Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik ng mga figura5 minuto

Ligtas na pagsayaw nang paurong ng Backward Lock sa Quickstep

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sa lock na paatras, tumatawid ang gumagalaw na paa sa harap ng paa na nakatukod at dito inililipat ang bigat.
  • Nagsisimula sa kaliwang paa paatras ang variant na ipinaliliwanag dito, at sinusundan nito ang ritmo na Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Nagsisimula sa kanang paa pasulong ang kapareha mo sa pagsayaw, at sa ikalawang Quick ay itinatawid niya ang kanang paa sa likod ng kaliwa.
  • Pagkatapos ng posisyong magkakrus, bubukas ka gamit ang kanang paa paatras at ipagpapatuloy ang magkasama ninyong direksiyon ng galaw.

Sa una, parang magkasalungat ang pakiramdam ng pagtawid paatras: umaatras ang katawan, pero may isang paa pa ring pumapwesto sa harap. Kapag naihiwalay mo ang paa na sumusuporta sa katawan at ang malayang paa, nagiging maliit at madaling maunawaang galaw ang tila buhol sa mga binti.

Mga kailangan mo para sa pagsasanay

  • Maluwag at patag na lugar para magsanay, na walang kasalubong na trapiko
  • Angkop na sapatos pangsayaw na mahigpit ang kapit
  • Kapareha sa pagsayaw para sa pasulong na pag-usad sa kabilang direksiyon
  • Pagiging pamilyar sa Slow at Quick sa Quickstep
  • Siguradong paglilipat ng bigat ng katawan sa tig-iisang paa

Binabago ng pagtawid ang ayos ng mga paa, hindi ang daan

Ang Backward Lock ay isang tuloy-tuloy na figure: saglit na nagkakrus ang mga paa mo sa isang makitid na posisyon, habang patuloy na umaatras ang katawan mo. Hakbang na may bigat ang pagtawid, hindi basta pagtapik sa sahig. Kung mananatili ang bigat mo sa dati mong paa, mawawalan ka ng malayang paa para magpatuloy. Maaayos mo man ang posisyon, hindi mo naman masasayaw ang buong figure.

Para sa gabay na ito, nagsisimula sa kaliwa ang papel na sumasayaw nang paatras. Ganito ang pagkakasunod-sunod: kaliwang paa paatras, kanang paa paatras at bahagyang pakaliwa, kaliwang paa na magkakrus sa harap ng kanan, kanang paa paatras. Nagsisimula naman ang kabaligtarang galaw sa kanang paa pasulong. Hindi nakadepende sa kung sino ang nangunguna ang paglalarawang ito ng mga papel. Nakadepende ang panimulang paa sa napiling bersiyon at sa kasunod na galaw; sa salaming bersiyon ng ehersisyo, kailangang palitan ang lahat ng pagtukoy sa kaliwa at kanan ng mga paa.

Lumalawak nang bahagya sa tagiliran ang ikalawang hakbang para magkaroon ng puwang sa pagtawid. Hindi ito malaking hakbang patagilid, at hindi rin ito senyas para pilipitin ang itaas na bahagi ng katawan. Bahagyang magkasalungat ang puwesto ng magkapareha sa pagsasayaw, hindi magkatapat ang dulo ng mga paa. Para malaman kung paano ito nababagay sa repertoire, tingnan ang gabay na ito tungkol sa mga figure ng Quickstep para sa mga baguhan. Makikita mo rin ang ugnayan ng panimulang paa at dinaanang galaw kapag inaangkop ang mga daan ng hakbang sa Right Turn ng Foxtrot; gayunman, huwag mong gamitin ang pagkakasunod-sunod ng mga paa roon para sa Lock na ito.

Mas malaking pagitan ang kailangan ng mga sapatos na may malalapad na suwelas sa posisyong magkakrus kaysa sa mga makikitid na sapatos pang-ensayo.
Mas malaking pagitan ang kailangan ng mga sapatos na may malalapad na suwelas sa posisyong magkakrus kaysa sa mga makikitid na sapatos pang-ensayo.

Sanayin ang Backward Lock sa pitong galaw

  1. Itakda ang panimulang mga paa at daan paatras

    Tumayo nang nasa kanang paa ang bigat mo, at nasa kaliwang paa naman ang bigat ng kapareha mo sa pagsasayaw. Magtakda kayo ng maikling tuwid na ruta at kumuha ng maluwag na posisyon sa pagsasayaw; malaya kang gumalaw pakaliwa, at ang kapareha mo naman pakanan.

  2. Hakbang paatras gamit ang kaliwang paa sa Slow

    Ihakbang paatras ang kaliwang paa at ilipat nang buo ang bigat ng katawan. Kasabay nito, hahakbang pasulong gamit ang kanang paa ang kapareha mo sa sayaw. Dahil bahagyang magkaiba ang puwesto ninyo bilang magkapareha, daraan ang kanyang paa sa tabi ng sa iyo. Bilangin ang dalawang pangunahing kumpas para sa Slow na ito, at huwag biglang huminto sa dulo.

  3. Bahagyang bumukas pakanan sa Quick

    Sa susunod na basic beat, umatras ka gamit ang kanang paa at bahagyang humakbang patagilid. Hahakbang pasulong ang kapareha mo gamit ang kaliwang paa at bahagyang patagilid, sa katugmang salungat na galaw. Mananatiling maliit ang pagbukas: pareho kayong tatapak sa bagong paa nang hindi hinihila palayo ang mga braso.

  4. Tumawid ang kaliwa sa harap ng kanan

    Ilagay ang kaliwang paa nang bahagya sa harap ng kanang paa sa susunod na quick, at ilipat ang bigat sa kaliwa. Itatawid ng kapareha mo sa sayaw ang kanang paa sa likod ng kaliwa at ililipat ang bigat sa kanan. Panatilihing maluwag ang mga binti mo; huwag ilapag ang kaliwang paa nang malayo sa harap mo gaya ng sa isang hakbang pasulong.

  5. Muling magbukas paatras pakanan

    Lumabas sa posisyong magkakrus sa pamamagitan ng paghakbang paatras gamit ang kanang paa sa bilang na Slow. Hahakbang pasulong ang iyong kapareha gamit ang kaliwang paa. Magbilang muli ng dalawang pangunahing kumpas: Sa huli, nakatapak ka sa kanang paa at ang iyong kapareha naman sa kaliwa, at hindi na magkakrus ang inyong mga paa.

  6. Pagdugtungin ang apat na hakbang nang walang paghinto

    Isayaw nang tuloy-tuloy ang parehong pagkakasunod-sunod gamit ang “Slow, Quick, Quick, Slow.” Kung kailangan, gamitin ang “isa, dalawa, tatlo, apat, lima, anim” bilang tuloy-tuloy na bilang sa pagsasanay sa anim na pangunahing kumpas, hindi bilang bilang ng mga sukat. Bawat isa sa dalawang Quick step ay tumatagal nang kalahati ng tagal ng isang Slow.

  7. Panatilihin sa puwesto ang bakanteng paa

    Tapusin muna ang isang ulit lamang at tukuyin kung aling mga paa ang bakante: kaliwa ang sa iyo, kanan naman ang sa kapareha mo. Pagkatapos lamang nito, idagdag ang isang angkop na hakbang na alam na ninyo. Muling mababago ng dagdag na paglilipat ng bigat na hindi binilang ang posisyong katatapos pa lamang ninyong buuin.

Apat na detalye tungkol sa posisyong magkakrus na kayang maresolba

Ganyan nga

  • Idaan ang tumatawid na paa nang malapit sa nakatukod na paa
  • Panatilihing maluwag ang mga tuhod habang tumatawid
  • Ituloy ang paurong na galaw gamit ang katawan
  • Panatilihin ang koneksyon ng magkapareha nang hindi dinaragdagan ang diin ng mga kamay

Huwag ganito

  • Ipaikot sa malawak na arko ang paa habang nagko-cross
  • I-lock ang mga tuhod nang magkadikit sa posisyong naka-cross
  • Ihataw paharap ang itaas na bahagi ng katawan habang nagko-cross
  • Hilahin sa kamay ang kapareha sa sayaw para makatawid

Mabilisang pagsusuri sa pagsasanay mo

Bago ang unang pasada

Simula

Pagkatapos ng mabagal na pagkakasunod-sunod

Kontrol

Pagkatapos ng magkaugnay na galaw

Pagtatapos

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi mo kailangang lumingon sa balikat sa bawat paatras na hakbang. Para sa ehersisyong ito, walang sagabal sa daraanan bago magsimula at walang kasalubong. Kapag masyadong iniikot paatras ang ulo pati ang itaas na bahagi ng katawan, nagbabago ang posisyon ninyo bilang magkapareha. Sa punong dance floor, bahagi rin ng responsibilidad ng nangunguna ang pagmamasid sa paligid.

Mga standard na kurso para sa Quickstep mo

Sanayin ang paatras na lock step sa klase kasama ang dance partner at malinaw na kasunod na galaw.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Sabayang magsanay sa paatras na galaw

Sa udansa connect, makakahanap ka ng katuwang sa pagsayaw para mabagal ninyong mapraktis ang Backward Lock nang may nakatalagang papel sa bawat isa. Sa ganitong paraan, magkakaroon kayo ng iisang layunin sa pagsasanay para sa posisyong magkakrus at salungat na galaw.

Sumali nang libre
Sabayang magsanay sa paatras na galaw

Angkop dito

Magbasa pa