Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga Basic sa Footwork4 na minuto

Matutunan ang 3 Step sa Breakdance: Mabilis na Footwork

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling salita
  • Ang 3 Step ay isang pangunahing hakbang sa sahig sa Breaking, na binubuo ng eksaktong tatlong mabilis na hakbang sa isang tuloy-tuloy na paikot na galaw.
  • Hindi tulad ng klasikong 6 Step, ang baryasyong ito ay nangangailangan ng mas mataas na antas ng dinamismo at mabilis na paglilipat ng timbang sa pagitan ng mga kamay at paa.
  • Ang susi sa tagumpay ay ang pananatiling nakayuko nang mababa at ang kakayahang panatilihing matatag ang balakang malapit sa sahig sa buong ikot nito.

Hanapin ang iyong crew partner sa udansa

Sa udansa, makakatagpo mo ang ibang mga B-Boy at B-Girl sa iyong lugar na gustong magsanay ng kanilang footwork basics kasama mo sa studio o sa open practice.

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong crew partner sa udansa

Kalimutan mo muna ang mga komplikadong pattern ng hakbang. Gamit ang 3 Step, madadala mo ang mabilis na bilis at matalas na ritmo nang direkta sa dance floor, nang hindi nalilito sa walang katapusang mga pagkakasunod-sunod ng hakbang sa udansa.

Ang kailangan mo para sa iyong pagsasanay

  • Mga flat na sneaker na may sapat na grip
  • Komportableng damit na may kalayaan sa paggalaw
  • Isang makinis at malinis na sahig para sa pagsasanay
  • Mga napainit na pulso at bukung-bukong

Bakit binabago ng mabilis na tatlong hakbang ang iyong footwork

Ang 3 Step ay kabilang sa pinaka-dynamic na ground steps sa breaking. Habang ang klasikong 6 Step ay nagsisilbing pabilog at pantay na pundasyon, ang pattern na 3-step ay nagdadala ng agresibo at mabilis na dynamics sa iyong footwork. Dahil binabawasan mo ang pagdampi sa sahig sa tatlong malinaw na hakbang lamang, ang move na ito ay perpekto para biglang pabilisin ang tempo ng iyong takbo at maglagay ng mga accent nang direkta sa matitinding beat ng musika. Gayunpaman, bago mo subukan ang mga mabilis na matutunan ang Salsa Step sa breaking o kahit ang mga unang freeze, kailangan mong masterin nang hindi tumitingin ang paglilipat ng timbang sa iyong mga kamay.

Para hindi mawalan ng balanse sa 3 Step, panatilihing napakababa ng iyong sentro ng grabidad. Ang iyong balakang ay lumulutang nang bahagya sa itaas ng sahig, habang ang iyong mga pulso ay kailangang sumalo sa buong bigat ng iyong katawan. Maipapayo na painitin nang mabuti ang iyong mga pulso bago ang bawat pagsasanay at ilapat ang iyong mga daliri nang bahagyang nakabuka para magkaroon ng mas malawak na suporta. Kapag naging natural na sa iyo ang pagkakasunod-sunod, maaari mo nang isunod ang move nang tuluy-tuloy sa isang go down at simulan ang paglikha ng iyong mga unang fluid na kombinasyon sa sahig ng gym.

Ang tamang pagbabahagi ng timbang sa mga kamay ang nagsisiguro ng balanse: Ang pagbuka nang bahagya sa mga daliri ay nagpapatatag sa buong footwork.
Ang tamang pagbabahagi ng timbang sa mga kamay ang nagsisiguro ng balanse: Ang pagbuka nang bahagya sa mga daliri ay nagpapatatag sa buong footwork.

Sa apat na hakbang patungo sa perpektong 3 Step

  1. Pumunta sa panimulang posisyon

    Lumuhod nang malalim sa iyong mga daliri sa paa at ilapat ang magkabilang kamay nang patag sa sahig sa iyong harapan. Ang iyong timbang ay pantay na nakabahagi sa pagitan ng iyong mga kamay at paa.

  2. Ihagis ang unang binti

    Ihagis ang iyong kanang binti sa isang malawak na pabilog na galaw patungo sa harap at kaliwa, habang ang iyong kaliwang kamay ay bumibitiw sa sahig para bigyang-daan ang binti.

  3. Gawin ang susunod na hakbang

    Iposisyon nang mabilis ang kaliwang paa sa likod ng iyong kanang tuhod, habang inililipat mo ang iyong timbang sa kanang kamay at ibinabalik ang kaliwang kamay sa sahig.

  4. Tumalon pabalik sa posisyong nakayuko

    I-swing ang iyong kanang binti pabalik sa malalim na pagkaka-squat, para muli kang makalapag nang matatag sa iyong dalawang paa sa panimulang posisyon.

Mga kursong Breaking na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw at matutunan ang mga basic mula sa mga karanasang tagapagsanay.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Mga paparating na event sa istilong ito ng sayaw

Nagtatrabaho sa Egypt · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festival5 na lang ang natitirang slotModern Dance

Nagtatrabaho sa Egypt

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidmula $800.00

Ang pinakamahalagang do's at don'ts sa 3 Step

Ganyan

  • I-spread nang bahagya ang mga daliri habang sumusuporta
  • Panatilihing mababa ang balakang habang gumagawa ng mga hakbang
  • Ilapat ang bawat hakbang nang may kamalayan sa beat

Hindi ganito

  • Sumandal gamit ang patag na palad at matigas na mga daliri
  • Idikit ang puwit sa sahig
  • Magmadali sa mga hakbang nang walang kontrol

Ang iyong training plan para sa malinis na footwork

Bago ang pagsasanay

Paghahanda

Habang nagsasanay

Habang ginagawa ito

Pagkatapos ng session

Pag-follow up

Mga Madalas Itanong

  1. Ang 3 Step ay binubuo ng tatlong hakbang bawat ikot, habang ang 6 Step naman ay nangangailangan ng anim na hakbang. Dahil dito, ang 3 Step ay mas mabilis, mas dinamiko, at nangangailangan ng mas pasabog na paglilipat ng timbang sa mga kamay.

Bagay sa iyo

Magbasa pa