay dapat dumaloy nang walang putol sa isa't isa, nang hindi nawawala ang iyong balanse o biglang humihinto sa gitna. Magtakda ng maliliit na layunin para sa simula at mas mainam na ulitin ang sequence nang mabagal at malinis kaysa sa mabilis at hindi tumpak.
Painitin nang mabuti ang iyong mga pulso bago ang bawat pagsasanay. Iikot ang mga ito sa magkabilang direksyon at dahan-dahang i-stretch ang mga ito, dahil kailangan nilang dalhin ang buong bigat ng iyong katawan habang ginagawa ang footwork.
Sa Breaking, hindi ito tungkol sa paggawa agad ng pinakamahihirap na ikot, kundi ang pagsayaw ng mga simpleng hakbang na may sariling karakter at kasabay ng ritmo ng musika.
Ang pinakamagandang pagtatapos ng bawat dance sequence sa breaking ay ang Freeze. Ang freeze ay isang biglaang pose na naka-freeze sa loob ng ilang segundo, kung saan pinapanatili mo ang iyong balanse sa isang posisyong madalas ay hindi karaniwan. Para sa mga baguhan, ang baby freeze ang perpektong panimula. Dito, ipapatong mo ang iyong katawan sa iyong mga siko, na mariin mong idinidiin sa iyong balakang at mga tadyang, habang ang iyong ulo at mga kamay ay nakadikit sa sahig. Ang iyong mga binti ay itataas nang nakabaluktot sa hangin.
Ang isang matagumpay na freeze ay nagbibigay ng malinaw na diin sa musika, kadalasan sa malakas na pangunahing beat (ang "downbeat"). Nangangailangan ito ng sapat na tensyon sa katawan at balanse upang mapanatiling ganap na nakapirme ang posisyon sa loob ng hindi bababa sa dalawang segundo. Kung nais mong sanayin nang mabuti ang iyong lakas at balanse, makakatulong din sa iyo ang mga ehersisyo mula sa ibang mga istilo ng sayaw. Makakahanap ka ng inspirasyon para sa matatag na core sa artikulo tungkol sa Kizomba balance at mga solo exercise. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang paglakas ng iyong pang-itaas na bahagi ng katawan at mas magiging madali na para sa iyo ang mga freeze.
Presensya at ritmo habang nakatayo
Sa Toprock, sumasayaw ka habang nakatayo. Dito, ang pinakaimportante ay ang iyong personal na style, ang iyong karisma, at kung paano mo binibigyang-kahulugan ang ritmo ng musika gamit ang iyong mga hakbang at braso.
Dinamiko at lakas sa sahig
Sa footwork, ibinababa mo ang iyong sarili sa sahig. Dito, nangingibabaw ang teknikal na katumpakan, koordinasyon, at ang lakas sa mga braso at binti upang makapagsayaw ng mga madadaloy na hakbang sa paligid ng sarili mong sentro ng grabidad.
Para sa simula, kailangan mo ng flat na sneakers na may flexible pero hindi madulas na swelas. Ang iyong damit ay dapat komportable at maluwag para bigyan ka ng sapat na kalayaan sa paggalaw, mainam na gumamit ng matibay na pantalon para sa pagsasanay at komportableng T-shirt.
Hanapin ang tamang studio at matutunan ang mga basic mula sa mga karanasang trainer.
Ang iyong unang klase sa sayaw sa Berlin: Paano maghandaMadali lang ang magsimula: Gamit ang gabay na ito, magiging handang-handa ka para sa iyong unang klase sa sayaw sa Berlin at makapagsisimula nang walang stress.
Pagsasanay ng balanse sa Kizomba: 5 solo exercise para sa mas matatag na hakbangGusto mo bang sanayin ang iyong balanse sa Kizomba? Tuklasin ang limang epektibong solo exercise na magpapahusay sa iyong katatagan at magbibigay sa iyo ng higit na kumpiyansa sa dance floor.
Breaking Stand para sa mga nagsisimula: Ang tamang posturaAng bawat simula sa breaking ay nakasalalay sa matatag na pagtayo. Gamit ang tamang postura at angkop na bounce, inilalatag mo ang pundasyon para sa mga dynamic na Toprock at maliksing galaw.
Matuto ng Indian Step: Ang pangunahing hakbang ng Toprock sa BreakingAng Indian Step ang pundasyon ng Toprock sa Breaking. Matuto rito nang step-by-step kung paano masterin ang footwork at paano paunlarin ang sarili mong groove.
