Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga pangunahing kaalaman sa Breaking5 minuto

Matuto ng Baby Freeze: Ang iyong unang freeze sa Breaking

Sa madaling salita
  • Ang Baby Freeze ang pinakamainam na unang freeze para sa mga nagsisimula sa Breaking, dahil nagbibigay ito ng maximum na katatagan sa pamamagitan ng tatlong-puntong suporta ng ulo at mga kamay.
  • Ang susi sa paghawak nito ay ang tumpak na paglalagay ng mga siko sa balakang at hita, kung saan ang bigat ng katawan ay sinusuportahan ng balangkas.
  • Ang regular na pag-warm up ng mga pulso ay nakakatulong upang maiwasan ang labis na pagkapagod sa mga unang pagsubok sa balanse sa sahig.

Ang Baby Freeze ang pinaka-pundasyon para sa bawat nagsisimulang B-Boy at B-Girl. Ito ang unang sandali kung saan niloloko mo ang grabidad at pinapatunayan na ang akrobatika ay higit sa lahat isang usapin ng teknik.

KahuluganFreeze

Ang freeze sa breaking ay tumutukoy sa isang biglaan at static na pose, kung saan ang mananayaw ay nag-i-freeze sa isang posisyon na madalas ay akrobatiko sa loob ng ilang segundo upang bigyang-diin ang beat ng musika.

Ang perpektong panimula sa mundo ng grabidad

Ang pagpasok sa mundo ng floor acrobatics ay nakakatakot para sa maraming nagsisimula. Sa pagitan ng mga nakakamanghang pag-ikot sa ulo at mga lukso na tila walang bigat, mabilis mong itatanong kung saan ka dapat magsimula. Ang sagot ay halos palaging: sa Baby Freeze. Ang move na ito ang perpektong breakdance freeze para sa mga baguhan, dahil gumagamit ito ng hindi matatawarang matatag na three-point support. Ang ulo at parehong kamay ay nakadikit sa sahig, na nagpapamahagi ng bigat nang tama at nagpapababa ng panganib na mahulog. Hindi tulad ng mga matitinding pagsubok ng lakas gaya ng Airchair o Handstand Freeze, dito ay ginagamit mo ang purong pisika ng sarili mong kalansay.

Bakit gumagana ang geometry para sa iyo

Sa Baby Freeze, hindi ito tungkol sa pagpapanatili ng buong bigat ng iyong katawan sa hangin gamit ang purong lakas ng kalamnan. Sa halip, bumubuo ka ng matatag na balangkas ng mga buto mula sa iyong mga braso, kung saan dahan-dahang ipapatong ang iyong balakang at mga binti. Kapag ang mga siko ay pumasok sa tamang posisyon sa balakang at hita, ang katawan ay halos kusa nang sumusuporta sa sarili nito. Ginagawa nitong ideal na unang milestone ang move na ito para magkaroon ng tiwala sa sariling balanse at mabawasan ang takot sa headstand, ayon sa udansa.

Tatlong punto ang nagdadala ng bigat: Ang sinumang maglalagay ng mga kamay at ulo sa isang matatag na tatsulok ay agad na makakahanap ng balanse sa Baby Freeze.
Tatlong punto ang nagdadala ng bigat: Ang sinumang maglalagay ng mga kamay at ulo sa isang matatag na tatsulok ay agad na makakahanap ng balanse sa Baby Freeze.

Hakbang-hakbang patungo sa matatag na balanse

Para matagumpay na ma-master ang Baby Freeze, mahalaga ang isang tumpak na gabay para sa Baby Freeze. Magsimula sa isang malalim na squat. Ilapat ang iyong mga kamay sa sahig nang kasing-lapad ng balikat, kung saan ang mga daliri ay bahagyang nakaturo palabas para mabawasan ang bigat sa mga pulso. Ngayon, ibaluktot ang iyong mga braso sa siyamnapung digri, katulad ng sa kalahating push-up. Ang mahalagang trick ay nasa paglalagay ng mga siko: ang isang siko ay mariing nakadiin sa balakang ng iyong malakas na bahagi, habang ang kabilang siko ay nagsisilbing suporta sa labas ng hita, malapit sa itaas ng tuhod. Iyan ang iyong matatag na base.

Ang dahan-dahang paglipat sa ere

Kapag nakapwesto na ang koneksyong ito, dahan-dahang ihilig ang iyong katawan pasulong at ilapat ang iyong sentido nang marahan sa sahig. Siguraduhing hindi maipit ang leeg: ang ulo ay nagsisilbi lamang bilang ikatlong suporta, hindi bilang pangunahing tagapagdala ng bigat. Ngayon, kontroladong iangat ang mga paa mula sa sahig. Para mapanatiling matatag ang Baby Freeze, higpitan ang iyong tiyan at ibaluktot ang mga binti. Ang isang binti ay karaniwang nakaturo nang nakabaluktot paitaas, habang ang isa naman ay nakabaluktot nang maluwag sa ilalim nito.

Ligtas na pagbuo laban sa mga karaniwang pagkakamali ng mga baguhan

Tama

  • Ilatag nang patag ang mga kamay at bahagyang iikot ang mga daliri palabas
  • I-angkla nang mahigpit ang siko sa buto ng balakang
  • Ilipat ang timbang nang dahan-dahan at kontrolado pasulong
  • I-relax ang cervical spine sa pamamagitan ng marahang pagpatong ng sentido

Mali

  • Pagbalanse sa mga dulo ng daliri o pag-igting ng mga kamao
  • Pagpabaya sa mga siko na nakalutang nang walang kontrol sa hangin
  • Pagtalon nang mabilis sa posisyon at pagkawala ng balanse
  • Pagdiin ng buong bigat ng katawan nang direkta sa tuktok ng ulo

Ang Baby Freeze ang pintuan patungo sa kawalan ng grabidad sa Breaking. Ang sinumang nakakaunawa kung paano gamitin ang kanyang mga siko bilang suporta ay agad na mawawalan ng takot sa headstand.

Breakdance-trainer, Berlin

Kung paano mo isasama ang move sa iyong unang kombinasyon

Ang sinumang nakakabisado sa pundasyon ng Baby Freeze ay naglalagay ng pundasyon para sa buong repertoire ng pangunahing Breaking-Freezes. Kapag napansin mo na kung paano gumagana ang paglipat ng timbang, maaari mo nang simulan na gawing mas dinamiko ang transisyon. Isang mahusay na paraan para gawing mas swabe ang pagpasok ay ang pagsasama nito sa isang kontroladong pagbaba mula sa nakatayo. Para dito, angkop ang klasikong Kick Down sa Breaking, na nagdadala sa iyo nang elegante mula sa toprock patungo sa sahig.

Mula sa static na paghawak patungo sa malikhaing daloy

Ang isang freeze sa Breaking ay hindi kailanman isang nakahiwalay na trick, kundi ang matagumpay na pagtatapos ng isang kombinasyon ng paggalaw. Kung kaya mo nang hawakan ang Baby Freeze nang ligtas sa loob ng ilang segundo, subukang gawin ito nang direkta mula sa footwork. Halimbawa, maaari kang dumulas patungo sa posisyon mula sa isang pag-ikot o direkta mula sa pag-upo. Hindi lamang nito sinasanay ang iyong koordinasyon, kundi binibigyan ka rin nito ng kailangang kumpiyansa sa sarili para subukan ang mas mapanghamong mga variation gaya ng klasikong Shoulder Freeze sa hinaharap.

Ang dalawang haligi ng Baby Freeze na pinaghahambing

Panig ng suporta

Ang upuan ng balakang at siko

Ang pundasyong nagdadala ng bigat sa balakang

Ang aktibong bahagi kung saan mo ibinabalanse ang iyong bigat. Dito, ang siko ay mahigpit na nakalapat sa buto ng balakang upang panatilihing matatag ang balakang sa itaas ng sahig.

Panig na naglalaro

Ang paghinto sa hita

Ang pagpapanatili ng balanse sa tuhod

Ang panig na nagbabalanse, kung saan ang malayang siko ay nagpapatatag sa labas na bahagi ng hita. Pinipigilan nito ang pagtagilid habang nakahawak.

Mga Madalas Itanong

  1. Para sa Baby Freeze, kailangan mo higit sa lahat ng magandang tensyon sa iyong core at malusog na mga pulso. Hindi kailangan ng matinding lakas dahil ang istruktura ng buto ng iyong mga braso ang sumusuporta sa iyong timbang.

Tumuklas ng mga klase ng Breaking malapit sa iyo

Hanapin ang tamang paaralan ng sayaw sa udansa at matutunan ang mga basic mula sa mga karanasang trainer.

Tingnan ang lahat ng angkop na klase

Hanapin ang iyong crew para sa Breaking

Naghahanap ka man ng mga taong kapareho mo ng hilig para sa cypher o isang structured na kurso para sa iyong mga unang hakbang sa dance floor: sa udansa, makikilala mo ang komunidad na tutulong sa iyong umunlad.

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong crew para sa Breaking

Bagay sa iyo

Magbasa pa